| Nazwa | Potrawy | Podsumowanie |
|---|---|---|
|
Dieta 101721 zobacz dietę |
Placuszki owsiane z otrębami
440 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Kanapki z pastą fasolową 563 kcal |
Energia z węglowodanów:
52
%
Energia z białka:
19
%
Energia z tłuszczy:
29
% |
|
||
|
Dieta 101795 zobacz dietę |
Placuszki owsiane z otrębami
440 kcal Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 934 kcal Sałatka z kurczakiem, pomarańczą i orzechami z miodowo-musztardowym sosem z dodatkiem cynamonu 517 kcal |
Energia z węglowodanów:
52
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
34
% |
|
Dieta 101797 zobacz dietę |
Owsianka bounty
620 kcal Vege brownie 598 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal |
Energia z węglowodanów:
52
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 101801 zobacz dietę |
Tropikalne smoothie
608 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 934 kcal Dorsz gotowany na parze z brokułem 521 kcal |
Energia z węglowodanów:
54
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 101802 zobacz dietę |
Placuszki bananowe
625 kcal Tropikalne smoothie 608 kcal Roladki z tortilli z tuńczykiem i kukurydzą 1154 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal |
Energia z węglowodanów:
41
%
Energia z białka:
17
%
Energia z tłuszczy:
42
% |
|
Dieta 101805 zobacz dietę |
Tropikalne smoothie
608 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
Dieta 101808 zobacz dietę |
Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem
832 kcal Owsianka z figami 506 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Pizza bezglutenowa z szynką 605 kcal |
Energia z węglowodanów:
57
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
Dieta 102026 zobacz dietę |
Placuszki bananowe
625 kcal Kanapki z pesto 826 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal |
Energia z węglowodanów:
53
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 102029 zobacz dietę |
Twarożek z orzechami
870 kcal Milka strawberry 580 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 932 kcal Carpaccio z buraka 549 kcal |
Energia z węglowodanów:
43
%
Energia z białka:
17
%
Energia z tłuszczy:
40
% |
|
Dieta 102031 zobacz dietę |
Zapiekanka z grahamki
732 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Burrito 662 kcal |
Energia z węglowodanów:
53
%
Energia z białka:
21
%
Energia z tłuszczy:
26
% |
|
Dieta 102042 zobacz dietę |
Jabłuszka w cieście
806 kcal Tropikalne smoothie 608 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
Dieta 102043 zobacz dietę |
Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem
832 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza) 527 kcal |
Energia z węglowodanów:
53
%
Energia z białka:
19
%
Energia z tłuszczy:
28
% |
|
Dieta 102046 zobacz dietę |
Jabłuszka w cieście
806 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja cięższa) 597 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal |
Energia z węglowodanów:
62
%
Energia z białka:
12
%
Energia z tłuszczy:
26
% |
|
Dieta 102124 zobacz dietę |
Owsianka z borówkami
550 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 492 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal |
Energia z węglowodanów:
56
%
Energia z białka:
12
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 102125 zobacz dietę |
Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy)
547 kcal Brownie bananowe 348 kcal Makaron w sosie jogurtowym 728 kcal Płatki ryżowe z bananem 718 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną 554 kcal |
Energia z węglowodanów:
57
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
28
% |
|
Dieta 102128 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal |
Energia z węglowodanów:
59
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
28
% |
|
Dieta 102329 zobacz dietę |
Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem
550 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 102332 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal Makaron z pesto 708 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal |
Energia z węglowodanów:
53
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 102363 zobacz dietę |
Omlet śniadaniowy z bananem
719 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Zapiekanka z grahamki 732 kcal |
Energia z węglowodanów:
48
%
Energia z białka:
21
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 102407 zobacz dietę |
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami
545 kcal Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal |
Energia z węglowodanów:
60
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
25
% |