Darmowa dieta 1700 kcal

Przeglądasz stronę 114 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1700 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 8608 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1650 - 1750 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 30714 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy) 371 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Sałatka z mango 564 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal	Łącznie kalorii: 1695 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (261.78 g) Energia z białka: 15 % (59.31 g) Energia z tłuszczy: 30 % (54.59 g)

Darmowa dieta 30716 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pesto 413 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal	Łącznie kalorii: 1744 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (293.88 g) Energia z białka: 15 % (62.65 g) Energia z tłuszczy: 25 % (46.76 g)

Darmowa dieta 30719 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z hummusem, indykiem i pomidorem 332 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Sałatka z mango 564 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1728 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (262.44 g) Energia z białka: 14 % (56.21 g) Energia z tłuszczy: 31 % (58.55 g)

Darmowa dieta 30749 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z orzechami (wersja lżejsza) 398 kcal Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja lżejsza) 309 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1689 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (263.39 g) Energia z białka: 14 % (54.46 g) Energia z tłuszczy: 29 % (52.72 g)

Darmowa dieta 30761 Zobacz tę dietę darmowo	Placki na nauke 383 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 228 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1659 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (263.16 g) Energia z białka: 12 % (46.95 g) Energia z tłuszczy: 30 % (53.98 g)

Darmowa dieta 30763 Zobacz tę dietę darmowo	Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini 233 kcal	Łącznie kalorii: 1662 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (253.46 g) Energia z białka: 13 % (52.94 g) Energia z tłuszczy: 33 % (59.65 g)

Darmowa dieta 30826 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal	Łącznie kalorii: 1748 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (286.84 g) Energia z białka: 12 % (48.37 g) Energia z tłuszczy: 30 % (57.75 g)

Darmowa dieta 30878 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Pierś z indyka z ryżem i surówką 478 kcal Sałatka z granatem i serem feta 412 kcal	Łącznie kalorii: 1701 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 51 % (235.01 g) Energia z białka: 21 % (87.54 g) Energia z tłuszczy: 28 % (50.87 g)

Darmowa dieta 30885 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal	Łącznie kalorii: 1714 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (275.4 g) Energia z białka: 14 % (58.03 g) Energia z tłuszczy: 28 % (50.6 g)

Darmowa dieta 30887 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 1706 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (296.52 g) Energia z białka: 15 % (61.82 g) Energia z tłuszczy: 25 % (45.48 g)

Darmowa dieta 30937 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 389 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal	Łącznie kalorii: 1723 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (298.08 g) Energia z białka: 13 % (54.73 g) Energia z tłuszczy: 23 % (42.53 g)

Darmowa dieta 30938 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Serek z mango (bezglutenowy) 236 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal	Łącznie kalorii: 1675 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 65 % (296.55 g) Energia z białka: 13 % (51.99 g) Energia z tłuszczy: 22 % (39.82 g)

Darmowa dieta 31021 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1655 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 64 % (288.2 g) Energia z białka: 11 % (43.2 g) Energia z tłuszczy: 25 % (44.51 g)

Darmowa dieta 31036 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 377 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal Makrela z warzywami 383 kcal	Łącznie kalorii: 1740 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (282.53 g) Energia z białka: 14 % (60.28 g) Energia z tłuszczy: 26 % (49.99 g)

Darmowa dieta 31041 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy) 371 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal	Łącznie kalorii: 1679 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (271.82 g) Energia z białka: 13 % (53.93 g) Energia z tłuszczy: 28 % (50.79 g)

Darmowa dieta 31051 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy) 371 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal	Łącznie kalorii: 1699 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 58 % (277.6 g) Energia z białka: 15 % (59.67 g) Energia z tłuszczy: 27 % (48.59 g)

Darmowa dieta 31102 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal	Łącznie kalorii: 1729 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (296.38 g) Energia z białka: 13 % (52.28 g) Energia z tłuszczy: 25 % (47.11 g)

Darmowa dieta 31147 Zobacz tę dietę darmowo	Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal	Łącznie kalorii: 1737 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (270.71 g) Energia z białka: 15 % (61.77 g) Energia z tłuszczy: 30 % (56.62 g)

Darmowa dieta 31148 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza) 380 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Zapiekanka z grahamki 366 kcal	Łącznie kalorii: 1711 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (265.4 g) Energia z białka: 12 % (51.17 g) Energia z tłuszczy: 30 % (55.74 g)

Darmowa dieta 31153 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal	Łącznie kalorii: 1731 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 65 % (311.77 g) Energia z białka: 11 % (47.14 g) Energia z tłuszczy: 24 % (44.23 g)