Dieta 3500 kcal - strona 20



W naszej bazie diet posiadamy 399 diet mieszczących się w przedziale 3450 - 3550.
Nazwa Potrawy Podsumowanie
Dieta 109967

zobacz dietę
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal
Kanapki z awokado i jajkiem
894 kcal
Kurczak chrupiący
921 kcal
Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem
415 kcal
Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną
554 kcal
Łącznie kalorii: 3474 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 46 %
(435.38 g)

Energia z białka: 18 %
(154.07 g)

Energia z tłuszczy: 36 %
(135.41 g)

Dieterian.com - dieta na Twoich warunkach
Dieta 109968

zobacz dietę
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal
Czeko hummus z waflami ryżowymi
536 kcal
Makaron po tajsku z kurczakiem
898 kcal
Kanapki z pesto
826 kcal
Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą
567 kcal
Łącznie kalorii: 3517 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 55 %
(521.36 g)

Energia z białka: 15 %
(128.39 g)

Energia z tłuszczy: 30 %
(116.67 g)

Dieta 109972

zobacz dietę
Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową
882 kcal
Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną
544 kcal
Racuchy jaglane z gumijagodami
974 kcal
Placek jaglany z sosem mandarynkowym
490 kcal
Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza)
563 kcal
Łącznie kalorii: 3453 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 55 %
(527.46 g)

Energia z białka: 14 %
(119.17 g)

Energia z tłuszczy: 31 %
(114.3 g)

Dieta 110743

zobacz dietę
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal
Kanapki z pesto
826 kcal
Makaron z kurczakiem i warzywami
865 kcal
Guacamole z pomidorami i chipsami z tortilli
476 kcal
Kasza jaglana z warzywami
639 kcal
Łącznie kalorii: 3496 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 56 %
(529.39 g)

Energia z białka: 13 %
(113.65 g)

Energia z tłuszczy: 31 %
(119.3 g)

Dieta 111141

zobacz dietę
Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa)
932 kcal
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
542 kcal
Racuchy jaglane z gumijagodami
974 kcal
Soczewica czerwona z indykiem i szparagami
561 kcal
Kurczak w sosie miętowym z warzywami
525 kcal
Łącznie kalorii: 3534 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 53 %
(504.95 g)

Energia z białka: 15 %
(133.28 g)

Energia z tłuszczy: 32 %
(122.26 g)

Dieta 111143

zobacz dietę
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal
Racuchy jaglane z gumijagodami
974 kcal
Kurczak chrupiący
921 kcal
Kanapka z szynką z indyka i pomidorem
385 kcal
Sałatka z mango
564 kcal
Łącznie kalorii: 3534 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 53 %
(512.96 g)

Energia z białka: 15 %
(125.86 g)

Energia z tłuszczy: 32 %
(121.64 g)

Dieta 111147

zobacz dietę
Naleśnik z twarogiem, miodem i rodzynkami
635 kcal
Serek wiejski z rzodkiewką
770 kcal
Makaron po tajsku z kurczakiem
898 kcal
Soczewica czerwona z indykiem i szparagami
561 kcal
Sałatka cezara
610 kcal
Łącznie kalorii: 3474 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 39 %
(368.35 g)

Energia z białka: 28 %
(241.21 g)

Energia z tłuszczy: 33 %
(125 g)

Dieta 111148

zobacz dietę
Owsianka bounty
930 kcal
Jaglanka z mango
461 kcal
Racuchy jaglane z gumijagodami
974 kcal
Schab w suszonych pomidorach
464 kcal
Ryż ze schabem i szparagami
639 kcal
Łącznie kalorii: 3468 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 55 %
(523.13 g)

Energia z białka: 14 %
(112.89 g)

Energia z tłuszczy: 31 %
(115.71 g)

Dieta 111605

zobacz dietę
Omlet śniadaniowy z bananem
719 kcal
Kanapki z humusem i rzodkiewką
824 kcal
Mega naleśniki ze skyrem
903 kcal
Placuszki z kurczaka i cukinii z dipem paprykowym
462 kcal
Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą
567 kcal
Łącznie kalorii: 3475 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 46 %
(444.74 g)

Energia z białka: 19 %
(159.1 g)

Energia z tłuszczy: 35 %
(134.13 g)

Dieta 111647

zobacz dietę
Naleśnik z dżemem
1384 kcal
Placki kukurydziane
445 kcal
Makaron z gorgonzolą
1296 kcal
Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza)
409 kcal
Kasza jaglana z warzywami
639 kcal

Energia z węglowodanów: 55 %
(612.21 g)

Energia z białka: 13 %
(135.41 g)

Energia z tłuszczy: 32 %
(145.41 g)

Dieta 111648

zobacz dietę
Jabłuszka w cieście
806 kcal
Jajecznica z pomidorem i kabanosem
401 kcal
Makaron z gorgonzolą
1296 kcal
Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami
401 kcal
Kasza jaglana z warzywami
639 kcal
Łącznie kalorii: 3543 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 54 %
(513.37 g)

Energia z białka: 15 %
(129.35 g)

Energia z tłuszczy: 31 %
(121.18 g)

Dieta 111786

zobacz dietę
Naleśnik z dżemem
1384 kcal
Deser z awokado i banana
422 kcal
Makaron po tajsku z kurczakiem
898 kcal
Racuchy jaglane z gumijagodami
974 kcal
Kanapki z pastą fasolową
563 kcal
Łącznie kalorii: 4241 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Bez laktozy  

Energia z węglowodanów: 55 %
(628.07 g)

Energia z białka: 13 %
(136.57 g)

Energia z tłuszczy: 32 %
(147.03 g)

Dieta 111790

zobacz dietę
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal
Jagodowe muffiny z otrębami
423 kcal
Makaron po tajsku z kurczakiem
898 kcal
Racuchy jaglane z gumijagodami
974 kcal
Kanapki z pastą fasolową
563 kcal
Łącznie kalorii: 3548 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Bez laktozy  

Energia z węglowodanów: 54 %
(517.99 g)

Energia z białka: 15 %
(128.23 g)

Energia z tłuszczy: 31 %
(120.58 g)

Dieta 112133

zobacz dietę
Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem
832 kcal
Kokosowy pudding chia z mango
503 kcal
Makaron po tajsku z kurczakiem
898 kcal
Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza)
563 kcal
Kurczak curry z fasolką szparagową
727 kcal

Energia z węglowodanów: 56 %
(542.81 g)

Energia z białka: 20 %
(168.89 g)

Energia z tłuszczy: 24 %
(89.73 g)

Dieta 112459

zobacz dietę
Jabłuszka w cieście
806 kcal
Pancakes szpinakowe z owocami
571 kcal
Makaron z gorgonzolą
1296 kcal
Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem
832 kcal

Energia z węglowodanów: 61 %
(573.08 g)

Energia z białka: 15 %
(123.81 g)

Energia z tłuszczy: 24 %
(91.82 g)

Dieta 112462

zobacz dietę
Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem
832 kcal
Brownie bananowe
696 kcal
Makaron z gorgonzolą
1296 kcal
Burrito
662 kcal

Energia z węglowodanów: 59 %
(548.26 g)

Energia z białka: 14 %
(118.87 g)

Energia z tłuszczy: 27 %
(102.57 g)

Dieta 112463

zobacz dietę
Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem
832 kcal
Czekoladowe kulki mocy
720 kcal
Makaron z gorgonzolą
1296 kcal
Burrito
662 kcal

Energia z węglowodanów: 53 %
(502.62 g)

Energia z białka: 15 %
(129.15 g)

Energia z tłuszczy: 32 %
(122.61 g)

Dieta 112691

zobacz dietę
Jabłuszka w cieście
806 kcal
Sałatka Caprese ze szpinakiem
408 kcal
Mega naleśniki ze skyrem
903 kcal
Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią
399 kcal
Racuchy jaglane z gumijagodami
974 kcal

Energia z węglowodanów: 55 %
(527.88 g)

Energia z białka: 15 %
(123.75 g)

Energia z tłuszczy: 30 %
(113 g)

Dieta 113626

zobacz dietę
Omlet inaczej
786 kcal
Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami
475 kcal
Naleśnik z dżemem
1384 kcal
Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem
832 kcal

Energia z węglowodanów: 60 %
(555.01 g)

Energia z białka: 13 %
(104.05 g)

Energia z tłuszczy: 27 %
(102.12 g)




×