Darmowa dieta 1500 kcal

Przeglądasz stronę 143 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1500 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 10832 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1450 - 1550 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 28688 Zobacz tę dietę darmowo	Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal Wafle ryżowe z hummusem 205 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1513 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 58 % (254.05 g) Energia z białka: 12 % (41.9 g) Energia z tłuszczy: 30 % (48.51 g)

Darmowa dieta 28689 Zobacz tę dietę darmowo	Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Kanapka z hummusem, indykiem i pomidorem 332 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal	Łącznie kalorii: 1510 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 55 % (235.87 g) Energia z białka: 13 % (46.58 g) Energia z tłuszczy: 32 % (52.05 g)

Darmowa dieta 28692 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1477 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 61 % (253.21 g) Energia z białka: 14 % (51.51 g) Energia z tłuszczy: 25 % (40.49 g)

Darmowa dieta 28693 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Kotleciki z indyka i kaszy jaglanej 419 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal	Łącznie kalorii: 1542 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 60 % (253.83 g) Energia z białka: 13 % (48.52 g) Energia z tłuszczy: 27 % (45.29 g)

Darmowa dieta 28695 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 377 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal	Łącznie kalorii: 1540 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (243.46 g) Energia z białka: 14 % (49.71 g) Energia z tłuszczy: 30 % (50.85 g)

Darmowa dieta 28698 Zobacz tę dietę darmowo	Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal	Łącznie kalorii: 1494 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (250.05 g) Energia z białka: 15 % (54.51 g) Energia z tłuszczy: 26 % (41.36 g)

Darmowa dieta 28700 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Koktajl melonowy z imbirem 174 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal	Łącznie kalorii: 1548 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (250.41 g) Energia z białka: 15 % (55.06 g) Energia z tłuszczy: 27 % (45.49 g)

Darmowa dieta 28703 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal	Łącznie kalorii: 1539 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (242.32 g) Energia z białka: 13 % (48.11 g) Energia z tłuszczy: 31 % (51.73 g)

Darmowa dieta 28704 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal	Łącznie kalorii: 1525 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (246.29 g) Energia z białka: 15 % (54.57 g) Energia z tłuszczy: 29 % (48.81 g)

Darmowa dieta 28722 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z hummusem, indykiem i pomidorem 332 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini 233 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1494 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (230.48 g) Energia z białka: 13 % (47.69 g) Energia z tłuszczy: 32 % (52.27 g)

Darmowa dieta 28725 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza) 363 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Koktajl melonowy z imbirem 174 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal	Łącznie kalorii: 1537 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (242.32 g) Energia z białka: 13 % (49.28 g) Energia z tłuszczy: 31 % (50.9 g)

Darmowa dieta 28726 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 360 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 228 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal	Łącznie kalorii: 1537 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (273.42 g) Energia z białka: 14 % (50.96 g) Energia z tłuszczy: 22 % (36.74 g)

Darmowa dieta 28754 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal	Łącznie kalorii: 1474 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (236.37 g) Energia z białka: 15 % (54.82 g) Energia z tłuszczy: 27 % (42.33 g)

Darmowa dieta 28755 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1484 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (250.28 g) Energia z białka: 15 % (53.63 g) Energia z tłuszczy: 23 % (36.74 g)

Darmowa dieta 28762 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Schab z ryżem po meksykańsku 526 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal	Łącznie kalorii: 1498 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 61 % (248.47 g) Energia z białka: 15 % (54.35 g) Energia z tłuszczy: 24 % (38.1 g)

Darmowa dieta 28763 Zobacz tę dietę darmowo	Szakszuka z kabanosem 337 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal	Łącznie kalorii: 1539 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (203.82 g) Energia z białka: 18 % (66.23 g) Energia z tłuszczy: 35 % (59.14 g)

Darmowa dieta 28845 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z makreli 428 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal	Łącznie kalorii: 1540 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (260.53 g) Energia z białka: 19 % (70.57 g) Energia z tłuszczy: 22 % (37.24 g)

Darmowa dieta 28862 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Polski obiad 453 kcal Zapiekanka z grahamki 366 kcal	Łącznie kalorii: 1478 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (229.86 g) Energia z białka: 20 % (69.47 g) Energia z tłuszczy: 24 % (38.56 g)

Darmowa dieta 28863 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza) 363 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal	Łącznie kalorii: 1483 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (232.15 g) Energia z białka: 14 % (48.4 g) Energia z tłuszczy: 28 % (44.97 g)

Darmowa dieta 28864 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z warzywami 377 kcal Koktajl z borówek 196 kcal Spaghetti szpinakowe z kurczakiem 547 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1479 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 38 % (158.92 g) Energia z białka: 28 % (99.76 g) Energia z tłuszczy: 34 % (53.62 g)