| Nazwa |
Potrawy |
Podsumowanie |
Dieta 33669
zobacz dietę
|
Makaron z pesto
354 kcal
Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi
193 kcal
Kotlety warzywne z ciecierzycy
390 kcal
Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami
370 kcal
Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza)
297 kcal
|
Energia z węglowodanów:
52
%
(235.54 g)
Energia z białka:
15
%
(59.79 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(57.03 g)
|
|
Dieta 33681
zobacz dietę
|
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
372 kcal
Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami
221 kcal
Ryż z pieczarkami i koperkiem
590 kcal
Sałatka z orzechami z dressingiem z awokado
435 kcal
|
Energia z węglowodanów:
49
%
(225.79 g)
Energia z białka:
10
%
(36.93 g)
Energia z tłuszczy:
41
%
(72.74 g)
|
|
|
Dieta 33682
zobacz dietę
|
Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy)
429 kcal
Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi
274 kcal
Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami
623 kcal
Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza)
297 kcal
|
Energia z węglowodanów:
63
%
(280.31 g)
Energia z białka:
11
%
(42 g)
Energia z tłuszczy:
26
%
(44.8 g)
|
|
|
Dieta 33684
zobacz dietę
|
Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza)
456 kcal
Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną
303 kcal
Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem
490 kcal
Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0
386 kcal
|
Energia z węglowodanów:
63
%
(291.96 g)
Energia z białka:
13
%
(52.03 g)
Energia z tłuszczy:
24
%
(41.75 g)
|
|
|
Dieta 33685
zobacz dietę
|
Owsianka z borówkami i amarantusem
460 kcal
Warzywa z humusem chilli
231 kcal
Makaron z brokułem
624 kcal
Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem)
323 kcal
|
Energia z węglowodanów:
54
%
(253.41 g)
Energia z białka:
15
%
(58.49 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(54.96 g)
|
|
|
Dieta 33686
zobacz dietę
|
Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza)
409 kcal
Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji
289 kcal
Kasza jaglana z fasolą i warzywami
507 kcal
"Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado
354 kcal
|
Energia z węglowodanów:
53
%
(238.68 g)
Energia z białka:
14
%
(52.75 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(56.48 g)
|
|
|
Dieta 33744
zobacz dietę
|
Kanapki z pastą z awokado i sardynki
439 kcal
Sałatka z kalafiora z gruszkami
207 kcal
Jednogarnkowe spaghetti ratatouille
442 kcal
Mus z jabłek z cynamonem
222 kcal
Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza)
297 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
%
(248.49 g)
Energia z białka:
15
%
(59.21 g)
Energia z tłuszczy:
30
%
(52.96 g)
|
|
|
Dieta 33748
zobacz dietę
|
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy)
325 kcal
Koktajl z borówek (wersja bez laktozy)
193 kcal
Schab pieczony z warzywami i ryżem (wersja lżejsza)
494 kcal
Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem
264 kcal
Makaron z pesto (bezglutenowy)
364 kcal
|
Energia z węglowodanów:
60
%
(263.34 g)
Energia z białka:
11
%
(44.13 g)
Energia z tłuszczy:
29
%
(51.08 g)
|
|
|
Dieta 33779
zobacz dietę
|
Omlet z pieca na słodko
479 kcal
Lody bananowo - czekoladowe
337 kcal
Zupa krem z dyni i grochu
505 kcal
Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew
291 kcal
|
Energia z węglowodanów:
61
%
(277.52 g)
Energia z białka:
15
%
(57.56 g)
Energia z tłuszczy:
24
%
(40.96 g)
|
|
|
Dieta 33780
zobacz dietę
|
Jajecznica z warzywami
377 kcal
Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi
274 kcal
Zupa pomidorowa z rzeżuchą
622 kcal
Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem)
323 kcal
|
Energia z węglowodanów:
29
%
(138.77 g)
Energia z białka:
19
%
(73.59 g)
Energia z tłuszczy:
52
%
(90.24 g)
|
|
|
Dieta 33782
zobacz dietę
|
Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy)
371 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym)
325 kcal
Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza)
527 kcal
Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem
328 kcal
|
Energia z węglowodanów:
59
%
(249.29 g)
Energia z białka:
15
%
(56.92 g)
Energia z tłuszczy:
26
%
(44.79 g)
|
|
|
Dieta 33783
zobacz dietę
|
Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza)
380 kcal
Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem
330 kcal
Racuchy z jabłkami
637 kcal
Sałatka warzywno jajeczna
281 kcal
|
Energia z węglowodanów:
54
%
(239.77 g)
Energia z białka:
15
%
(58.49 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(54.81 g)
|
|
|
Dieta 33784
zobacz dietę
|
Zapiekanka z grahamki z pieczarkami
335 kcal
Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy)
264 kcal
Racuchy z jabłkami
637 kcal
Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami
381 kcal
|
Energia z węglowodanów:
68
%
(299.65 g)
Energia z białka:
10
%
(41.38 g)
Energia z tłuszczy:
22
%
(37.26 g)
|
|
|
Dieta 33785
zobacz dietę
|
Omlet z brokułami
331 kcal
Kaszka manna z grejpfrutem
352 kcal
Proste bułeczki z pieczarkami
589 kcal
"Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado
354 kcal
|
Energia z węglowodanów:
44
%
(201.89 g)
Energia z białka:
16
%
(60.83 g)
Energia z tłuszczy:
40
%
(70.59 g)
|
|
|
Dieta 33811
zobacz dietę
|
Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
393 kcal
Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia
237 kcal
Placki kukurydziane
445 kcal
Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem
221 kcal
Cukinia z pesto
341 kcal
|
Energia z węglowodanów:
52
%
(241.81 g)
Energia z białka:
15
%
(60.09 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(58.21 g)
|
|
|
Dieta 33812
zobacz dietę
|
Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew
291 kcal
Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem
264 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa)
466 kcal
Serek z mango (bezglutenowy)
236 kcal
Cukinia z pesto
341 kcal
|
Energia z węglowodanów:
56
%
(240.65 g)
Energia z białka:
11
%
(44.55 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(57.02 g)
|
|
|
Dieta 33813
zobacz dietę
|
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
372 kcal
Serek z mango (bezglutenowy)
236 kcal
Pomidorowa zupa krem z jarmużem
237 kcal
Warzywa z humusem naturalnym
251 kcal
Wafle ryżowe z miodem i gruszką
528 kcal
|
Energia z węglowodanów:
67
%
(299.49 g)
Energia z białka:
14
%
(53.42 g)
Energia z tłuszczy:
19
%
(33.5 g)
|
|
|
Dieta 33814
zobacz dietę
|
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy)
325 kcal
Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem)
366 kcal
Ryż z papryką i kurczakiem po berkasowemu
587 kcal
Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew
291 kcal
|
Energia z węglowodanów:
50
%
(220.99 g)
Energia z białka:
20
%
(77.63 g)
Energia z tłuszczy:
30
%
(51 g)
|
|
|
Dieta 33815
zobacz dietę
|
Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem
328 kcal
Makaron z pesto
354 kcal
Omlet ze szpinakiem, awokado i serem feta
540 kcal
Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem
403 kcal
|
Energia z węglowodanów:
31
%
(145.27 g)
Energia z białka:
20
%
(78.28 g)
Energia z tłuszczy:
49
%
(87.34 g)
|
|
|
Dieta 33816
zobacz dietę
|
Jajecznica z szynką (wersja bezglutenowa)
467 kcal
Koktajl bananowy
210 kcal
Ryż z pieczarkami i koperkiem
590 kcal
Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem
330 kcal
|
Energia z węglowodanów:
42
%
(185.2 g)
Energia z białka:
18
%
(69.88 g)
Energia z tłuszczy:
40
%
(69.82 g)
|
|
|
