Darmowa dieta 2700 kcal

Przeglądasz stronę 96 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2700 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 2585 darmowych diet mieszczących się w przedziale 2650 - 2750 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 95328 Zobacz tę dietę darmowo	Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal Omlet z pieczarkami i warzywami 338 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal	Łącznie kalorii: 2740 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (408.8 g) Energia z białka: 15 % (101.07 g) Energia z tłuszczy: 31 % (92.12 g)

Darmowa dieta 95361 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem - wersja Magdy 503 kcal	Łącznie kalorii: 2720 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (414.58 g) Energia z białka: 13 % (87.02 g) Energia z tłuszczy: 30 % (89.75 g)

Darmowa dieta 95363 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami 401 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Hummus czekoladowy 662 kcal Jajecznica z brokułami 451 kcal	Łącznie kalorii: 2720 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 52 % (386.13 g) Energia z białka: 15 % (100.79 g) Energia z tłuszczy: 33 % (99.29 g)

Darmowa dieta 95393 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki z kaszy manny 600 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Schab pieczony z warzywami i ryżem 648 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Wafle ryżowe z hummusem 615 kcal	Łącznie kalorii: 2910 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (412.89 g) Energia z białka: 15 % (104.49 g) Energia z tłuszczy: 33 % (105.5 g)

Darmowa dieta 95405 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 588 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal	Łącznie kalorii: 2716 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (413.83 g) Energia z białka: 13 % (85.29 g) Energia z tłuszczy: 31 % (91.03 g)

Darmowa dieta 95443 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Kruche ciastka orzechowe 634 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Carpaccio z buraka 549 kcal	Łącznie kalorii: 2712 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (339.71 g) Energia z białka: 15 % (102.12 g) Energia z tłuszczy: 38 % (111.53 g)

Darmowa dieta 95444 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal	Łącznie kalorii: 2739 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 60 % (427.94 g) Energia z białka: 14 % (95.68 g) Energia z tłuszczy: 26 % (78.83 g)

Darmowa dieta 95447 Zobacz tę dietę darmowo	Tosty pełnoziarniste z serem mozzarella 613 kcal Murzynek bananowy 597 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Sałatka cezara 610 kcal	Łącznie kalorii: 2718 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 39 % (279.54 g) Energia z białka: 25 % (168.4 g) Energia z tłuszczy: 36 % (106.97 g)

Darmowa dieta 95454 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka bounty 620 kcal Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Wafle ryżowe z hummusem 615 kcal	Łącznie kalorii: 2698 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (391.16 g) Energia z białka: 14 % (94.94 g) Energia z tłuszczy: 31 % (92.9 g)

Darmowa dieta 95512 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Fit muffinki 375 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 2700 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (410.45 g) Energia z białka: 14 % (91.59 g) Energia z tłuszczy: 30 % (87.87 g)

Darmowa dieta 95515 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet śniadaniowy z bananem 719 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Kaszotto z kaszy bulgur z białą fasolką, papryką, cukinią i szpinakiem 628 kcal	Łącznie kalorii: 2737 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (367.51 g) Energia z białka: 21 % (138.29 g) Energia z tłuszczy: 30 % (87.6 g)

Darmowa dieta 95516 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Kokosowo-cytrynowe kulki mocy 368 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 2749 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 56 % (426.78 g) Energia z białka: 12 % (83.43 g) Energia z tłuszczy: 32 % (93.39 g)

Darmowa dieta 95517 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem 692 kcal Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Placuszki bananowe 625 kcal	Łącznie kalorii: 2724 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 58 % (424.65 g) Energia z białka: 15 % (100.41 g) Energia z tłuszczy: 27 % (78.02 g)

Darmowa dieta 95519 Zobacz tę dietę darmowo	Płatki ryżowe z bananem 718 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Placuszki bananowe 625 kcal	Łącznie kalorii: 2681 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (426.89 g) Energia z białka: 19 % (121.11 g) Energia z tłuszczy: 21 % (60.39 g)

Darmowa dieta 95520 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 2733 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 59 % (447.48 g) Energia z białka: 15 % (99.35 g) Energia z tłuszczy: 26 % (76.66 g)

Darmowa dieta 95523 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 2698 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (420.58 g) Energia z białka: 15 % (99.14 g) Energia z tłuszczy: 28 % (82.84 g)

Darmowa dieta 95524 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 2741 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 59 % (437.77 g) Energia z białka: 13 % (90.53 g) Energia z tłuszczy: 28 % (83.63 g)

Darmowa dieta 95568 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet śniadaniowy z bananem 719 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Kurczak w cieście 775 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal	Łącznie kalorii: 2678 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (398.12 g) Energia z białka: 20 % (131.05 g) Energia z tłuszczy: 25 % (73.29 g)

Darmowa dieta 95569 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet śniadaniowy z bananem 719 kcal Placki na nauke 383 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem 796 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal Placuszki z kurczaka i cukinii z dipem paprykowym 462 kcal	Łącznie kalorii: 2714 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 36 % (286.12 g) Energia z białka: 25 % (161.9 g) Energia z tłuszczy: 39 % (114.59 g)

Darmowa dieta 95570 Zobacz tę dietę darmowo	Owsiankove love 536 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Placuszki bananowe 625 kcal	Łącznie kalorii: 2725 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (448.64 g) Energia z białka: 15 % (99.2 g) Energia z tłuszczy: 25 % (73.1 g)