Dieta 3200 kcal - strona 45

W naszej bazie diet posiadamy 963 diet mieszczących się w przedziale 3150 - 3250.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 107702 zobacz dietę	Kanapki z pesto 826 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 361 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal	Łącznie kalorii: 3198 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (483.74 g) Energia z białka: 15 % (112.81 g) Energia z tłuszczy: 30 % (105 g)

Dieta 107814 zobacz dietę	Jabłuszka w cieście 806 kcal Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal	Łącznie kalorii: 3226 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (533.05 g) Energia z białka: 16 % (129.51 g) Energia z tłuszczy: 22 % (75.8 g)

Dieta 107815 zobacz dietę	Jabłuszka w cieście 806 kcal Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka 529 kcal Kurczak w sosie cytrynowym 524 kcal	Łącznie kalorii: 3209 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (424.35 g) Energia z białka: 21 % (168.52 g) Energia z tłuszczy: 30 % (104.1 g)

Dieta 107816 zobacz dietę	Jabłuszka w cieście 806 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy) 554 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal	Łącznie kalorii: 3224 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (436.06 g) Energia z białka: 20 % (153.56 g) Energia z tłuszczy: 30 % (105.41 g)

Dieta 108269 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Kasza manna z musem truskawkowym z chia 465 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal	Łącznie kalorii: 3152 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (515.21 g) Energia z białka: 14 % (106.56 g) Energia z tłuszczy: 25 % (84.63 g)

Dieta 108327 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem 692 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal	Łącznie kalorii: 3245 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (482.84 g) Energia z białka: 14 % (109.45 g) Energia z tłuszczy: 30 % (103.6 g)

Dieta 108330 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal	Łącznie kalorii: 3232 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (474.85 g) Energia z białka: 15 % (119.17 g) Energia z tłuszczy: 30 % (104.19 g)

Dieta 108333 zobacz dietę	Omlet śniadaniowy z bananem 719 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Szakszuka z kabanosem 337 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką 486 kcal	Łącznie kalorii: 3173 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (362.77 g) Energia z białka: 19 % (144.62 g) Energia z tłuszczy: 39 % (134.51 g)

Dieta 108385 zobacz dietę	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Ciasteczka z masła orzechowego 484 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal	Łącznie kalorii: 3226 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 59 % (515.57 g) Energia z białka: 15 % (116.02 g) Energia z tłuszczy: 26 % (90.26 g)

Dieta 108414 zobacz dietę	Omlet śniadaniowy z bananem 719 kcal Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Deser a'la monte 398 kcal Makaron w sosie jogurtowym 728 kcal	Łącznie kalorii: 3246 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (375.15 g) Energia z białka: 20 % (153.65 g) Energia z tłuszczy: 37 % (132.66 g)

Dieta 108438 zobacz dietę	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Sałatka z mango 564 kcal	Łącznie kalorii: 3181 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (503.03 g) Energia z białka: 14 % (109.97 g) Energia z tłuszczy: 26 % (91.13 g)

Dieta 108441 zobacz dietę	Jabłuszka w cieście 806 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Placuszki bananowe 625 kcal	Łącznie kalorii: 3172 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (478.81 g) Energia z białka: 15 % (118.85 g) Energia z tłuszczy: 28 % (96.62 g)

Dieta 108978 zobacz dietę	Omlet śniadaniowy z bananem 719 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem - wersja Magdy 503 kcal Ryż ze schabem i szparagami 639 kcal	Łącznie kalorii: 3169 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (370.64 g) Energia z białka: 22 % (168.82 g) Energia z tłuszczy: 36 % (123.16 g)

Dieta 108980 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem 692 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki 439 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal	Łącznie kalorii: 3160 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (461.62 g) Energia z białka: 15 % (119.65 g) Energia z tłuszczy: 30 % (102.69 g)

Dieta 109077 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Sałatka z granatem, pomarańczą i awokado 510 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Owsianka pieczona 460 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal	Łącznie kalorii: 3242 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (452.75 g) Energia z białka: 15 % (121.11 g) Energia z tłuszczy: 33 % (115.97 g)

Dieta 109368 zobacz dietę	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal	Łącznie kalorii: 3178 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (502.92 g) Energia z białka: 15 % (113.17 g) Energia z tłuszczy: 27 % (92.19 g)

Dieta 109369 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem 692 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Burrito 662 kcal	Łącznie kalorii: 3239 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 52 % (453.53 g) Energia z białka: 15 % (116.59 g) Energia z tłuszczy: 33 % (115.41 g)

Dieta 109505 zobacz dietę	Owsianka bounty 620 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 3228 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (504.93 g) Energia z białka: 15 % (119.68 g) Energia z tłuszczy: 27 % (94.17 g)

Dieta 109508 zobacz dietę	Owsianka bounty 620 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa) 832 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Zupa z fasoli krem 473 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal	Łącznie kalorii: 3219 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (421.34 g) Energia z białka: 19 % (149.54 g) Energia z tłuszczy: 33 % (114.45 g)

Dieta 109509 zobacz dietę	Owsianka bounty 620 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 3168 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (512.84 g) Energia z białka: 13 % (102.98 g) Energia z tłuszczy: 27 % (93.11 g)