Darmowa dieta 1500 kcal

Przeglądasz stronę 346 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1500 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 10833 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1450 - 1550 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 65469 Zobacz tę dietę darmowo	Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal Kurczak słodko-kwaśny 452 kcal Jogurtowy koktajl z kiwi 201 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal	Łącznie kalorii: 1495 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (251.2 g) Energia z białka: 20 % (74.01 g) Energia z tłuszczy: 18 % (28.11 g)

Darmowa dieta 65470 Zobacz tę dietę darmowo	Koktajl bananowy z twarogiem i mlekiem 392 kcal Koktajl melonowy z imbirem 174 kcal Ryż z kurczakiem i brokułem 512 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 227 kcal	Łącznie kalorii: 1515 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (225.72 g) Energia z białka: 24 % (90.16 g) Energia z tłuszczy: 20 % (33.48 g)

Darmowa dieta 65471 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal Kurczak z kaszą gryczaną i kapustą kwaszoną 452 kcal Serek z mango 240 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal	Łącznie kalorii: 1526 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (204.87 g) Energia z białka: 27 % (99.19 g) Energia z tłuszczy: 25 % (41.55 g)

Darmowa dieta 65472 Zobacz tę dietę darmowo	Serek wiejski z nasionami 271 kcal Jogurtowy koktajl z kiwi 201 kcal Pęczak z warzywami i kurczakiem 521 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini 233 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal	Łącznie kalorii: 1520 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (180.68 g) Energia z białka: 24 % (88.39 g) Energia z tłuszczy: 34 % (56.11 g)

Darmowa dieta 65473 Zobacz tę dietę darmowo	Bułka z twarożkiem 327 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Filety z kurczaka z marchewką i groszkiem 397 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 227 kcal	Łącznie kalorii: 1491 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 38 % (156.52 g) Energia z białka: 26 % (95.89 g) Energia z tłuszczy: 36 % (58.17 g)

Darmowa dieta 65474 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Jogurtowy koktajl cytrusowy 252 kcal Schab z ryżem po meksykańsku 526 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 245 kcal	Łącznie kalorii: 1505 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (240.83 g) Energia z białka: 19 % (68.3 g) Energia z tłuszczy: 23 % (37.48 g)

Darmowa dieta 65579 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z hummusem, indykiem i pomidorem 332 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal	Łącznie kalorii: 1506 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (221.26 g) Energia z białka: 15 % (55.97 g) Energia z tłuszczy: 33 % (54.44 g)

Darmowa dieta 65588 Zobacz tę dietę darmowo	Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal Makaron z pesto 354 kcal	Łącznie kalorii: 1491 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (225.14 g) Energia z białka: 15 % (53.38 g) Energia z tłuszczy: 30 % (49.58 g)

Darmowa dieta 65589 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem (wersja lżejsza) 374 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 1526 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (246.05 g) Energia z białka: 14 % (53.31 g) Energia z tłuszczy: 27 % (43.98 g)

Darmowa dieta 65590 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 389 kcal Jogurtowy koktajl cytrusowy 252 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Makrela z warzywami 383 kcal	Łącznie kalorii: 1491 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (222.12 g) Energia z białka: 15 % (53.81 g) Energia z tłuszczy: 30 % (48.93 g)

Darmowa dieta 65593 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Monte 331 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal	Łącznie kalorii: 1496 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (228.83 g) Energia z białka: 12 % (43.8 g) Energia z tłuszczy: 31 % (50.64 g)

Darmowa dieta 65595 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy) 371 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal	Łącznie kalorii: 1506 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 68 % (277.41 g) Energia z białka: 11 % (40.43 g) Energia z tłuszczy: 21 % (34.46 g)

Darmowa dieta 65596 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet inaczej 393 kcal Jogurtowy koktajl cytrusowy 252 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Fit Pomidorowa 266 kcal	Łącznie kalorii: 1523 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (265.52 g) Energia z białka: 14 % (50.44 g) Energia z tłuszczy: 22 % (36.77 g)

Darmowa dieta 65598 Zobacz tę dietę darmowo	Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Fit muffinki 250 kcal Kanapka z pastą z awokado 300 kcal	Łącznie kalorii: 1488 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (260.75 g) Energia z białka: 15 % (53.87 g) Energia z tłuszczy: 22 % (34.6 g)

Darmowa dieta 65607 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Koktajl malinowy 260 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal	Łącznie kalorii: 1494 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (236.4 g) Energia z białka: 15 % (54.47 g) Energia z tłuszczy: 29 % (46.91 g)

Darmowa dieta 65731 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy) 554 kcal Fit Pomidorowa 266 kcal	Łącznie kalorii: 1474 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (228.76 g) Energia z białka: 14 % (49.68 g) Energia z tłuszczy: 30 % (48.06 g)

Darmowa dieta 65733 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal	Łącznie kalorii: 1543 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (241.03 g) Energia z białka: 15 % (54.5 g) Energia z tłuszczy: 29 % (47.99 g)

Darmowa dieta 65749 Zobacz tę dietę darmowo	Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Surówka z kiszonej kapusty z orzechami 206 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Serek z brzoskwinią (bezglutenowy) 228 kcal Jogurtowy koktajl cytrusowy 252 kcal	Łącznie kalorii: 1504 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (225.99 g) Energia z białka: 15 % (54.3 g) Energia z tłuszczy: 29 % (47.14 g)

Darmowa dieta 65753 Zobacz tę dietę darmowo	Musli z jabłkiem i jogurtem 315 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Zupa z fasoli krem 473 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1548 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (264.68 g) Energia z białka: 14 % (52.77 g) Energia z tłuszczy: 24 % (40.65 g)

Darmowa dieta 65774 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal Brownie z fasolki 274 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1548 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (232.59 g) Energia z białka: 14 % (52.52 g) Energia z tłuszczy: 31 % (51.84 g)