Darmowa dieta 1500 kcal

Przeglądasz stronę 351 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1500 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 10833 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1450 - 1550 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 66931 Zobacz tę dietę darmowo	Placki kukurydziane 445 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal Krupnik z pulpetami 486 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal	Łącznie kalorii: 1522 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (238.47 g) Energia z białka: 24 % (89.61 g) Energia z tłuszczy: 19 % (31.32 g)

Darmowa dieta 66932 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka bounty 310 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal Schab z ryżem po meksykańsku 526 kcal Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal	Łącznie kalorii: 1531 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (222.46 g) Energia z białka: 18 % (65.95 g) Energia z tłuszczy: 30 % (49.64 g)

Darmowa dieta 66933 Zobacz tę dietę darmowo	Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami (wersja lżejsza) 458 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal	Łącznie kalorii: 1495 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (220.99 g) Energia z białka: 24 % (85.98 g) Energia z tłuszczy: 24 % (37.98 g)

Darmowa dieta 66934 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal Puszyste placuszki (pancakes) z czekoladą 306 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 528 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal	Łącznie kalorii: 1492 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (218.99 g) Energia z białka: 14 % (51.31 g) Energia z tłuszczy: 31 % (51.23 g)

Darmowa dieta 66935 Zobacz tę dietę darmowo	Bułka z twarożkiem 327 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal KURCZAK SŁODKO-KWAŚNY - Filety z kurczaka w sosie słodko-kwaśnym z ananasem, marchewką i papryką 535 kcal Fit Pomidorowa 266 kcal	Łącznie kalorii: 1453 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (198.34 g) Energia z białka: 22 % (78.28 g) Energia z tłuszczy: 28 % (44.36 g)

Darmowa dieta 66936 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 377 kcal Monte 331 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal	Łącznie kalorii: 1548 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (256.25 g) Energia z białka: 12 % (45.08 g) Energia z tłuszczy: 27 % (44.99 g)

Darmowa dieta 66973 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Bułka grahamka z łososiem i pomidorem 297 kcal Grillowana pierś z kurczaka z kaszą gryczaną i kalafiorem 508 kcal Fit Pomidorowa 266 kcal	Łącznie kalorii: 1483 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 49 % (206.73 g) Energia z białka: 26 % (94.07 g) Energia z tłuszczy: 25 % (39.64 g)

Darmowa dieta 66974 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy) 371 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Makrela z warzywami 383 kcal	Łącznie kalorii: 1470 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 60 % (241.13 g) Energia z białka: 13 % (47.22 g) Energia z tłuszczy: 27 % (42.31 g)

Darmowa dieta 66975 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy) 371 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal	Łącznie kalorii: 1509 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 66 % (274.16 g) Energia z białka: 13 % (46.52 g) Energia z tłuszczy: 21 % (34.63 g)

Darmowa dieta 66976 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal	Łącznie kalorii: 1534 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 56 % (245.64 g) Energia z białka: 15 % (55.58 g) Energia z tłuszczy: 29 % (48.78 g)

Darmowa dieta 66978 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Surówka z kiszonej kapusty z orzechami 206 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1485 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 55 % (223.63 g) Energia z białka: 13 % (44.63 g) Energia z tłuszczy: 32 % (52.89 g)

Darmowa dieta 67149 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z hummusem, indykiem i pomidorem 332 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Sałatka grecka 478 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Placuszki bananowo szpinakowe 305 kcal	Łącznie kalorii: 1540 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (225.11 g) Energia z białka: 14 % (53.77 g) Energia z tłuszczy: 33 % (54.75 g)

Darmowa dieta 67152 Zobacz tę dietę darmowo	Zapiekanka z grahamki z pieczarkami 335 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal Serek z brzoskwinią (bezglutenowy) 228 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 1533 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (248.25 g) Energia z białka: 15 % (56.66 g) Energia z tłuszczy: 26 % (43.89 g)

Darmowa dieta 67153 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal Koktajl z borówek 196 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal	Łącznie kalorii: 1453 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (233.36 g) Energia z białka: 15 % (51.21 g) Energia z tłuszczy: 28 % (43.93 g)

Darmowa dieta 67154 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami (wersja lżejsza) 458 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Kaszotto warzywne 238 kcal	Łącznie kalorii: 1521 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 59 % (249.18 g) Energia z białka: 15 % (55.05 g) Energia z tłuszczy: 26 % (43.49 g)

Darmowa dieta 67163 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy) 371 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami (wersja lżejsza) 458 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1460 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (227.12 g) Energia z białka: 15 % (51.58 g) Energia z tłuszczy: 29 % (45.43 g)

Darmowa dieta 67164 Zobacz tę dietę darmowo	Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Kruche ciastka orzechowe 317 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Jogurtowy koktajl z mango 272 kcal	Łącznie kalorii: 1494 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (247.85 g) Energia z białka: 13 % (47.22 g) Energia z tłuszczy: 25 % (39.65 g)

Darmowa dieta 67166 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal	Łącznie kalorii: 1485 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (230.62 g) Energia z białka: 13 % (45.71 g) Energia z tłuszczy: 32 % (50.86 g)

Darmowa dieta 67167 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka czekoladowa 373 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal	Łącznie kalorii: 1487 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (229.55 g) Energia z białka: 15 % (53.9 g) Energia z tłuszczy: 30 % (49.28 g)

Darmowa dieta 67218 Zobacz tę dietę darmowo	Koktajl bananowy z twarogiem i mlekiem 392 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal Sałatka grecka 478 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal	Łącznie kalorii: 1488 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 51 % (213.62 g) Energia z białka: 23 % (81.82 g) Energia z tłuszczy: 26 % (41.45 g)