Dieta 1200 kcal - strona 95

W naszej bazie diet posiadamy 2967 diet mieszczących się w przedziale 1150 - 1250.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 71631 zobacz dietę	Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 227 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal Zupa krem z buraków 165 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal	Łącznie kalorii: 1199 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (177.51 g) Energia z białka: 14 % (41.22 g) Energia z tłuszczy: 32 % (42.48 g)

Dieta 71632 zobacz dietę	Kanapka z pastą z awokado 300 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 141 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal	Łącznie kalorii: 1243 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (191.69 g) Energia z białka: 15 % (45.63 g) Energia z tłuszczy: 30 % (40.16 g)

Dieta 71727 zobacz dietę	Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal Placuszki z cukinii i szpinakiem 281 kcal	Łącznie kalorii: 1189 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (208.28 g) Energia z białka: 12 % (34.86 g) Energia z tłuszczy: 24 % (30.91 g)

Dieta 71728 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini 233 kcal	Łącznie kalorii: 1161 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (198.92 g) Energia z białka: 12 % (34.85 g) Energia z tłuszczy: 26 % (32.72 g)

Dieta 71730 zobacz dietę	Kanapka z hummusem, indykiem i pomidorem 332 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal	Łącznie kalorii: 1192 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 57 % (192.38 g) Energia z białka: 13 % (36.67 g) Energia z tłuszczy: 30 % (39.26 g)

Dieta 71915 zobacz dietę	Kanapka z serem twarogowym, szczypiorkiem i rzodkiewką 252 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 165 kcal Filety z kurczaka z marchewką i groszkiem 397 kcal Brownie z fasolki 137 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 245 kcal	Łącznie kalorii: 1196 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 38 % (125.94 g) Energia z białka: 27 % (79.22 g) Energia z tłuszczy: 35 % (46.52 g)

Dieta 71916 zobacz dietę	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami w sosie pomidorowym 367 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 180 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal	Łącznie kalorii: 1194 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (194.13 g) Energia z białka: 21 % (59.41 g) Energia z tłuszczy: 22 % (27.69 g)

Dieta 71917 zobacz dietę	Kanapka z serem twarogowym, szczypiorkiem i rzodkiewką 252 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami w sosie pomidorowym 367 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 165 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 245 kcal	Łącznie kalorii: 1222 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (170.98 g) Energia z białka: 23 % (69.68 g) Energia z tłuszczy: 26 % (35.19 g)

Dieta 71918 zobacz dietę	Koktajl z mleka i brzoskwini 233 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami 185 kcal Pomidorowy kurczak 421 kcal Krem z porów 154 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 245 kcal	Łącznie kalorii: 1238 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (148.93 g) Energia z białka: 31 % (93.6 g) Energia z tłuszczy: 27 % (36.08 g)

Dieta 71919 zobacz dietę	Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Tortilla z pieczonym indykiem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 314 kcal Jogurtowy koktajl z kiwi 201 kcal Leczo z kurczakiem 242 kcal	Łącznie kalorii: 1222 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (161.89 g) Energia z białka: 26 % (76.4 g) Energia z tłuszczy: 27 % (36.21 g)

Dieta 71920 zobacz dietę	Serek wiejski z nasionami 271 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Tortilla z pieczonym indykiem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 314 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Koktajl bananowy 210 kcal	Łącznie kalorii: 1213 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (145.52 g) Energia z białka: 25 % (74.94 g) Energia z tłuszczy: 31 % (40.94 g)

Dieta 71921 zobacz dietę	Jaglanka na mleku kokosowym 317 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 171 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem 321 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 165 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 227 kcal	Łącznie kalorii: 1201 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (150.41 g) Energia z białka: 22 % (63.67 g) Energia z tłuszczy: 33 % (43.51 g)

Dieta 71978 zobacz dietę	Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Surówka z kiszonej kapusty z orzechami 206 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal	Łącznie kalorii: 1155 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (187.71 g) Energia z białka: 11 % (29.52 g) Energia z tłuszczy: 31 % (38.41 g)

Dieta 71980 zobacz dietę	Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Jogurtowy koktajl cytrusowy 252 kcal	Łącznie kalorii: 1178 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (191.74 g) Energia z białka: 12 % (32.79 g) Energia z tłuszczy: 30 % (38.11 g)

Dieta 71981 zobacz dietę	Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Kanapka z jajkiem 302 kcal	Łącznie kalorii: 1176 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (202.99 g) Energia z białka: 12 % (33.91 g) Energia z tłuszczy: 26 % (33.13 g)

Dieta 71984 zobacz dietę	Kanapka z hummusem, indykiem i ogórkiem kiszonym 322 kcal Jogurtowy koktajl z kiwi 201 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 361 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1173 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (174.48 g) Energia z białka: 14 % (38.27 g) Energia z tłuszczy: 33 % (42.52 g)

Dieta 72097 zobacz dietę	Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Koktajl melonowy z imbirem 174 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 141 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal	Łącznie kalorii: 1204 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 60 % (206.21 g) Energia z białka: 11 % (30.6 g) Energia z tłuszczy: 29 % (37.43 g)

Dieta 72099 zobacz dietę	Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Koktajl melonowy z imbirem 174 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 362 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 141 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal	Łącznie kalorii: 1236 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (202.2 g) Energia z białka: 12 % (34.07 g) Energia z tłuszczy: 29 % (38.84 g)

Dieta 72101 zobacz dietę	Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Melon 133 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal	Łącznie kalorii: 1208 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (199.51 g) Energia z białka: 15 % (43.17 g) Energia z tłuszczy: 27 % (35.05 g)

Dieta 72102 zobacz dietę	Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 165 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal Zupa krem z buraków 165 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal	Łącznie kalorii: 1188 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (186.8 g) Energia z białka: 15 % (43.02 g) Energia z tłuszczy: 31 % (39.95 g)