Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 199 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9503 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 43178 Zobacz tę dietę darmowo	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal	Łącznie kalorii: 1830 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (286.03 g) Energia z białka: 13 % (57.12 g) Energia z tłuszczy: 31 % (60.68 g)

Darmowa dieta 43180 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z jajkiem 453 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Kurczak w sosie pesto z makaronem ryżowym 654 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal	Łącznie kalorii: 1961 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (280.42 g) Energia z białka: 24 % (117.6 g) Energia z tłuszczy: 24 % (50.41 g)

Darmowa dieta 43183 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Mus z jabłek z cynamonem 444 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 2068 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (352.64 g) Energia z białka: 14 % (67.82 g) Energia z tłuszczy: 24 % (54.22 g)

Darmowa dieta 43184 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z mango 461 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Pizza bezglutenowa wege 587 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 1842 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (301.33 g) Energia z białka: 13 % (59.05 g) Energia z tłuszczy: 28 % (55.97 g)

Darmowa dieta 43186 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z hummusem, indykiem i pomidorem 332 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Serek z brzoskwinią (bezglutenowy) 228 kcal Makaron z pesto 354 kcal	Łącznie kalorii: 1795 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (274.16 g) Energia z białka: 14 % (62.17 g) Energia z tłuszczy: 30 % (58.09 g)

Darmowa dieta 43264 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza) 527 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Kanapka z hummusem, indykiem i pomidorem 332 kcal	Łącznie kalorii: 1790 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 52 % (259.94 g) Energia z białka: 15 % (67.01 g) Energia z tłuszczy: 33 % (64.78 g)

Darmowa dieta 43270 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal	Łącznie kalorii: 1830 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 65 % (328.89 g) Energia z białka: 12 % (53.95 g) Energia z tłuszczy: 23 % (44.73 g)

Darmowa dieta 43278 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z jajkiem 453 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Pieczone bataty 583 kcal Mus z jabłek z cynamonem 444 kcal	Łącznie kalorii: 1754 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (285.27 g) Energia z białka: 11 % (45.04 g) Energia z tłuszczy: 31 % (59.15 g)

Darmowa dieta 43279 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z pomidorami (wersja bezglutenowa) 457 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Kurczak w sosie pesto z makaronem ryżowym 654 kcal Kanapki z pesto 413 kcal	Łącznie kalorii: 1827 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (255.49 g) Energia z białka: 23 % (103.82 g) Energia z tłuszczy: 26 % (50.89 g)

Darmowa dieta 43281 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa) 476 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal	Łącznie kalorii: 1821 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (279.32 g) Energia z białka: 15 % (64.94 g) Energia z tłuszczy: 31 % (60.74 g)

Darmowa dieta 43284 Zobacz tę dietę darmowo	Placki na nauke 383 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 661 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1783 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (286 g) Energia z białka: 14 % (61.8 g) Energia z tłuszczy: 26 % (49.56 g)

Darmowa dieta 43286 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z pomidorem i kabanosem 401 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Kanapki z pesto 413 kcal	Łącznie kalorii: 1798 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (270.95 g) Energia z białka: 15 % (66.02 g) Energia z tłuszczy: 31 % (61.15 g)

Darmowa dieta 43289 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Pizza bezglutenowa wege 587 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1762 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (304.43 g) Energia z białka: 13 % (56.59 g) Energia z tłuszczy: 23 % (42.64 g)

Darmowa dieta 43290 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy) 371 kcal Placki na nauke 383 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal	Łącznie kalorii: 1831 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (317.74 g) Energia z białka: 13 % (55.26 g) Energia z tłuszczy: 23 % (45.08 g)

Darmowa dieta 43293 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal	Łącznie kalorii: 1764 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (283.64 g) Energia z białka: 15 % (66 g) Energia z tłuszczy: 26 % (48.89 g)

Darmowa dieta 43294 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z mango 461 kcal Mus z jabłek z cynamonem 444 kcal Ryż ze schabem i szparagami 639 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal	Łącznie kalorii: 1835 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 60 % (305.41 g) Energia z białka: 13 % (57.9 g) Energia z tłuszczy: 27 % (52.55 g)

Darmowa dieta 43302 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini 233 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 1751 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (287.3 g) Energia z białka: 12 % (49.55 g) Energia z tłuszczy: 28 % (52.58 g)

Darmowa dieta 43303 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 1842 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (279.29 g) Energia z białka: 12 % (54.01 g) Energia z tłuszczy: 31 % (62.45 g)

Darmowa dieta 43304 Zobacz tę dietę darmowo	Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal	Łącznie kalorii: 1755 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 54 % (275.19 g) Energia z białka: 15 % (62.95 g) Energia z tłuszczy: 31 % (58.91 g)

Darmowa dieta 43305 Zobacz tę dietę darmowo	Jajko sadzone z fasolką i tostami 500 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal	Łącznie kalorii: 1843 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (278.19 g) Energia z białka: 14 % (61.64 g) Energia z tłuszczy: 31 % (61.63 g)