Dieta 2900 kcal - strona 16

W naszej bazie diet posiadamy 1752 diet mieszczących się w przedziale 2850 - 2950.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 20621 zobacz dietę	Tropikalne smoothie 608 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 724 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal	Łącznie kalorii: 2915 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (427.08 g) Energia z białka: 14 % (99.68 g) Energia z tłuszczy: 32 % (101.84 g)

Dieta 20705 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Vege brownie 598 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal	Łącznie kalorii: 2870 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (412.43 g) Energia z białka: 14 % (100.68 g) Energia z tłuszczy: 31 % (97.47 g)

Dieta 20878 zobacz dietę	Tropikalne smoothie 608 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal	Łącznie kalorii: 2895 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 59 % (458.23 g) Energia z białka: 14 % (101.92 g) Energia z tłuszczy: 27 % (85.64 g)

Dieta 20892 zobacz dietę	Jabłuszka w cieście 806 kcal Tropikalne smoothie 608 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal	Łącznie kalorii: 2898 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (473.7 g) Energia z białka: 15 % (107.74 g) Energia z tłuszczy: 24 % (75.2 g)

Dieta 20945 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kanapki z pesto 826 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 2943 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (465.06 g) Energia z białka: 15 % (106 g) Energia z tłuszczy: 26 % (84.13 g)

Dieta 20948 zobacz dietę	Tropikalne smoothie 608 kcal Kanapki z pesto 826 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal	Łącznie kalorii: 2892 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (440.85 g) Energia z białka: 15 % (110.38 g) Energia z tłuszczy: 28 % (90.39 g)

Dieta 20953 zobacz dietę	Jabłuszka w cieście 806 kcal Ryż ze schabem i szparagami 639 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną 554 kcal	Łącznie kalorii: 2897 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (387.72 g) Energia z białka: 21 % (151.65 g) Energia z tłuszczy: 28 % (89.6 g)

Dieta 20956 zobacz dietę	Płatki ryżowe z bananem 718 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal	Łącznie kalorii: 2347 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 63 % (399.56 g) Energia z białka: 14 % (76.41 g) Energia z tłuszczy: 23 % (57.79 g)

Dieta 20957 zobacz dietę	Jabłuszka w cieście 806 kcal Tropikalne smoothie 608 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal	Łącznie kalorii: 2925 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (449.46 g) Energia z białka: 14 % (98.75 g) Energia z tłuszczy: 29 % (91.89 g)

Dieta 20961 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem 692 kcal Vege brownie 598 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal	Łącznie kalorii: 2872 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (412.65 g) Energia z białka: 15 % (102.91 g) Energia z tłuszczy: 31 % (97.03 g)

Dieta 21018 zobacz dietę	Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 2925 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 59 % (478.65 g) Energia z białka: 14 % (98.36 g) Energia z tłuszczy: 27 % (87.14 g)

Dieta 21038 zobacz dietę	Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem 550 kcal Sałatka z granatem i serem feta 412 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Płatki ryżowe z bananem 718 kcal Placki kukurydziane 445 kcal	Łącznie kalorii: 2912 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (464.95 g) Energia z białka: 15 % (101.54 g) Energia z tłuszczy: 27 % (82.85 g)

Dieta 21039 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Jajecznica z pomidorem i kabanosem 401 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal Ryż ze schabem i szparagami 639 kcal	Łącznie kalorii: 2871 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (380.69 g) Energia z białka: 20 % (143.55 g) Energia z tłuszczy: 32 % (98.84 g)

Dieta 21045 zobacz dietę	Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka 529 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Indyk z warzywami 732 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 2941 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 55 % (452.91 g) Energia z białka: 15 % (111.77 g) Energia z tłuszczy: 30 % (94.16 g)

Dieta 21046 zobacz dietę	Tosty pełnoziarniste z serem mozzarella 613 kcal Jaglanka z figami 490 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką 486 kcal Sałatka z granatem, pomarańczą i awokado 510 kcal	Łącznie kalorii: 2870 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 38 % (292.99 g) Energia z białka: 18 % (127.02 g) Energia z tłuszczy: 44 % (138.77 g)

Dieta 21048 zobacz dietę	Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 792 kcal Serek z suszonymi śliwkami 528 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Gulasz jednogarnkowy z kurczaka, z warzywami i makaronem 680 kcal	Łącznie kalorii: 2859 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (414.76 g) Energia z białka: 24 % (168.7 g) Energia z tłuszczy: 22 % (69.05 g)

Dieta 21140 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem 692 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal Makaron w sosie jogurtowym 728 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Sałatka cezara 610 kcal	Łącznie kalorii: 2904 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 41 % (324.1 g) Energia z białka: 19 % (136.28 g) Energia z tłuszczy: 40 % (126.11 g)

Dieta 21142 zobacz dietę	Kanapka z serem twarogowym, szczypiorkiem i rzodkiewką 378 kcal Jajecznica z warzywami 377 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 792 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Pizza bezglutenowa z szynką 605 kcal	Łącznie kalorii: 2880 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (428.02 g) Energia z białka: 14 % (97.93 g) Energia z tłuszczy: 30 % (95.26 g)

Dieta 21143 zobacz dietę	Bułka z twarożkiem 654 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 932 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Pizza bezglutenowa z szynką 605 kcal	Łącznie kalorii: 2907 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (401.03 g) Energia z białka: 17 % (118.83 g) Energia z tłuszczy: 31 % (99.96 g)

Dieta 21144 zobacz dietę	Klasyczna jajecznica na maśle 588 kcal Jajecznica z warzywami 377 kcal Makaron w sosie jogurtowym 728 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 630 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal	Łącznie kalorii: 2878 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (349.88 g) Energia z białka: 20 % (142.52 g) Energia z tłuszczy: 36 % (111.28 g)