| Nazwa | Potrawy | Podsumowanie |
|---|---|---|
|
Dieta 105532 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem
692 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal |
Energia z węglowodanów:
56
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
||
|
Dieta 105536 zobacz dietę |
Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem
832 kcal Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal |
Energia z węglowodanów:
54
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 105577 zobacz dietę |
Kanapki z pastą fasolową
563 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 361 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal |
Energia z węglowodanów:
54
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 105645 zobacz dietę |
Tropikalne smoothie
608 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Płatki ryżowe z bananem 718 kcal Omlet ze szpinakiem, awokado i serem feta 540 kcal |
Energia z węglowodanów:
52
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 105649 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal Jajka faszerowane awokado 501 kcal Spaghetti Bolognese 819 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką 486 kcal Burrito 662 kcal |
Energia z węglowodanów:
36
%
Energia z białka:
17
%
Energia z tłuszczy:
47
% |
|
Dieta 105650 zobacz dietę |
Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką
681 kcal Rukola z tuńczykiem 400 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Jajka faszerowane szynką, papryką, ogórkiem 451 kcal Kurczak curry 659 kcal |
Energia z węglowodanów:
38
%
Energia z białka:
22
%
Energia z tłuszczy:
40
% |
|
Dieta 105660 zobacz dietę |
Jabłuszka w cieście
806 kcal Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Kaszotto z kaszy bulgur z białą fasolką, papryką, cukinią i szpinakiem 628 kcal |
Energia z węglowodanów:
56
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
29
% |
|
Dieta 105661 zobacz dietę |
Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem
832 kcal Jaglanka z mango 461 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal |
Energia z węglowodanów:
60
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
25
% |
|
Dieta 106404 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem
692 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal |
Energia z węglowodanów:
53
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 106435 zobacz dietę |
Omlet śniadaniowy z bananem
719 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Tosty bez chleba 449 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal |
Energia z węglowodanów:
49
%
Energia z białka:
21
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
Dieta 106436 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem
692 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal |
Energia z węglowodanów:
57
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
28
% |
|
Dieta 106439 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem
692 kcal Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza) 527 kcal Ryż ze schabem i szparagami 639 kcal |
Energia z węglowodanów:
51
%
Energia z białka:
20
%
Energia z tłuszczy:
29
% |
|
Dieta 106543 zobacz dietę |
Tropikalne smoothie
608 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Płatki ryżowe z bananem 718 kcal Placuszki bananowe 625 kcal |
Energia z węglowodanów:
56
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
29
% |
|
Dieta 106544 zobacz dietę |
Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja cięższa)
597 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
Dieta 106546 zobacz dietę |
Kanapki z pesto
826 kcal Kokosowo-cytrynowe kulki mocy 368 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 934 kcal KURCZAK SŁODKO-KWAŚNY - Filety z kurczaka w sosie słodko-kwaśnym z ananasem, marchewką i papryką 535 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal |
Energia z węglowodanów:
53
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 107408 zobacz dietę |
Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem
832 kcal Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal |
Energia z węglowodanów:
57
%
Energia z białka:
11
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 107412 zobacz dietę |
Tropikalne smoothie
608 kcal Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem 550 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal |
Energia z węglowodanów:
54
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 107414 zobacz dietę |
Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem
792 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 860 kcal Gulasz wołowy z kaszą jęczmienną 503 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal |
Energia z węglowodanów:
57
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
28
% |
|
Dieta 107526 zobacz dietę |
Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza)
684 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Gofry czekoladowe 970 kcal Bułeczki cynamonowe 474 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal |
Energia z węglowodanów:
56
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
Dieta 107595 zobacz dietę |
Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem
495 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 588 kcal Pieczone bataty 583 kcal Nuggetsy z płatkami kukurydzianymi 730 kcal Kotleciki z indyka i kaszy jaglanej 838 kcal |
Energia z węglowodanów:
42
%
Energia z białka:
26
%
Energia z tłuszczy:
32
% |