Darmowa dieta 2700 kcal

Przeglądasz stronę 97 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2700 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 2585 darmowych diet mieszczących się w przedziale 2650 - 2750 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 95574 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 2740 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 63 % (466.95 g) Energia z białka: 11 % (73.29 g) Energia z tłuszczy: 26 % (78.37 g)

Darmowa dieta 95588 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja cięższa) 532 kcal Sałatka z mango 564 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal	Łącznie kalorii: 2709 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (408.52 g) Energia z białka: 13 % (82.88 g) Energia z tłuszczy: 33 % (96.79 g)

Darmowa dieta 95610 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem 692 kcal Monte 331 kcal Spaghetti Bolognese 819 kcal Sałatka z mango i kurczakiem 462 kcal Sałatka z orzechami z dressingiem z awokado 435 kcal	Łącznie kalorii: 2739 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 39 % (289.73 g) Energia z białka: 16 % (106.66 g) Energia z tłuszczy: 45 % (135.33 g)

Darmowa dieta 95612 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem 692 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową 727 kcal Brownie bananowe 348 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal	Łącznie kalorii: 2733 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (420.28 g) Energia z białka: 14 % (91.48 g) Energia z tłuszczy: 29 % (86.78 g)

Darmowa dieta 95620 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem 692 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kanapki z pastą fasolową 563 kcal	Łącznie kalorii: 2718 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (441.25 g) Energia z białka: 15 % (101.67 g) Energia z tłuszczy: 24 % (71.76 g)

Darmowa dieta 95679 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 724 kcal Kotlety z kalafiora z kaszą i sałatą 716 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal Sałatka z orzechami z dressingiem z awokado 435 kcal	Łącznie kalorii: 2715 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (388.97 g) Energia z białka: 15 % (99.92 g) Energia z tłuszczy: 32 % (95.38 g)

Darmowa dieta 95895 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem 796 kcal Kanapki z pesto 413 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką 486 kcal	Łącznie kalorii: 2730 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (385.77 g) Energia z białka: 20 % (134.7 g) Energia z tłuszczy: 28 % (83.03 g)

Darmowa dieta 96012 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 724 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Szakszuka z kabanosem 337 kcal Kanapki z awokado i jajkiem 447 kcal	Łącznie kalorii: 2743 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (388.97 g) Energia z białka: 15 % (99.07 g) Energia z tłuszczy: 32 % (94.98 g)

Darmowa dieta 96078 Zobacz tę dietę darmowo	Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Mini pizzerinki 676 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal	Łącznie kalorii: 2695 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (385.12 g) Energia z białka: 14 % (90.05 g) Energia z tłuszczy: 33 % (96.25 g)

Darmowa dieta 96085 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet ze szpinakiem, awokado i serem feta 540 kcal Kanapki z pesto 413 kcal Spaghetti Bolognese 819 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Soczewica czerwona ze schabem i szparagami 609 kcal	Łącznie kalorii: 2704 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 29 % (229.87 g) Energia z białka: 20 % (128.94 g) Energia z tłuszczy: 51 % (151.86 g)

Darmowa dieta 96118 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka bounty 620 kcal Tropikalne smoothie 608 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Kaszotto z kaszy bulgur z białą fasolką, papryką, cukinią i szpinakiem 628 kcal	Łącznie kalorii: 2721 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (429.37 g) Energia z białka: 15 % (98.87 g) Energia z tłuszczy: 27 % (80.33 g)

Darmowa dieta 96120 Zobacz tę dietę darmowo	Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 528 kcal	Łącznie kalorii: 2651 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 55 % (392.91 g) Energia z białka: 14 % (89.36 g) Energia z tłuszczy: 31 % (89.3 g)

Darmowa dieta 96186 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal	Łącznie kalorii: 2741 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (412.16 g) Energia z białka: 15 % (102.17 g) Energia z tłuszczy: 29 % (87.41 g)

Darmowa dieta 96188 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal	Łącznie kalorii: 2710 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 59 % (424.24 g) Energia z białka: 13 % (89.79 g) Energia z tłuszczy: 28 % (83.18 g)

Darmowa dieta 96242 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka bounty 620 kcal Jajecznica z wędzonym łososiem i szczypiorkiem 458 kcal Pulpeciki z makaronem 746 kcal Owsianka inaczej (pieczona) 448 kcal Zupa tajska 471 kcal	Łącznie kalorii: 2743 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (329.1 g) Energia z białka: 19 % (128.08 g) Energia z tłuszczy: 36 % (108.91 g)

Darmowa dieta 96268 Zobacz tę dietę darmowo	Jajka faszerowane awokado 501 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 630 kcal Placki kukurydziane 445 kcal	Łącznie kalorii: 2688 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (394.32 g) Energia z białka: 15 % (93.66 g) Energia z tłuszczy: 33 % (95.35 g)

Darmowa dieta 96338 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem i jajkiem 491 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal	Łącznie kalorii: 2687 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 51 % (385.99 g) Energia z białka: 16 % (101.32 g) Energia z tłuszczy: 33 % (95.56 g)

Darmowa dieta 96343 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Monte 331 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza) 527 kcal	Łącznie kalorii: 2668 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (387.88 g) Energia z białka: 15 % (100.75 g) Energia z tłuszczy: 30 % (87.3 g)

Darmowa dieta 96344 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z pastą z awokado 600 kcal Koktajl bananowy z twarogiem i mlekiem 392 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Rosół z kury 341 kcal Dorsz gotowany na parze z brokułem 521 kcal	Łącznie kalorii: 2719 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (382.8 g) Energia z białka: 25 % (165.07 g) Energia z tłuszczy: 25 % (73.3 g)

Darmowa dieta 96403 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki z kaszy manny 600 kcal Vege brownie 598 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal	Łącznie kalorii: 2709 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (381.93 g) Energia z białka: 16 % (104.84 g) Energia z tłuszczy: 31 % (92.17 g)