Dieta 3500 kcal - strona 19



W naszej bazie diet posiadamy 399 diet mieszczących się w przedziale 3450 - 3550.
Nazwa Potrawy Podsumowanie
Dieta 104660

zobacz dietę
Naleśnik z dżemem
692 kcal
Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza)
396 kcal
Makaron z kurczakiem i warzywami
865 kcal
Gofry czekoladowe
970 kcal
Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą
567 kcal
Łącznie kalorii: 3490 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 52 %
(489.7 g)

Energia z białka: 15 %
(127.31 g)

Energia z tłuszczy: 33 %
(123.95 g)

Dieterian.com - dieta na Twoich warunkach
Dieta 104662

zobacz dietę
Tropikalne smoothie
608 kcal
Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem)
366 kcal
Kurczak chrupiący
921 kcal
Racuchy jaglane z gumijagodami
974 kcal
Placuszki z kaszy manny
600 kcal
Łącznie kalorii: 3469 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 53 %
(499.71 g)

Energia z białka: 14 %
(120.99 g)

Energia z tłuszczy: 33 %
(123.51 g)

Dieta 104678

zobacz dietę
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal
Racuchy jaglane z gumijagodami
974 kcal
Kurczak chrupiący
921 kcal
Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0
386 kcal
Ryż z indykiem i szparagami
537 kcal
Łącznie kalorii: 3508 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 53 %
(506.15 g)

Energia z białka: 15 %
(129.86 g)

Energia z tłuszczy: 32 %
(120.7 g)

Dieta 104682

zobacz dietę
Mega naleśniki ze skyrem
903 kcal
Kasza manna z budyniem, twarogiem i owocami
511 kcal
Kurczak chrupiący
921 kcal
Soczewica czerwona z indykiem i szparagami
561 kcal
Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą
567 kcal
Łącznie kalorii: 3463 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 44 %
(418.98 g)

Energia z białka: 24 %
(201.38 g)

Energia z tłuszczy: 32 %
(120.47 g)

Dieta 104684

zobacz dietę
Płatki ryżowe z bananem
718 kcal
Rollsy z bananem
535 kcal
Makaron ze szpinakiem i łososiem
1110 kcal
Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa)
518 kcal
Placuszki bananowo szpinakowe
610 kcal
Łącznie kalorii: 3491 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 58 %
(537.65 g)

Energia z białka: 16 %
(134.28 g)

Energia z tłuszczy: 26 %
(96.6 g)

Dieta 104970

zobacz dietę
Naleśnik z dżemem
692 kcal
Kanapki z humusem i rzodkiewką
824 kcal
Kurczak chrupiący
921 kcal
Sałatka Caprese ze szpinakiem
408 kcal
Soczewica czerwona ze schabem i szparagami
609 kcal
Łącznie kalorii: 3454 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 51 %
(486.58 g)

Energia z białka: 19 %
(158.53 g)

Energia z tłuszczy: 30 %
(112.43 g)

Dieta 105258

zobacz dietę
Jabłuszka w cieście
806 kcal
Kanapki z pastą z makreli
428 kcal
Makaron ze szpinakiem i łososiem
1110 kcal
Guacamole z pomidorami i chipsami z tortilli
476 kcal
Kasza jaglana z warzywami
639 kcal
Łącznie kalorii: 3459 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 54 %
(510.43 g)

Energia z białka: 15 %
(123.39 g)

Energia z tłuszczy: 31 %
(114.82 g)

Dieta 105534

zobacz dietę
Placuszki bananowe
625 kcal
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza)
375 kcal
Kurczak chrupiący
921 kcal
Racuchy jaglane z gumijagodami
974 kcal
Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami
623 kcal
Łącznie kalorii: 3518 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 57 %
(537.63 g)

Energia z białka: 15 %
(131.69 g)

Energia z tłuszczy: 28 %
(106.79 g)

Dieta 106437

zobacz dietę
Zapiekanka z grahamki
732 kcal
Rollsy z bananem
535 kcal
Makaron po tajsku z kurczakiem
898 kcal
Serek wiejski z rzodkiewką
770 kcal
Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą
600 kcal
Łącznie kalorii: 3535 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 48 %
(464.19 g)

Energia z białka: 24 %
(203.43 g)

Energia z tłuszczy: 28 %
(108.02 g)

Dieta 107413

zobacz dietę
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
542 kcal
Makaron z kurczakiem i warzywami
865 kcal
Kanapki z pesto
826 kcal
Pizza bezglutenowa wege
587 kcal
Łącznie kalorii: 3510 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 62 %
(582.75 g)

Energia z białka: 14 %
(120.16 g)

Energia z tłuszczy: 24 %
(93.13 g)

Dieta 107552

zobacz dietę
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal
Kasza manna z musem truskawkowym z chia
465 kcal
Kurczak chrupiący
921 kcal
Bananowo orzechowy pudding chia
802 kcal
Kasza jaglana z warzywami
639 kcal
Łącznie kalorii: 3517 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 53 %
(501.14 g)

Energia z białka: 15 %
(127.04 g)

Energia z tłuszczy: 32 %
(122.39 g)

Dieta 107813

zobacz dietę
Płatki ryżowe z bananem
718 kcal
Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja cięższa)
597 kcal
Kurczak chrupiący
921 kcal
Bananowy budyń jaglany z miodem
492 kcal
Kurczak curry z fasolką szparagową
727 kcal
Łącznie kalorii: 3455 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 60 %
(551.03 g)

Energia z białka: 19 %
(165.28 g)

Energia z tłuszczy: 21 %
(78.09 g)

Dieta 107819

zobacz dietę
Naleśnik z twarogiem, miodem i rodzynkami
635 kcal
Deser a'la monte
398 kcal
Makaron po tajsku z kurczakiem
898 kcal
Dietetyczna fasolka po bretońsku
391 kcal
Roladki z tortilli z tuńczykiem i kukurydzą
1154 kcal
Łącznie kalorii: 3476 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 36 %
(348.02 g)

Energia z białka: 26 %
(217.43 g)

Energia z tłuszczy: 38 %
(143.57 g)

Dieta 108383

zobacz dietę
Naleśnik z dżemem
692 kcal
Jaglanka z borówkami i amarantusem
441 kcal
Makaron z kurczakiem i warzywami
865 kcal
Racuchy jaglane z gumijagodami
974 kcal
Sałatka z kurczakiem, pomarańczą i orzechami z miodowo-musztardowym sosem z dodatkiem cynamonu
517 kcal
Łącznie kalorii: 3489 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Bez laktozy  

Energia z węglowodanów: 53 %
(504.38 g)

Energia z białka: 15 %
(128.26 g)

Energia z tłuszczy: 32 %
(121.03 g)

Dieta 108411

zobacz dietę
Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem
832 kcal
Kasza manna o smaku bounty
487 kcal
Kurczak chrupiący
921 kcal
Pieczone bataty
583 kcal
Kasza jaglana z fasolą i pomidorami
661 kcal
Łącznie kalorii: 3484 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 60 %
(560.75 g)

Energia z białka: 14 %
(122.08 g)

Energia z tłuszczy: 26 %
(98.89 g)

Dieta 108977

zobacz dietę
Placuszki bananowe
625 kcal
Sałatka z granatem i serem feta
412 kcal
Kurczak chrupiący
921 kcal
Twarożek z orzechami
870 kcal
Gulasz jednogarnkowy z kurczaka, z warzywami i makaronem
680 kcal
Łącznie kalorii: 3508 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 40 %
(379.3 g)

Energia z białka: 24 %
(210.23 g)

Energia z tłuszczy: 36 %
(137.29 g)

Dieta 108981

zobacz dietę
Omlet śniadaniowy z bananem
719 kcal
Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką
486 kcal
Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem
859 kcal
Twarożek z orzechami
870 kcal
Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy)
554 kcal
Łącznie kalorii: 3488 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 34 %
(325.83 g)

Energia z białka: 23 %
(192.93 g)

Energia z tłuszczy: 43 %
(165.54 g)

Dieta 108982

zobacz dietę
Twarożek z orzechami
870 kcal
Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja cięższa)
564 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza)
934 kcal
Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa)
518 kcal
Placuszki bananowe
625 kcal
Łącznie kalorii: 3511 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 44 %
(412.75 g)

Energia z białka: 17 %
(146.85 g)

Energia z tłuszczy: 39 %
(149.27 g)

Dieta 109461

zobacz dietę
Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem
792 kcal
Kokosowy pudding chia z mango
503 kcal
Makaron ze szpinakiem i łososiem
1110 kcal
Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem
430 kcal
Ryż ze schabem i szparagami
639 kcal
Łącznie kalorii: 3474 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Bezglutenowe  

Energia z węglowodanów: 56 %
(520.78 g)

Energia z białka: 14 %
(117.01 g)

Energia z tłuszczy: 30 %
(111.51 g)

Dieta 109533

zobacz dietę
Placuszki bananowe
625 kcal
Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa)
485 kcal
Mega naleśniki ze skyrem
903 kcal
Kanapki z pesto
826 kcal
Kasza jaglana z fasolą i pomidorami
661 kcal

Energia z węglowodanów: 55 %
(521.7 g)

Energia z białka: 15 %
(128.07 g)

Energia z tłuszczy: 30 %
(115.61 g)




×