Darmowa dieta 1700 kcal

Przeglądasz stronę 113 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1700 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 8608 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1650 - 1750 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 30245 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Schab pieczony z warzywami i ryżem 648 kcal Koktajl bananowy z twarogiem i mlekiem 392 kcal	Łącznie kalorii: 1732 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (221.07 g) Energia z białka: 23 % (96.11 g) Energia z tłuszczy: 30 % (56.5 g)

Darmowa dieta 30246 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal	Łącznie kalorii: 1720 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (286.43 g) Energia z białka: 14 % (60.13 g) Energia z tłuszczy: 24 % (44.88 g)

Darmowa dieta 30386 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza) 359 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1678 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 55 % (251.48 g) Energia z białka: 15 % (63.07 g) Energia z tłuszczy: 30 % (55.83 g)

Darmowa dieta 30391 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami 370 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 1710 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (290.52 g) Energia z białka: 15 % (63.47 g) Energia z tłuszczy: 23 % (41.99 g)

Darmowa dieta 30393 Zobacz tę dietę darmowo	Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Kurczak chrupiący (wersja lżejsza) 675 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal	Łącznie kalorii: 1737 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 53 % (253.86 g) Energia z białka: 18 % (74.66 g) Energia z tłuszczy: 29 % (55.4 g)

Darmowa dieta 30449 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal Sałatka z mango 564 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1740 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (264.85 g) Energia z białka: 15 % (64.64 g) Energia z tłuszczy: 29 % (54.65 g)

Darmowa dieta 30450 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Serek z mango 240 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal	Łącznie kalorii: 1729 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (309.31 g) Energia z białka: 14 % (57.35 g) Energia z tłuszczy: 22 % (40.14 g)

Darmowa dieta 30453 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 1682 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (269.23 g) Energia z białka: 15 % (62.99 g) Energia z tłuszczy: 29 % (52.38 g)

Darmowa dieta 30460 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto 354 kcal Serek wiejski z nasionami 271 kcal Pieczone bataty 583 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal	Łącznie kalorii: 1691 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (250.71 g) Energia z białka: 14 % (55.55 g) Energia z tłuszczy: 33 % (61.19 g)

Darmowa dieta 30489 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal	Łącznie kalorii: 1729 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (261.52 g) Energia z białka: 13 % (55.67 g) Energia z tłuszczy: 33 % (62.63 g)

Darmowa dieta 30494 Zobacz tę dietę darmowo	Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 454 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami (wersja bezglutenowa) 615 kcal Zapiekanka z grahamki 366 kcal	Łącznie kalorii: 1729 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (200.84 g) Energia z białka: 26 % (110.75 g) Energia z tłuszczy: 31 % (58.74 g)

Darmowa dieta 30495 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z pomidorem i kabanosem 401 kcal Omlet z pieczarkami i warzywami 338 kcal Kurczak chrupiący (wersja lżejsza) 675 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal	Łącznie kalorii: 1741 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 35 % (168.9 g) Energia z białka: 28 % (120.51 g) Energia z tłuszczy: 37 % (71.45 g)

Darmowa dieta 30534 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal	Łącznie kalorii: 1659 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (262.43 g) Energia z białka: 13 % (51.95 g) Energia z tłuszczy: 30 % (54.2 g)

Darmowa dieta 30623 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy) 371 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 1734 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 65 % (311.03 g) Energia z białka: 15 % (63.02 g) Energia z tłuszczy: 20 % (36.54 g)

Darmowa dieta 30624 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z mango 461 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Pizza bezglutenowa wege 587 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal	Łącznie kalorii: 1712 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (287.22 g) Energia z białka: 15 % (63.6 g) Energia z tłuszczy: 23 % (42.65 g)

Darmowa dieta 30628 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pesto 413 kcal Placki na nauke 383 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1710 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (283.87 g) Energia z białka: 13 % (53.79 g) Energia z tłuszczy: 26 % (48.62 g)

Darmowa dieta 30632 Zobacz tę dietę darmowo	Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal	Łącznie kalorii: 1696 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (259.67 g) Energia z białka: 15 % (63.26 g) Energia z tłuszczy: 30 % (54.69 g)

Darmowa dieta 30635 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy) 371 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 456 kcal Schab z brokułami 573 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal	Łącznie kalorii: 1664 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (284.15 g) Energia z białka: 15 % (60.37 g) Energia z tłuszczy: 24 % (42.5 g)

Darmowa dieta 30646 Zobacz tę dietę darmowo	Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Szakszuka z kabanosem 337 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal	Łącznie kalorii: 1740 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (266.6 g) Energia z białka: 15 % (62.91 g) Energia z tłuszczy: 30 % (56.15 g)

Darmowa dieta 30713 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza) 527 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1657 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 54 % (248.98 g) Energia z białka: 14 % (56.24 g) Energia z tłuszczy: 32 % (57.76 g)