Darmowa dieta 3300 kcal

Przeglądasz stronę 19 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 3300 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 717 darmowych diet mieszczących się w przedziale 3250 - 3350 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 79414 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal	Łącznie kalorii: 3308 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (501.51 g) Energia z białka: 14 % (108.2 g) Energia z tłuszczy: 30 % (108.95 g)

Darmowa dieta 79434 Zobacz tę dietę darmowo	Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 792 kcal Tropikalne smoothie 608 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Naleśnik z twarogiem, miodem i rodzynkami 635 kcal	Łącznie kalorii: 3331 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (489.33 g) Energia z białka: 13 % (104.89 g) Energia z tłuszczy: 32 % (116.08 g)

Darmowa dieta 79436 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Ryż ze schabem i szparagami 639 kcal Burger wołowy 1182 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal	Łącznie kalorii: 3336 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (407.64 g) Energia z białka: 16 % (128.63 g) Energia z tłuszczy: 39 % (140.43 g)

Darmowa dieta 79439 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 934 kcal Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal Burger wołowy 1182 kcal Łosoś z sosem koperkowym 577 kcal	Łącznie kalorii: 3264 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 33 % (289.73 g) Energia z białka: 18 % (140.07 g) Energia z tłuszczy: 49 % (177.04 g)

Darmowa dieta 79440 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet inaczej 786 kcal Brownie z fasolki 548 kcal Roladki z tortilli z tuńczykiem i kukurydzą 1154 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 792 kcal	Łącznie kalorii: 3280 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (443.54 g) Energia z białka: 17 % (135.53 g) Energia z tłuszczy: 33 % (117.07 g)

Darmowa dieta 79441 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Vege brownie 598 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Placuszki bananowe 625 kcal	Łącznie kalorii: 3325 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (479.94 g) Energia z białka: 14 % (108.33 g) Energia z tłuszczy: 32 % (116.43 g)

Darmowa dieta 79444 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal	Łącznie kalorii: 3295 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (516.45 g) Energia z białka: 15 % (117.77 g) Energia z tłuszczy: 27 % (96.02 g)

Darmowa dieta 79720 Zobacz tę dietę darmowo	Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Koktajl bananowy z twarogiem i mlekiem 392 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Placuszki z kurczaka i cukinii z dipem paprykowym 462 kcal Placuszki bananowe 625 kcal	Łącznie kalorii: 3280 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 41 % (368.37 g) Energia z białka: 28 % (221.07 g) Energia z tłuszczy: 31 % (109.89 g)

Darmowa dieta 79774 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Sałatka z mango 564 kcal	Łącznie kalorii: 3273 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (486.81 g) Energia z białka: 15 % (115.8 g) Energia z tłuszczy: 31 % (109.04 g)

Darmowa dieta 80049 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka bounty 620 kcal Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Kanapki z pesto 826 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal	Łącznie kalorii: 3342 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (524.48 g) Energia z białka: 14 % (116.41 g) Energia z tłuszczy: 28 % (100.68 g)

Darmowa dieta 80100 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal Omlet ze szpinakiem, awokado i serem feta 540 kcal	Łącznie kalorii: 3264 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (435.81 g) Energia z białka: 19 % (149.94 g) Energia z tłuszczy: 32 % (113.13 g)

Darmowa dieta 80103 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem 692 kcal Jajka faszerowane pieczarkami 392 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy) 554 kcal Makaron w sosie jogurtowym 728 kcal	Łącznie kalorii: 3264 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 41 % (356.19 g) Energia z białka: 22 % (173.14 g) Energia z tłuszczy: 37 % (132.76 g)

Darmowa dieta 80743 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja cięższa) 597 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 802 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Smażona cukinia z kiełbasą 341 kcal Kurczak curry 659 kcal	Łącznie kalorii: 3258 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 40 % (359.04 g) Energia z białka: 22 % (176.3 g) Energia z tłuszczy: 38 % (136.72 g)

Darmowa dieta 80753 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki bananowe 625 kcal Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza) 396 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal	Łącznie kalorii: 3300 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (491.2 g) Energia z białka: 14 % (109.38 g) Energia z tłuszczy: 32 % (114.51 g)

Darmowa dieta 80863 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 375 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 3349 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (585.44 g) Energia z białka: 13 % (102.16 g) Energia z tłuszczy: 24 % (85 g)

Darmowa dieta 81274 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem 550 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal	Łącznie kalorii: 3301 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (511.09 g) Energia z białka: 15 % (120.98 g) Energia z tłuszczy: 27 % (97.26 g)

Darmowa dieta 81275 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Kaszotto z kaszy bulgur z białą fasolką, papryką, cukinią i szpinakiem 628 kcal	Łącznie kalorii: 3298 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (536.33 g) Energia z białka: 15 % (118.15 g) Energia z tłuszczy: 25 % (89.82 g)

Darmowa dieta 81279 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem 692 kcal Brownie bananowe 696 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Kaszotto z kaszy bulgur z białą fasolką, papryką, cukinią i szpinakiem 628 kcal	Łącznie kalorii: 3312 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (473.24 g) Energia z białka: 14 % (107.41 g) Energia z tłuszczy: 33 % (120.33 g)

Darmowa dieta 81548 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Sałatka z orzechami z dressingiem z awokado 435 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal	Łącznie kalorii: 3297 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 56 % (495.56 g) Energia z białka: 15 % (122.26 g) Energia z tłuszczy: 29 % (104.14 g)

Darmowa dieta 81550 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką 824 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Fit muffinki 375 kcal Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal	Łącznie kalorii: 3264 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (502.99 g) Energia z białka: 15 % (118.88 g) Energia z tłuszczy: 29 % (103.82 g)