Darmowa dieta 2800 kcal

Przeglądasz stronę 96 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 2403 darmowych diet mieszczących się w przedziale 2750 - 2850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 98606 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem 692 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Kurczak curry z ryżem 758 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal	Łącznie kalorii: 2764 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (416.46 g) Energia z białka: 13 % (88.96 g) Energia z tłuszczy: 31 % (92.93 g)

Darmowa dieta 98607 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal	Łącznie kalorii: 2820 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (411.54 g) Energia z białka: 15 % (104.88 g) Energia z tłuszczy: 31 % (95.95 g)

Darmowa dieta 98610 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal KURCZAK SŁODKO-KWAŚNY - Filety z kurczaka w sosie słodko-kwaśnym z ananasem, marchewką i papryką 535 kcal	Łącznie kalorii: 2808 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (404.25 g) Energia z białka: 15 % (102.67 g) Energia z tłuszczy: 30 % (92.36 g)

Darmowa dieta 98649 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki z kaszy manny 600 kcal Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 423 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal	Łącznie kalorii: 2753 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (379.95 g) Energia z białka: 15 % (100.04 g) Energia z tłuszczy: 33 % (99.35 g)

Darmowa dieta 98650 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Fit muffinki 375 kcal Kurczak w cieście 775 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem - wersja Magdy 503 kcal Łosoś z sosem koperkowym 577 kcal	Łącznie kalorii: 2775 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (324.55 g) Energia z białka: 24 % (162.62 g) Energia z tłuszczy: 33 % (99.24 g)

Darmowa dieta 98652 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Sałatka grecka 478 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal	Łącznie kalorii: 2828 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (464.95 g) Energia z białka: 14 % (93.23 g) Energia z tłuszczy: 26 % (80.26 g)

Darmowa dieta 98653 Zobacz tę dietę darmowo	Zapiekanka z grahamki 732 kcal Brownie bananowe 348 kcal Kurczak sezamowy 757 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal	Łącznie kalorii: 2836 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (441.1 g) Energia z białka: 20 % (136.59 g) Energia z tłuszczy: 22 % (67.64 g)

Darmowa dieta 98823 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki bananowe 625 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal	Łącznie kalorii: 2817 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 53 % (407.52 g) Energia z białka: 14 % (93.09 g) Energia z tłuszczy: 33 % (102.04 g)

Darmowa dieta 98928 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową 441 kcal Kurczak curry z ryżem 758 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal	Łącznie kalorii: 2808 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (376.48 g) Energia z białka: 18 % (121.97 g) Energia z tłuszczy: 34 % (103.72 g)

Darmowa dieta 98929 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 656 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Twarożek z rzodkiewką 410 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal	Łącznie kalorii: 2821 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (345.96 g) Energia z białka: 22 % (155.77 g) Energia z tłuszczy: 33 % (102.54 g)

Darmowa dieta 98930 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem 692 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal	Łącznie kalorii: 2820 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (388.03 g) Energia z białka: 15 % (103.6 g) Energia z tłuszczy: 34 % (104.96 g)

Darmowa dieta 98932 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 513 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Twarożek z rzodkiewką 410 kcal Sałatka z orzechami z dressingiem z awokado 435 kcal	Łącznie kalorii: 2762 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 40 % (309.1 g) Energia z białka: 22 % (151.44 g) Energia z tłuszczy: 38 % (113.92 g)

Darmowa dieta 98933 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem 692 kcal Wafle ryżowe z hummusem 615 kcal Kotlety z kalafiora z kaszą i sałatą 716 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 2805 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (394.17 g) Energia z białka: 13 % (86.18 g) Energia z tłuszczy: 35 % (106.55 g)

Darmowa dieta 98934 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną 544 kcal Makaron z pesto 708 kcal Nuggetsy z płatkami kukurydzianymi 730 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal Schab w suszonych pomidorach 464 kcal	Łącznie kalorii: 2800 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (341.45 g) Energia z białka: 27 % (185.03 g) Energia z tłuszczy: 28 % (85.46 g)

Darmowa dieta 99031 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Wafle ryżowe z hummusem 615 kcal	Łącznie kalorii: 2759 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (415.25 g) Energia z białka: 15 % (102.64 g) Energia z tłuszczy: 28 % (85.59 g)

Darmowa dieta 99089 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka bounty 620 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 2840 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (468.77 g) Energia z białka: 14 % (97.13 g) Energia z tłuszczy: 26 % (79.29 g)

Darmowa dieta 99090 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja cięższa) 597 kcal Mieszanka orzechowo - sezamowa 370 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 2806 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 52 % (402.01 g) Energia z białka: 15 % (107.12 g) Energia z tłuszczy: 33 % (100.44 g)

Darmowa dieta 99091 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 2773 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (416.32 g) Energia z białka: 14 % (97.5 g) Energia z tłuszczy: 31 % (94.11 g)

Darmowa dieta 99093 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 2776 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 55 % (428.81 g) Energia z białka: 15 % (99.6 g) Energia z tłuszczy: 30 % (90.57 g)

Darmowa dieta 99094 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami 564 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 2777 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (431.62 g) Energia z białka: 15 % (97.91 g) Energia z tłuszczy: 29 % (87.28 g)