Darmowa dieta 1500 kcal

Przeglądasz stronę 345 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1500 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 10833 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1450 - 1550 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 65152 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka bounty 310 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal Fit muffinki 250 kcal Koktajl z awokado i banana 325 kcal	Łącznie kalorii: 1548 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (236.3 g) Energia z białka: 14 % (50.96 g) Energia z tłuszczy: 32 % (53.59 g)

Darmowa dieta 65160 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto 354 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Sałatka grecka 478 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1455 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (238.81 g) Energia z białka: 11 % (40.32 g) Energia z tłuszczy: 28 % (43.67 g)

Darmowa dieta 65162 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka bounty 310 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal Sałatka z mango 564 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal	Łącznie kalorii: 1472 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (220.13 g) Energia z białka: 15 % (52.09 g) Energia z tłuszczy: 30 % (47.57 g)

Darmowa dieta 65164 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal	Łącznie kalorii: 1467 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (241.03 g) Energia z białka: 13 % (48.11 g) Energia z tłuszczy: 27 % (43.26 g)

Darmowa dieta 65398 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1461 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (254.81 g) Energia z białka: 11 % (38.4 g) Energia z tłuszczy: 26 % (40.41 g)

Darmowa dieta 65399 Zobacz tę dietę darmowo	Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Fasolka po bretońsku 556 kcal Cukinia z pesto 341 kcal	Łącznie kalorii: 1537 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (220.81 g) Energia z białka: 15 % (56.74 g) Energia z tłuszczy: 33 % (55.7 g)

Darmowa dieta 65402 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 228 kcal Pęczak z warzywami i kurczakiem 521 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1487 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (242.66 g) Energia z białka: 15 % (54.02 g) Energia z tłuszczy: 25 % (40.98 g)

Darmowa dieta 65405 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Łosoś z sosem koperkowym 577 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal	Łącznie kalorii: 1515 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 32 % (137.87 g) Energia z białka: 21 % (77.33 g) Energia z tłuszczy: 47 % (78.09 g)

Darmowa dieta 65406 Zobacz tę dietę darmowo	Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Grillowana pierś z kurczaka z kaszą gryczaną i kalafiorem 508 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal	Łącznie kalorii: 1526 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 44 % (194.99 g) Energia z białka: 23 % (85.82 g) Energia z tłuszczy: 33 % (55.42 g)

Darmowa dieta 65407 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Gulasz wołowy z kaszą jęczmienną 503 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal	Łącznie kalorii: 1512 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 53 % (229.34 g) Energia z białka: 15 % (52.92 g) Energia z tłuszczy: 32 % (52.94 g)

Darmowa dieta 65408 Zobacz tę dietę darmowo	Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Schab z ryżem po meksykańsku 526 kcal Tortilla z pieczonym indykiem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 314 kcal	Łącznie kalorii: 1526 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (249.25 g) Energia z białka: 20 % (76.46 g) Energia z tłuszczy: 20 % (32.87 g)

Darmowa dieta 65409 Zobacz tę dietę darmowo	Koktajl z awokado i banana 325 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Leczo z kurczakiem i chlebem 321 kcal	Łącznie kalorii: 1528 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (185.13 g) Energia z białka: 15 % (57.48 g) Energia z tłuszczy: 42 % (70.48 g)

Darmowa dieta 65410 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Burger wołowy 591 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal	Łącznie kalorii: 1529 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 35 % (152.41 g) Energia z białka: 19 % (68.81 g) Energia z tłuszczy: 46 % (77.2 g)

Darmowa dieta 65411 Zobacz tę dietę darmowo	Szakszuka z kabanosem 337 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 245 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal Zapiekanki z camembertem i pomidorem 308 kcal	Łącznie kalorii: 1490 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 40 % (171.24 g) Energia z białka: 21 % (74.44 g) Energia z tłuszczy: 39 % (63.24 g)

Darmowa dieta 65454 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Jogurtowy koktajl cytrusowy 252 kcal Schab pieczony z warzywami i ryżem (wersja lżejsza) 494 kcal Jogurtowy koktajl z kiwi 201 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 227 kcal	Łącznie kalorii: 1504 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (200.84 g) Energia z białka: 19 % (69.99 g) Energia z tłuszczy: 33 % (53.5 g)

Darmowa dieta 65455 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto 354 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal	Łącznie kalorii: 1513 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (225.03 g) Energia z białka: 13 % (48.2 g) Energia z tłuszczy: 33 % (53.41 g)

Darmowa dieta 65456 Zobacz tę dietę darmowo	Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Fit muffinki 250 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Zupa krem z buraków 165 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal	Łącznie kalorii: 1496 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (252.66 g) Energia z białka: 14 % (49.03 g) Energia z tłuszczy: 25 % (40.39 g)

Darmowa dieta 65458 Zobacz tę dietę darmowo	Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Chłodnik z soku z buraka 249 kcal Fasolka szparagowa z suszonymi pomidorami 300 kcal	Łącznie kalorii: 1540 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (257.18 g) Energia z białka: 13 % (49.06 g) Energia z tłuszczy: 25 % (41.59 g)

Darmowa dieta 65460 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka bounty 310 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Pomidorowa zupa krem z jarmużem 237 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami 370 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal	Łącznie kalorii: 1470 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (246.34 g) Energia z białka: 14 % (48.69 g) Energia z tłuszczy: 27 % (43.22 g)

Darmowa dieta 65468 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z pomidorem i kabanosem 401 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Schab pieczony z warzywami i ryżem (wersja lżejsza) 494 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 227 kcal	Łącznie kalorii: 1537 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (184.56 g) Energia z białka: 18 % (68.16 g) Energia z tłuszczy: 39 % (65.42 g)