Darmowa dieta 1500 kcal

Przeglądasz stronę 303 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1500 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 10832 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1450 - 1550 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 57897 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal	Łącznie kalorii: 1520 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 61 % (255.44 g) Energia z białka: 12 % (44.4 g) Energia z tłuszczy: 27 % (44.25 g)

Darmowa dieta 57898 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1451 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 56 % (225.93 g) Energia z białka: 12 % (41.05 g) Energia z tłuszczy: 32 % (50.15 g)

Darmowa dieta 57901 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Fasolka po bretońsku 556 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal	Łącznie kalorii: 1521 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (211.77 g) Energia z białka: 17 % (62.74 g) Energia z tłuszczy: 34 % (55.47 g)

Darmowa dieta 57902 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal Koktajl z awokado i banana 325 kcal Sałatka z mango i kurczakiem 462 kcal Kanapka z jajkiem 302 kcal	Łącznie kalorii: 1529 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (199.22 g) Energia z białka: 21 % (78.05 g) Energia z tłuszczy: 32 % (53.19 g)

Darmowa dieta 57903 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z orzechami (wersja lżejsza) 398 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem 321 kcal Polski obiad 453 kcal Leczo z kurczakiem i chlebem 321 kcal	Łącznie kalorii: 1493 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 36 % (155.08 g) Energia z białka: 27 % (97.44 g) Energia z tłuszczy: 37 % (60.67 g)

Darmowa dieta 57904 Zobacz tę dietę darmowo	Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Szakszuka z kabanosem 337 kcal Polski obiad 453 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal	Łącznie kalorii: 1461 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (173.43 g) Energia z białka: 19 % (67.27 g) Energia z tłuszczy: 39 % (62.28 g)

Darmowa dieta 57905 Zobacz tę dietę darmowo	Szakszuka z kabanosem 337 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem 321 kcal Ryż z papryką i kurczakiem po berkasowemu 587 kcal Jogurtowy koktajl z mango 272 kcal	Łącznie kalorii: 1517 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 35 % (151.99 g) Energia z białka: 31 % (115.08 g) Energia z tłuszczy: 34 % (56.42 g)

Darmowa dieta 57906 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto 354 kcal Puszyste placuszki (pancakes) z czekoladą 306 kcal Kurczak z kaszą jaglaną i kapustą kwaszoną 455 kcal Zupa soczewicowa 396 kcal	Łącznie kalorii: 1511 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (205.49 g) Energia z białka: 26 % (97.88 g) Energia z tłuszczy: 24 % (38.93 g)

Darmowa dieta 57907 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 377 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 282 kcal Placuszki z kurczaka i cukinii z dipem paprykowym 462 kcal Makaron z pesto 354 kcal	Łącznie kalorii: 1475 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (193.89 g) Energia z białka: 21 % (73.35 g) Energia z tłuszczy: 32 % (50.51 g)

Darmowa dieta 57925 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza) 525 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1542 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (251.15 g) Energia z białka: 14 % (52.71 g) Energia z tłuszczy: 26 % (43.22 g)

Darmowa dieta 57927 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Zupa z fasoli krem 473 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal	Łącznie kalorii: 1499 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (240.33 g) Energia z białka: 11 % (41.33 g) Energia z tłuszczy: 32 % (51.62 g)

Darmowa dieta 57943 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza) 396 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal	Łącznie kalorii: 1512 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (246.33 g) Energia z białka: 14 % (50.43 g) Energia z tłuszczy: 26 % (43.29 g)

Darmowa dieta 57944 Zobacz tę dietę darmowo	Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 282 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1462 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (221.1 g) Energia z białka: 15 % (52.23 g) Energia z tłuszczy: 28 % (44.72 g)

Darmowa dieta 57946 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal Jogurtowy koktajl z mango 272 kcal	Łącznie kalorii: 1458 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (217.18 g) Energia z białka: 15 % (52.33 g) Energia z tłuszczy: 30 % (47.13 g)

Darmowa dieta 57947 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Serek z mango 240 kcal Pieczone bataty 583 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal	Łącznie kalorii: 1493 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 65 % (271.16 g) Energia z białka: 13 % (47.63 g) Energia z tłuszczy: 22 % (34.83 g)

Darmowa dieta 57949 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza) 396 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Sałatka grecka 478 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal	Łącznie kalorii: 1468 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (220.77 g) Energia z białka: 13 % (44.49 g) Energia z tłuszczy: 33 % (53.41 g)

Darmowa dieta 57971 Zobacz tę dietę darmowo	Zapiekanka z grahamki z pieczarkami 335 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal	Łącznie kalorii: 1538 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (283.72 g) Energia z białka: 15 % (53.55 g) Energia z tłuszczy: 21 % (34.06 g)

Darmowa dieta 57977 Zobacz tę dietę darmowo	Musli z jabłkiem i jogurtem 315 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal	Łącznie kalorii: 1532 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 66 % (276.77 g) Energia z białka: 12 % (44.88 g) Energia z tłuszczy: 22 % (35.78 g)

Darmowa dieta 58055 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza) 396 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal	Łącznie kalorii: 1523 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (253.76 g) Energia z białka: 15 % (56.13 g) Energia z tłuszczy: 26 % (42.78 g)

Darmowa dieta 58056 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 375 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal	Łącznie kalorii: 1534 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (245.23 g) Energia z białka: 14 % (49.33 g) Energia z tłuszczy: 29 % (48.25 g)