Darmowa dieta 3300 kcal

Przeglądasz stronę 18 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 3300 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 717 darmowych diet mieszczących się w przedziale 3250 - 3350 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 71577 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka bounty 620 kcal Bułeczki cynamonowe 474 kcal Kurczak z porem 805 kcal Zupa soczewicowa 792 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami 659 kcal	Łącznie kalorii: 3350 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (384.65 g) Energia z białka: 22 % (177.36 g) Energia z tłuszczy: 36 % (132.82 g)

Darmowa dieta 72445 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki z kaszy manny 600 kcal Makrela z warzywami 383 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 3344 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (503.7 g) Energia z białka: 17 % (137.69 g) Energia z tłuszczy: 27 % (97.77 g)

Darmowa dieta 72792 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki z kaszy manny 600 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Kanapki z puree z selera 492 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal	Łącznie kalorii: 3313 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (484.57 g) Energia z białka: 15 % (121.16 g) Energia z tłuszczy: 31 % (110.23 g)

Darmowa dieta 73094 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Sałatka z mango 564 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal	Łącznie kalorii: 3331 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (497.23 g) Energia z białka: 15 % (118.99 g) Energia z tłuszczy: 30 % (108.24 g)

Darmowa dieta 73107 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet śniadaniowy z bananem 719 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Płatki ryżowe z bananem 718 kcal Kurczak curry 659 kcal	Łącznie kalorii: 3257 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (482.75 g) Energia z białka: 20 % (159.37 g) Energia z tłuszczy: 24 % (83.98 g)

Darmowa dieta 73548 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet śniadaniowy z bananem 719 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Bułeczki cynamonowe 474 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową 727 kcal	Łącznie kalorii: 3315 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (430.06 g) Energia z białka: 19 % (155.34 g) Energia z tłuszczy: 32 % (117.61 g)

Darmowa dieta 73925 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem 692 kcal Kanapki z pesto 826 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Sałatka z orzechami z dressingiem z awokado 435 kcal Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe 542 kcal	Łącznie kalorii: 3304 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (469.77 g) Energia z białka: 15 % (116.43 g) Energia z tłuszczy: 32 % (113.7 g)

Darmowa dieta 74157 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka bounty 620 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 3305 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (473.65 g) Energia z białka: 14 % (112.96 g) Energia z tłuszczy: 33 % (119.52 g)

Darmowa dieta 74882 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki bananowo szpinakowe 610 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 724 kcal Gofry czekoladowe 970 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal	Łącznie kalorii: 3300 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (508.6 g) Energia z białka: 14 % (113.91 g) Energia z tłuszczy: 28 % (102.3 g)

Darmowa dieta 75641 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja cięższa) 597 kcal Mieszanka orzechowo - sezamowa 370 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 3295 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 56 % (505.96 g) Energia z białka: 14 % (115.93 g) Energia z tłuszczy: 30 % (105.8 g)

Darmowa dieta 76265 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem 692 kcal Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Bułeczki cynamonowe 474 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal	Łącznie kalorii: 3283 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (477.25 g) Energia z białka: 15 % (118.42 g) Energia z tłuszczy: 31 % (111.12 g)

Darmowa dieta 76669 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z twarogiem, miodem i rodzynkami 635 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem 796 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 802 kcal Pizza bezglutenowa wege 587 kcal	Łącznie kalorii: 3265 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (412.8 g) Energia z białka: 20 % (161 g) Energia z tłuszczy: 34 % (120.15 g)

Darmowa dieta 76811 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal	Łącznie kalorii: 3294 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (527.08 g) Energia z białka: 14 % (112.16 g) Energia z tłuszczy: 27 % (97.3 g)

Darmowa dieta 76990 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka bounty 620 kcal Jajecznica z pomidorem i kabanosem 401 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa) 832 kcal Soczewica czerwona ze schabem i szparagami 609 kcal	Łącznie kalorii: 3327 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (399.8 g) Energia z białka: 23 % (191.9 g) Energia z tłuszczy: 33 % (117.81 g)

Darmowa dieta 76994 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Sałatka z mango 564 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal	Łącznie kalorii: 3280 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (542.74 g) Energia z białka: 15 % (122.11 g) Energia z tłuszczy: 23 % (80.91 g)

Darmowa dieta 77843 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z jajkiem 604 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Gofry czekoladowe 970 kcal Makaron z pesto 708 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal	Łącznie kalorii: 3262 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (484.35 g) Energia z białka: 15 % (123.55 g) Energia z tłuszczy: 29 % (103.11 g)

Darmowa dieta 78230 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Deser a'la monte 398 kcal Potrawka wołowa z fasolką 709 kcal	Łącznie kalorii: 3261 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (411.72 g) Energia z białka: 17 % (134.27 g) Energia z tłuszczy: 36 % (129.42 g)

Darmowa dieta 78233 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Pieczone bataty 583 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal	Łącznie kalorii: 3327 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (533.97 g) Energia z białka: 15 % (122.49 g) Energia z tłuszczy: 25 % (91.07 g)

Darmowa dieta 78234 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Ciasteczka z masła orzechowego 484 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal	Łącznie kalorii: 3272 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (487.47 g) Energia z białka: 14 % (115.7 g) Energia z tłuszczy: 30 % (106.78 g)

Darmowa dieta 78801 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Spaghetti Bolognese 819 kcal Płatki ryżowe z bananem 718 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal	Łącznie kalorii: 3297 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (495.78 g) Energia z białka: 14 % (109.09 g) Energia z tłuszczy: 30 % (106.54 g)