Darmowa dieta 1700 kcal

Przeglądasz stronę 115 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1700 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 8608 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1650 - 1750 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 31160 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z awokado i sardynki 439 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Indyk z warzywami (wersja lżejsza) 472 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 1722 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (265.45 g) Energia z białka: 15 % (61.89 g) Energia z tłuszczy: 31 % (57.81 g)

Darmowa dieta 31212 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 375 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Schab pieczony z warzywami i ryżem (wersja lżejsza) 494 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1747 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 61 % (287.55 g) Energia z białka: 12 % (50.89 g) Energia z tłuszczy: 27 % (51.43 g)

Darmowa dieta 31266 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 389 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini 233 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Kanapka z hummusem, indykiem i pomidorem 332 kcal	Łącznie kalorii: 1698 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (259.93 g) Energia z białka: 14 % (55.1 g) Energia z tłuszczy: 32 % (57.93 g)

Darmowa dieta 31267 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Serek z mango (bezglutenowy) 236 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal	Łącznie kalorii: 1693 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (261.74 g) Energia z białka: 15 % (59.84 g) Energia z tłuszczy: 29 % (53.22 g)

Darmowa dieta 31291 Zobacz tę dietę darmowo	Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa) 619 kcal Zupa szparagowa z kurczakiem 345 kcal	Łącznie kalorii: 1748 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (201.69 g) Energia z białka: 27 % (115.98 g) Energia z tłuszczy: 31 % (57.97 g)

Darmowa dieta 31329 Zobacz tę dietę darmowo	Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Pieczone bataty 583 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 1706 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (295.83 g) Energia z białka: 11 % (44.01 g) Energia z tłuszczy: 26 % (47.88 g)

Darmowa dieta 31330 Zobacz tę dietę darmowo	Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza) 359 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1728 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (277.02 g) Energia z białka: 11 % (47.61 g) Energia z tłuszczy: 29 % (53.16 g)

Darmowa dieta 31335 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Sałatka z mango 564 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1655 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (244.44 g) Energia z białka: 14 % (53.83 g) Energia z tłuszczy: 30 % (53.82 g)

Darmowa dieta 31588 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Kokosowo-cytrynowe kulki mocy 368 kcal Gulasz wołowy z brązowym ryżem 565 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal	Łącznie kalorii: 1729 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (226.63 g) Energia z białka: 13 % (55.72 g) Energia z tłuszczy: 40 % (75.66 g)

Darmowa dieta 31589 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Kokosowo-cytrynowe kulki mocy 368 kcal Gulasz wołowy z brązowym ryżem 565 kcal Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal	Łącznie kalorii: 1721 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 40 % (200.12 g) Energia z białka: 17 % (71.1 g) Energia z tłuszczy: 43 % (79.79 g)

Darmowa dieta 31590 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym 451 kcal Serek wiejski z nasionami 271 kcal Kurczak w sosie musztardowym 588 kcal Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal	Łącznie kalorii: 1713 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (197.91 g) Energia z białka: 28 % (117.72 g) Energia z tłuszczy: 30 % (55.64 g)

Darmowa dieta 31591 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Kurczak w sosie pesto z makaronem ryżowym 654 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal	Łącznie kalorii: 1659 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (242.41 g) Energia z białka: 23 % (92.78 g) Energia z tłuszczy: 23 % (41.62 g)

Darmowa dieta 31592 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 408 kcal Pieczone bataty 583 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal	Łącznie kalorii: 1714 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (259.44 g) Energia z białka: 12 % (47.09 g) Energia z tłuszczy: 34 % (63.67 g)

Darmowa dieta 31593 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza) 359 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Kurczak w sosie pesto z makaronem ryżowym 654 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 408 kcal	Łącznie kalorii: 1653 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (216.59 g) Energia z białka: 26 % (105.49 g) Energia z tłuszczy: 25 % (45.29 g)

Darmowa dieta 31594 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 446 kcal Kokosowo-cytrynowe kulki mocy 368 kcal Pieczone bataty 583 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal	Łącznie kalorii: 1727 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (240.14 g) Energia z białka: 11 % (45.5 g) Energia z tłuszczy: 40 % (76.1 g)

Darmowa dieta 31595 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Chłodnik z soku z buraka 249 kcal Kanapka z hummusem, indykiem i ogórkiem kiszonym 322 kcal	Łącznie kalorii: 1654 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (267.05 g) Energia z białka: 13 % (50.9 g) Energia z tłuszczy: 29 % (52.25 g)

Darmowa dieta 31644 Zobacz tę dietę darmowo	Bułka z twarożkiem 327 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 228 kcal Spaghetti szpinakowe z kurczakiem 547 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Makaron z pesto 354 kcal	Łącznie kalorii: 1720 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (225.84 g) Energia z białka: 24 % (101.24 g) Energia z tłuszczy: 29 % (53.14 g)

Darmowa dieta 31646 Zobacz tę dietę darmowo	Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal Surówka z marchwi i jabłek 201 kcal Ryż z papryką i kurczakiem po berkasowemu 587 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 227 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal	Łącznie kalorii: 1679 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (263.07 g) Energia z białka: 22 % (88.5 g) Energia z tłuszczy: 24 % (43.43 g)

Darmowa dieta 31647 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy) 371 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza) 527 kcal Koktajl z borówek 196 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1677 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (263.55 g) Energia z białka: 15 % (62.86 g) Energia z tłuszczy: 27 % (49.73 g)

Darmowa dieta 31648 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pesto 413 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1664 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 65 % (294.58 g) Energia z białka: 15 % (58.82 g) Energia z tłuszczy: 20 % (35.77 g)