Darmowa dieta 2800 kcal

Przeglądasz stronę 117 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 2403 darmowych diet mieszczących się w przedziale 2750 - 2850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 114558 Zobacz tę dietę darmowo	Tosty pełnoziarniste z serem mozzarella 613 kcal Jajka faszerowane awokado 501 kcal Spaghetti Bolognese 819 kcal Lody bananowo - czekoladowe 674 kcal Schab z brokułami 573 kcal	Łącznie kalorii: 3180 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 40 % (349.85 g) Energia z białka: 18 % (136.4 g) Energia z tłuszczy: 42 % (145.63 g)

Darmowa dieta 114562 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem 692 kcal Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem 796 kcal Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami 401 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 2846 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 53 % (402.37 g) Energia z białka: 14 % (99.96 g) Energia z tłuszczy: 33 % (103.16 g)

Darmowa dieta 114659 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Ciecierzyca tikka masala 452 kcal	Łącznie kalorii: 2778 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 57 % (431.09 g) Energia z białka: 14 % (97.27 g) Energia z tłuszczy: 29 % (86.53 g)

Darmowa dieta 114660 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Mieszanka orzechowo - sezamowa 370 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal Wafle ryżowe z hummusem 615 kcal	Łącznie kalorii: 2778 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 52 % (391.23 g) Energia z białka: 15 % (103.95 g) Energia z tłuszczy: 33 % (100.05 g)

Darmowa dieta 114661 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami 401 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza) 525 kcal	Łącznie kalorii: 2762 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 53 % (393.26 g) Energia z białka: 15 % (104.28 g) Energia z tłuszczy: 32 % (95.28 g)

Darmowa dieta 114677 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami 564 kcal Tropikalne smoothie 608 kcal Gofry czekoladowe 970 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal	Łącznie kalorii: 2765 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (407.99 g) Energia z białka: 12 % (76.31 g) Energia z tłuszczy: 33 % (99.52 g)

Darmowa dieta 114678 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 2821 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (419.97 g) Energia z białka: 15 % (104.66 g) Energia z tłuszczy: 32 % (97.13 g)

Darmowa dieta 114680 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 2776 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 55 % (428.81 g) Energia z białka: 15 % (99.6 g) Energia z tłuszczy: 30 % (90.57 g)

Darmowa dieta 114681 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami 564 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 2783 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 63 % (480.34 g) Energia z białka: 14 % (96.91 g) Energia z tłuszczy: 23 % (67.9 g)

Darmowa dieta 114683 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem 550 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 375 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 860 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 2759 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (401.28 g) Energia z białka: 13 % (87.79 g) Energia z tłuszczy: 33 % (99.61 g)

Darmowa dieta 114722 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem 692 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal	Łącznie kalorii: 2816 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (454.64 g) Energia z białka: 15 % (104.17 g) Energia z tłuszczy: 24 % (73.44 g)

Darmowa dieta 114724 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 2817 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (460.26 g) Energia z białka: 13 % (93.37 g) Energia z tłuszczy: 26 % (80.65 g)

Darmowa dieta 114725 Zobacz tę dietę darmowo	Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 792 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Schab z brokułami 573 kcal	Łącznie kalorii: 2831 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 63 % (476.6 g) Energia z białka: 11 % (79.77 g) Energia z tłuszczy: 26 % (79.34 g)

Darmowa dieta 114796 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Pancakes szpinakowe z owocami 571 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal	Łącznie kalorii: 2761 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (416.05 g) Energia z białka: 16 % (106.61 g) Energia z tłuszczy: 28 % (85.14 g)

Darmowa dieta 114807 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Placuszki bananowe 625 kcal	Łącznie kalorii: 2805 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (421.12 g) Energia z białka: 17 % (117.99 g) Energia z tłuszczy: 27 % (81.43 g)

Darmowa dieta 114809 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja lżejsza) 618 kcal Lody bananowo - czekoladowe 674 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy) 554 kcal	Łącznie kalorii: 2820 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 56 % (437.05 g) Energia z białka: 13 % (86.6 g) Energia z tłuszczy: 31 % (93.44 g)

Darmowa dieta 114838 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem 692 kcal Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal	Łącznie kalorii: 2841 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (425.98 g) Energia z białka: 17 % (116.13 g) Energia z tłuszczy: 28 % (84.98 g)

Darmowa dieta 114840 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kruche ciastka orzechowe 634 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Sałatka z mango 564 kcal	Łącznie kalorii: 2809 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (381.98 g) Energia z białka: 15 % (103.7 g) Energia z tłuszczy: 33 % (101.67 g)

Darmowa dieta 114844 Zobacz tę dietę darmowo	Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 792 kcal Serek z suszonymi śliwkami 528 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 932 kcal Schab z brokułami 573 kcal	Łącznie kalorii: 2825 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (442.99 g) Energia z białka: 15 % (105 g) Energia z tłuszczy: 25 % (78.06 g)

Darmowa dieta 114893 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Rollsy z bananem 535 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 1110 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal	Łącznie kalorii: 2760 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 52 % (385.66 g) Energia z białka: 15 % (102.09 g) Energia z tłuszczy: 33 % (98.03 g)