Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 252 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9503 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 54524 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Kanapka z pastą z awokado 300 kcal Kaszotto z kaszy bulgur z białą fasolką, papryką, cukinią i szpinakiem 628 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal	Łącznie kalorii: 1754 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (281.77 g) Energia z białka: 14 % (57.34 g) Energia z tłuszczy: 30 % (56.65 g)

Darmowa dieta 54525 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z mango 461 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Kurczak z kaszą jaglaną i kapustą kwaszoną 455 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal	Łącznie kalorii: 1768 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (289.13 g) Energia z białka: 15 % (65.15 g) Energia z tłuszczy: 26 % (48.51 g)

Darmowa dieta 54526 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Burrito 662 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1815 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (279.25 g) Energia z białka: 13 % (59.52 g) Energia z tłuszczy: 31 % (60.27 g)

Darmowa dieta 54576 Zobacz tę dietę darmowo	Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Kaszotto z kaszy bulgur z białą fasolką, papryką, cukinią i szpinakiem 628 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal	Łącznie kalorii: 1754 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (287.62 g) Energia z białka: 15 % (62.69 g) Energia z tłuszczy: 26 % (48.09 g)

Darmowa dieta 54578 Zobacz tę dietę darmowo	Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Chłodnik z soku z buraka 249 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1793 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 52 % (255.56 g) Energia z białka: 15 % (61.92 g) Energia z tłuszczy: 33 % (64.83 g)

Darmowa dieta 54580 Zobacz tę dietę darmowo	Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1769 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (288.19 g) Energia z białka: 14 % (58.62 g) Energia z tłuszczy: 27 % (51.99 g)

Darmowa dieta 54582 Zobacz tę dietę darmowo	Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Pieczone bataty 583 kcal Koktajl malinowy 260 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1809 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (307.94 g) Energia z białka: 13 % (56.82 g) Energia z tłuszczy: 25 % (49.02 g)

Darmowa dieta 54585 Zobacz tę dietę darmowo	Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Pizza bezglutenowa z szynką 605 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 1842 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (270.09 g) Energia z białka: 15 % (64.84 g) Energia z tłuszczy: 32 % (65.02 g)

Darmowa dieta 54586 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Fasolka szparagowa z suszonymi pomidorami 300 kcal	Łącznie kalorii: 1828 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 67 % (329.51 g) Energia z białka: 12 % (51.64 g) Energia z tłuszczy: 21 % (42.05 g)

Darmowa dieta 54587 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1786 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (301.36 g) Energia z białka: 14 % (59.19 g) Energia z tłuszczy: 24 % (45.44 g)

Darmowa dieta 54588 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z orzechami (wersja lżejsza) 398 kcal Serek z brzoskwinią (bezglutenowy) 228 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 528 kcal	Łącznie kalorii: 1815 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (268.69 g) Energia z białka: 14 % (62.13 g) Energia z tłuszczy: 32 % (62.44 g)

Darmowa dieta 54598 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Kaszotto z kaszy bulgur z białą fasolką, papryką, cukinią i szpinakiem 628 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1782 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (294.69 g) Energia z białka: 15 % (65.05 g) Energia z tłuszczy: 26 % (49.56 g)

Darmowa dieta 54602 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Sałatka z komosą i fasolą 510 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1795 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (276.54 g) Energia z białka: 14 % (61.08 g) Energia z tłuszczy: 31 % (60.51 g)

Darmowa dieta 54606 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym 451 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 1774 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (256.09 g) Energia z białka: 15 % (64.57 g) Energia z tłuszczy: 32 % (61.11 g)

Darmowa dieta 54608 Zobacz tę dietę darmowo	Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal	Łącznie kalorii: 1791 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (288.81 g) Energia z białka: 13 % (53.1 g) Energia z tłuszczy: 28 % (55.1 g)

Darmowa dieta 54639 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym 451 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal	Łącznie kalorii: 1816 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (278.53 g) Energia z białka: 15 % (65.37 g) Energia z tłuszczy: 29 % (56.63 g)

Darmowa dieta 54643 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 456 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 1773 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (266.57 g) Energia z białka: 14 % (57.54 g) Energia z tłuszczy: 32 % (62.56 g)

Darmowa dieta 54645 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal	Łącznie kalorii: 1788 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 60 % (298.33 g) Energia z białka: 13 % (56.69 g) Energia z tłuszczy: 27 % (52.21 g)

Darmowa dieta 54668 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 1755 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 67 % (324.66 g) Energia z białka: 12 % (49.84 g) Energia z tłuszczy: 21 % (39 g)

Darmowa dieta 54673 Zobacz tę dietę darmowo	Placki na nauke 383 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 1794 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (303.3 g) Energia z białka: 15 % (63.54 g) Energia z tłuszczy: 23 % (45.8 g)