Darmowa dieta 2800 kcal

Przeglądasz stronę 95 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 2403 darmowych diet mieszczących się w przedziale 2750 - 2850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 97855 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal	Łącznie kalorii: 2765 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (442.26 g) Energia z białka: 14 % (96.16 g) Energia z tłuszczy: 26 % (76.77 g)

Darmowa dieta 97897 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal	Łącznie kalorii: 2805 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 61 % (463.82 g) Energia z białka: 15 % (105.66 g) Energia z tłuszczy: 24 % (73.36 g)

Darmowa dieta 97898 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Kokosowo-cytrynowe kulki mocy 368 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 932 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Schab z ryżem po meksykańsku 526 kcal	Łącznie kalorii: 2813 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 55 % (414.93 g) Energia z białka: 12 % (79.59 g) Energia z tłuszczy: 33 % (102.17 g)

Darmowa dieta 97949 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 724 kcal Pulpeciki z makaronem 746 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Ciecierzyca tikka masala 452 kcal	Łącznie kalorii: 2821 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (399.46 g) Energia z białka: 15 % (103.26 g) Energia z tłuszczy: 33 % (102.16 g)

Darmowa dieta 97980 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja cięższa) 597 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 2808 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 58 % (448.28 g) Energia z białka: 15 % (102.83 g) Energia z tłuszczy: 27 % (82.26 g)

Darmowa dieta 97984 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 2768 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 54 % (417.48 g) Energia z białka: 15 % (98.92 g) Energia z tłuszczy: 31 % (93.71 g)

Darmowa dieta 97985 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 2826 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (438.43 g) Energia z białka: 13 % (90.65 g) Energia z tłuszczy: 31 % (94.03 g)

Darmowa dieta 97987 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami 564 kcal Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami 401 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 2804 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (457.07 g) Energia z białka: 15 % (99.24 g) Energia z tłuszczy: 26 % (78.76 g)

Darmowa dieta 97992 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 2771 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (424.37 g) Energia z białka: 14 % (96.83 g) Energia z tłuszczy: 30 % (90.47 g)

Darmowa dieta 97994 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 2774 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 58 % (442.62 g) Energia z białka: 13 % (89.66 g) Energia z tłuszczy: 29 % (86.03 g)

Darmowa dieta 98005 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem - wersja Magdy 503 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Sałatka z mango 564 kcal	Łącznie kalorii: 2794 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (400.02 g) Energia z białka: 18 % (126.06 g) Energia z tłuszczy: 28 % (84.3 g)

Darmowa dieta 98006 Zobacz tę dietę darmowo	Zapiekanka z grahamki 732 kcal Murzynek bananowy 597 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal	Łącznie kalorii: 2757 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (403.02 g) Energia z białka: 21 % (142.77 g) Energia z tłuszczy: 25 % (73.67 g)

Darmowa dieta 98010 Zobacz tę dietę darmowo	Kaszka manna z sezamem i borówkami 724 kcal Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 1110 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 528 kcal	Łącznie kalorii: 2849 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (452.62 g) Energia z białka: 13 % (93.11 g) Energia z tłuszczy: 26 % (79.68 g)

Darmowa dieta 98135 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Mieszanka orzechowo - sezamowa 370 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 2754 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (422.56 g) Energia z białka: 15 % (99.38 g) Energia z tłuszczy: 29 % (87.3 g)

Darmowa dieta 98241 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 540 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 932 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Sałatka z kurczakiem, pomarańczą i orzechami z miodowo-musztardowym sosem z dodatkiem cynamonu 517 kcal	Łącznie kalorii: 2783 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (387.08 g) Energia z białka: 14 % (97.76 g) Energia z tłuszczy: 33 % (101.39 g)

Darmowa dieta 98364 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem 692 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy) 554 kcal	Łącznie kalorii: 2783 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (377.49 g) Energia z białka: 15 % (103.31 g) Energia z tłuszczy: 33 % (100.2 g)

Darmowa dieta 98384 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem 692 kcal Makaron z pesto 708 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal	Łącznie kalorii: 2848 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (410.47 g) Energia z białka: 15 % (104.84 g) Energia z tłuszczy: 31 % (95.73 g)

Darmowa dieta 98414 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Makaron z pesto 708 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal	Łącznie kalorii: 2843 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (419.57 g) Energia z białka: 13 % (85.73 g) Energia z tłuszczy: 33 % (102.41 g)

Darmowa dieta 98440 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Makaron z pesto 708 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza) 527 kcal	Łącznie kalorii: 2834 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (419.51 g) Energia z białka: 14 % (96.76 g) Energia z tłuszczy: 31 % (96.17 g)

Darmowa dieta 98441 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem 531 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 724 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal Sałatka z komosą i fasolą 510 kcal	Łącznie kalorii: 2825 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (415.02 g) Energia z białka: 14 % (94.4 g) Energia z tłuszczy: 31 % (96.84 g)