Dieta 2900 kcal - strona 75

W naszej bazie diet posiadamy 1756 diet mieszczących się w przedziale 2850 - 2950.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 102426 zobacz dietę	Tropikalne smoothie 608 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal	Łącznie kalorii: 2858 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 59 % (457.1 g) Energia z białka: 15 % (103.22 g) Energia z tłuszczy: 26 % (80.5 g)

Dieta 102442 zobacz dietę	Naleśnik z twarogiem, miodem i rodzynkami 635 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 630 kcal Kotlety z kalafiora z kaszą i sałatą 716 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal	Łącznie kalorii: 2928 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (452.38 g) Energia z białka: 15 % (108.62 g) Energia z tłuszczy: 28 % (90.9 g)

Dieta 102768 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 423 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Hummus czekoladowy 662 kcal Kanapki z pastą z makreli 428 kcal	Łącznie kalorii: 2861 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 57 % (448.9 g) Energia z białka: 15 % (104.7 g) Energia z tłuszczy: 28 % (87.68 g)

Dieta 102772 zobacz dietę	Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami 401 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 622 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal	Łącznie kalorii: 2913 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 54 % (441.94 g) Energia z białka: 14 % (97.94 g) Energia z tłuszczy: 32 % (101.15 g)

Dieta 102786 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem 692 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym 451 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal	Łącznie kalorii: 2911 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (443.41 g) Energia z białka: 15 % (101.48 g) Energia z tłuszczy: 30 % (93.23 g)

Dieta 102853 zobacz dietę	Naleśnik z twarogiem, miodem i rodzynkami 635 kcal Koktajl bananowy z twarogiem i mlekiem 392 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Kaszotto z kurczakiem, marchewką i groszkiem 483 kcal Sałatka z komosą i fasolą 510 kcal	Łącznie kalorii: 2879 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (338.82 g) Energia z białka: 27 % (186.35 g) Energia z tłuszczy: 31 % (97.59 g)

Dieta 102858 zobacz dietę	Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja lżejsza) 618 kcal Kokosowo-cytrynowe kulki mocy 368 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal Sałatka cezara 610 kcal	Łącznie kalorii: 2887 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 35 % (286.57 g) Energia z białka: 21 % (146.91 g) Energia z tłuszczy: 44 % (139.45 g)

Dieta 102862 zobacz dietę	Placuszki z kaszy manny 600 kcal Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Gofry czekoladowe 970 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Omlet z pieca na słodko 479 kcal	Łącznie kalorii: 2932 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (408.24 g) Energia z białka: 15 % (106.07 g) Energia z tłuszczy: 32 % (103.8 g)

Dieta 102863 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem 692 kcal Jaglanka z orzechami 505 kcal Kurczak z porem 805 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Kurczak w sosie miętowym z warzywami 525 kcal	Łącznie kalorii: 2912 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 36 % (292.97 g) Energia z białka: 20 % (142.95 g) Energia z tłuszczy: 44 % (140.04 g)

Dieta 102997 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 860 kcal Dorsz duszony w porach z pomidorową kaszą jaglaną 413 kcal	Łącznie kalorii: 2929 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 58 % (450.05 g) Energia z białka: 14 % (102.28 g) Energia z tłuszczy: 28 % (87.96 g)

Dieta 103266 zobacz dietę	Tropikalne smoothie 608 kcal Makaron z pesto 708 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Fit ogórkowa 350 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 2898 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (459.02 g) Energia z białka: 15 % (104.5 g) Energia z tłuszczy: 28 % (86.87 g)

Dieta 103271 zobacz dietę	Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Bułeczki cynamonowe 474 kcal Kurczak sezamowy 757 kcal Mieszanka orzechowo - sezamowa 370 kcal Sałatka z mango 564 kcal	Łącznie kalorii: 2893 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (392.83 g) Energia z białka: 15 % (107.98 g) Energia z tłuszczy: 33 % (105.2 g)

Dieta 103293 zobacz dietę	Owsianka bounty 620 kcal Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 361 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami 659 kcal	Łącznie kalorii: 2902 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (456.5 g) Energia z białka: 15 % (103.57 g) Energia z tłuszczy: 27 % (85.99 g)

Dieta 103302 zobacz dietę	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Makaron z pesto 708 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką 486 kcal	Łącznie kalorii: 2856 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (413.78 g) Energia z białka: 15 % (103.6 g) Energia z tłuszczy: 33 % (101.21 g)

Dieta 103363 zobacz dietę	Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Szakszuka z kabanosem 337 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Płatki ryżowe z bananem 718 kcal Placki kukurydziane 445 kcal	Łącznie kalorii: 2908 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (446 g) Energia z białka: 18 % (124.6 g) Energia z tłuszczy: 25 % (78.38 g)

Dieta 103367 zobacz dietę	Owsianka bounty 620 kcal Jajka faszerowane szynką, papryką, ogórkiem 451 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal Sałatka z kurczakiem, pomarańczą i orzechami z miodowo-musztardowym sosem z dodatkiem cynamonu 517 kcal	Łącznie kalorii: 2854 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (345.28 g) Energia z białka: 20 % (136.39 g) Energia z tłuszczy: 36 % (112.9 g)

Dieta 103376 zobacz dietę	Owsianka z karobem 531 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 540 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Jajecznica z pomidorem i kabanosem 401 kcal KURCZAK SŁODKO-KWAŚNY - Filety z kurczaka w sosie słodko-kwaśnym z ananasem, marchewką i papryką 535 kcal	Łącznie kalorii: 2866 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (326.72 g) Energia z białka: 23 % (164.76 g) Energia z tłuszczy: 35 % (111.29 g)

Dieta 103464 zobacz dietę	Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja cięższa) 532 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 2934 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 59 % (475.58 g) Energia z białka: 12 % (85.27 g) Energia z tłuszczy: 29 % (93.48 g)

Dieta 103466 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Indyk curry 689 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 2937 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 63 % (510.26 g) Energia z białka: 15 % (106.61 g) Energia z tłuszczy: 22 % (71.15 g)

Dieta 103604 zobacz dietę	Owsianka bounty 620 kcal Kruche ciastka orzechowe 634 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Gulasz jednogarnkowy z kurczaka, z warzywami i makaronem 680 kcal	Łącznie kalorii: 2855 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (391.1 g) Energia z białka: 21 % (148.97 g) Energia z tłuszczy: 28 % (85.56 g)