Dieta 1400 kcal - strona 317

W naszej bazie diet posiadamy 7672 diet mieszczących się w przedziale 1350 - 1450.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 91480 zobacz dietę	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza) 363 kcal Kanapka z jajkiem 302 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal	Łącznie kalorii: 1394 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (219.02 g) Energia z białka: 20 % (66.55 g) Energia z tłuszczy: 23 % (35.06 g)

Dieta 91481 zobacz dietę	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Jogurtowy koktajl z mango 272 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Placuszki z cukinii i szpinakiem 281 kcal	Łącznie kalorii: 1400 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (236.31 g) Energia z białka: 14 % (46.23 g) Energia z tłuszczy: 24 % (35.51 g)

Dieta 91482 zobacz dietę	Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Placuszki bananowo szpinakowe 305 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal	Łącznie kalorii: 1412 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 68 % (267.79 g) Energia z białka: 12 % (39.26 g) Energia z tłuszczy: 20 % (29.82 g)

Dieta 91484 zobacz dietę	Koktajl z awokado i banana 325 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Fasolka szparagowa z suszonymi pomidorami 300 kcal	Łącznie kalorii: 1372 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (212.9 g) Energia z białka: 15 % (48.19 g) Energia z tłuszczy: 29 % (43.23 g)

Dieta 91486 zobacz dietę	Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 282 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal	Łącznie kalorii: 1402 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (231.2 g) Energia z białka: 13 % (43.83 g) Energia z tłuszczy: 26 % (40.03 g)

Dieta 91501 zobacz dietę	Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal	Łącznie kalorii: 1376 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (218.16 g) Energia z białka: 13 % (42.5 g) Energia z tłuszczy: 31 % (46.06 g)

Dieta 91561 zobacz dietę	Puszyste placuszki (pancakes) z czekoladą 306 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal	Łącznie kalorii: 1432 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (219.4 g) Energia z białka: 15 % (52.33 g) Energia z tłuszczy: 27 % (42.02 g)

Dieta 91573 zobacz dietę	Kanapka z hummusem, indykiem i ogórkiem kiszonym 322 kcal Surówka z kiszonej kapusty z orzechami 206 kcal Polski obiad 453 kcal Jogurtowy koktajl z kiwi 201 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal	Łącznie kalorii: 1446 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (179.08 g) Energia z białka: 23 % (78.43 g) Energia z tłuszczy: 33 % (52.09 g)

Dieta 91574 zobacz dietę	Kanapka z hummusem, indykiem i ogórkiem kiszonym 322 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal	Łącznie kalorii: 1404 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (200.47 g) Energia z białka: 23 % (78.67 g) Energia z tłuszczy: 27 % (41.53 g)

Dieta 91589 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza) 359 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Fasolka szparagowa z suszonymi pomidorami 300 kcal	Łącznie kalorii: 1438 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (227.03 g) Energia z białka: 14 % (48.2 g) Energia z tłuszczy: 29 % (44.77 g)

Dieta 91590 zobacz dietę	Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Makaron z pesto 354 kcal	Łącznie kalorii: 1357 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (202.96 g) Energia z białka: 15 % (50.28 g) Energia z tłuszczy: 30 % (43.65 g)

Dieta 91591 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza) 380 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Makaron z pesto 354 kcal	Łącznie kalorii: 1443 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (224.42 g) Energia z białka: 12 % (40.24 g) Energia z tłuszczy: 32 % (49.69 g)

Dieta 91600 zobacz dietę	Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Ciecierzyca tikka masala 452 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal	Łącznie kalorii: 1431 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (245.28 g) Energia z białka: 15 % (50.63 g) Energia z tłuszczy: 24 % (37.63 g)

Dieta 91605 zobacz dietę	Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Krem z porów 154 kcal Kanapka z serem twarogowym, szczypiorkiem i rzodkiewką 252 kcal	Łącznie kalorii: 1434 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (237.81 g) Energia z białka: 13 % (46.12 g) Energia z tłuszczy: 25 % (39.38 g)

Dieta 91648 zobacz dietę	Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal	Łącznie kalorii: 1435 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (224.69 g) Energia z białka: 13 % (43.57 g) Energia z tłuszczy: 29 % (45.11 g)

Dieta 91651 zobacz dietę	Kanapka z hummusem, indykiem i pomidorem 332 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Placuszki z cukinii i szpinakiem 281 kcal	Łącznie kalorii: 1422 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 61 % (237.79 g) Energia z białka: 15 % (52.5 g) Energia z tłuszczy: 24 % (36.76 g)

Dieta 91652 zobacz dietę	Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Pęczak z warzywami i kurczakiem 521 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1381 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (222.99 g) Energia z białka: 15 % (50.18 g) Energia z tłuszczy: 26 % (39.17 g)

Dieta 91653 zobacz dietę	Hummus czekoladowy 331 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal	Łącznie kalorii: 1384 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (209.79 g) Energia z białka: 14 % (47.12 g) Energia z tłuszczy: 32 % (48.16 g)

Dieta 91655 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Jogurtowy koktajl z mango 272 kcal Gofry czekoladowe 485 kcal Kanapka z pastą z awokado 300 kcal	Łącznie kalorii: 1443 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (221.39 g) Energia z białka: 12 % (40.82 g) Energia z tłuszczy: 31 % (49.04 g)

Dieta 91656 zobacz dietę	Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Brownie z fasolki 274 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Jogurtowy koktajl z mango 272 kcal	Łącznie kalorii: 1359 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (231.01 g) Energia z białka: 12 % (39.5 g) Energia z tłuszczy: 25 % (36.06 g)