| Nazwa | Potrawy | Podsumowanie |
|---|---|---|
|
Dieta 114558 zobacz dietę |
Tosty pełnoziarniste z serem mozzarella
613 kcal Jajka faszerowane awokado 501 kcal Spaghetti Bolognese 819 kcal Lody bananowo - czekoladowe 674 kcal Schab z brokułami 573 kcal |
Energia z węglowodanów:
40
%
Energia z białka:
18
%
Energia z tłuszczy:
42
% |
|
||
|
Dieta 114562 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem
692 kcal Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem 796 kcal Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami 401 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal |
Energia z węglowodanów:
53
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 114659 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Ciecierzyca tikka masala 452 kcal |
Energia z węglowodanów:
57
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
29
% |
|
Dieta 114660 zobacz dietę |
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
542 kcal Mieszanka orzechowo - sezamowa 370 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal Wafle ryżowe z hummusem 615 kcal |
Energia z węglowodanów:
52
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 114661 zobacz dietę |
Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy)
542 kcal Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami 401 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza) 525 kcal |
Energia z węglowodanów:
53
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 114677 zobacz dietę |
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami
564 kcal Tropikalne smoothie 608 kcal Gofry czekoladowe 970 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
12
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 114678 zobacz dietę |
Kanapki z pastą fasolową
563 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal |
Energia z węglowodanów:
53
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 114680 zobacz dietę |
Kanapki z pastą fasolową
563 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
Dieta 114681 zobacz dietę |
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami
564 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal |
Energia z węglowodanów:
63
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
23
% |
|
Dieta 114683 zobacz dietę |
Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem
550 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 375 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 860 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal |
Energia z węglowodanów:
54
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 114722 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem
692 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal |
Energia z węglowodanów:
61
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
24
% |
|
Dieta 114724 zobacz dietę |
Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy)
542 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal |
Energia z węglowodanów:
61
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
26
% |
|
Dieta 114725 zobacz dietę |
Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem
792 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Schab z brokułami 573 kcal |
Energia z węglowodanów:
63
%
Energia z białka:
11
%
Energia z tłuszczy:
26
% |
|
Dieta 114796 zobacz dietę |
Tropikalne smoothie
608 kcal Pancakes szpinakowe z owocami 571 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal |
Energia z węglowodanów:
56
%
Energia z białka:
16
%
Energia z tłuszczy:
28
% |
|
Dieta 114807 zobacz dietę |
Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem
832 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Placuszki bananowe 625 kcal |
Energia z węglowodanów:
56
%
Energia z białka:
17
%
Energia z tłuszczy:
27
% |
|
Dieta 114809 zobacz dietę |
Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja lżejsza)
618 kcal Lody bananowo - czekoladowe 674 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy) 554 kcal |
Energia z węglowodanów:
56
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 114838 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem
692 kcal Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
17
%
Energia z tłuszczy:
28
% |
|
Dieta 114840 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal Kruche ciastka orzechowe 634 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Sałatka z mango 564 kcal |
Energia z węglowodanów:
52
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 114844 zobacz dietę |
Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem
792 kcal Serek z suszonymi śliwkami 528 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 932 kcal Schab z brokułami 573 kcal |
Energia z węglowodanów:
60
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
25
% |
|
Dieta 114893 zobacz dietę |
Tropikalne smoothie
608 kcal Rollsy z bananem 535 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 1110 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal |
Energia z węglowodanów:
52
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
33
% |