Darmowa dieta 2800 kcal

Przeglądasz stronę 116 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 2403 darmowych diet mieszczących się w przedziale 2750 - 2850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 114129 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet śniadaniowy z bananem 719 kcal Sałatka cezara 610 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza) 527 kcal	Łącznie kalorii: 2759 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 34 % (254.98 g) Energia z białka: 23 % (156.35 g) Energia z tłuszczy: 43 % (131.35 g)

Darmowa dieta 114159 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 2784 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (452.63 g) Energia z białka: 15 % (101.51 g) Energia z tłuszczy: 24 % (73.42 g)

Darmowa dieta 114160 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka bounty 620 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Kurczak sezamowy 757 kcal Bułeczki cynamonowe 474 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal	Łącznie kalorii: 2850 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (407.97 g) Energia z białka: 15 % (104.85 g) Energia z tłuszczy: 32 % (98 g)

Darmowa dieta 114161 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka bounty 620 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Brownie bananowe 348 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal	Łącznie kalorii: 2806 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (473.45 g) Energia z białka: 12 % (78.01 g) Energia z tłuszczy: 27 % (80.37 g)

Darmowa dieta 114215 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 2766 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 61 % (461.97 g) Energia z białka: 13 % (90.6 g) Energia z tłuszczy: 26 % (77.46 g)

Darmowa dieta 114218 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal	Łącznie kalorii: 2797 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (421.65 g) Energia z białka: 15 % (101.99 g) Energia z tłuszczy: 29 % (88.57 g)

Darmowa dieta 114280 Zobacz tę dietę darmowo	Parówki z chlebem 535 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 724 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Placuszki bananowe 625 kcal	Łącznie kalorii: 2787 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (344.69 g) Energia z białka: 18 % (124.29 g) Energia z tłuszczy: 37 % (111.44 g)

Darmowa dieta 114439 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z twarogiem, miodem i rodzynkami 635 kcal Deser a'la monte 398 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem - wersja Magdy 503 kcal	Łącznie kalorii: 3179 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 46 % (396.67 g) Energia z białka: 20 % (152.43 g) Energia z tłuszczy: 34 % (119.69 g)

Darmowa dieta 114449 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza) 396 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną 554 kcal	Łącznie kalorii: 2807 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (424.81 g) Energia z białka: 14 % (96.15 g) Energia z tłuszczy: 30 % (90.64 g)

Darmowa dieta 114452 Zobacz tę dietę darmowo	Płatki ryżowe z bananem 718 kcal Mus z jabłek z cynamonem 444 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Jajka faszerowane pieczarkami 392 kcal Omlet z pieca na słodko 479 kcal	Łącznie kalorii: 2820 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 56 % (426.88 g) Energia z białka: 15 % (101.55 g) Energia z tłuszczy: 29 % (89.2 g)

Darmowa dieta 114484 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal	Łącznie kalorii: 2831 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 55 % (413.95 g) Energia z białka: 14 % (99.19 g) Energia z tłuszczy: 31 % (95.88 g)

Darmowa dieta 114487 Zobacz tę dietę darmowo	Koktajl z awokado i banana 650 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Sałatka z mango i kurczakiem 462 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal	Łącznie kalorii: 2761 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 53 % (401.32 g) Energia z białka: 15 % (103.08 g) Energia z tłuszczy: 32 % (96.47 g)

Darmowa dieta 114488 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Jaglanka z mango 461 kcal Kotlety z kalafiora z kaszą i sałatą 716 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Schab z ryżem po meksykańsku 526 kcal	Łącznie kalorii: 2815 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 56 % (421.11 g) Energia z białka: 14 % (95.95 g) Energia z tłuszczy: 30 % (92.51 g)

Darmowa dieta 114490 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Gulasz z drobiu 444 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal	Łącznie kalorii: 2838 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 43 % (336.99 g) Energia z białka: 20 % (142.1 g) Energia z tłuszczy: 37 % (116.03 g)

Darmowa dieta 114495 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Mieszanka orzechowo - sezamowa 370 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Wafle ryżowe z hummusem 615 kcal	Łącznie kalorii: 2828 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 55 % (418.67 g) Energia z białka: 14 % (98.5 g) Energia z tłuszczy: 31 % (95.92 g)

Darmowa dieta 114497 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 2835 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 55 % (431.09 g) Energia z białka: 15 % (101.9 g) Energia z tłuszczy: 30 % (91.93 g)

Darmowa dieta 114501 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Dietetyczna fasolka po bretońsku 391 kcal Pizza bezglutenowa z szynką 605 kcal	Łącznie kalorii: 2826 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 58 % (449.06 g) Energia z białka: 15 % (103.81 g) Energia z tłuszczy: 27 % (81.43 g)

Darmowa dieta 114546 Zobacz tę dietę darmowo	Pancakes szpinakowe z owocami 571 kcal Brownie bananowe 348 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Kanapki z puree z selera 492 kcal Sałatka grecka 478 kcal	Łącznie kalorii: 2754 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (417.58 g) Energia z białka: 17 % (113.3 g) Energia z tłuszczy: 28 % (83.96 g)

Darmowa dieta 114547 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Kurczak sezamowy 757 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Sałatka grecka 478 kcal	Łącznie kalorii: 2835 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (416.1 g) Energia z białka: 14 % (95.14 g) Energia z tłuszczy: 32 % (97.66 g)

Darmowa dieta 114548 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki z kaszy manny 600 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem 415 kcal Placuszki bananowe 625 kcal	Łącznie kalorii: 2764 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (474.77 g) Energia z białka: 15 % (97.38 g) Energia z tłuszczy: 21 % (63.89 g)