Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 253 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9503 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 54702 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa) 476 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa) 619 kcal Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal	Łącznie kalorii: 1825 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (257.22 g) Energia z białka: 21 % (94.85 g) Energia z tłuszczy: 28 % (54.04 g)

Darmowa dieta 54704 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Gulasz jednogarnkowy z kurczaka, z warzywami i makaronem 680 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal	Łącznie kalorii: 1698 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (205.92 g) Energia z białka: 25 % (104.15 g) Energia z tłuszczy: 33 % (60.54 g)

Darmowa dieta 54705 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z pomidorami 502 kcal Sałatka z tuńczykiem 311 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Kanapki z pesto 413 kcal	Łącznie kalorii: 1838 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (270.9 g) Energia z białka: 22 % (98.44 g) Energia z tłuszczy: 25 % (50.34 g)

Darmowa dieta 54707 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z hummusem, indykiem i pomidorem 498 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami 605 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal	Łącznie kalorii: 1828 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (228.67 g) Energia z białka: 22 % (99.33 g) Energia z tłuszczy: 34 % (66.48 g)

Darmowa dieta 54708 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa) 476 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal	Łącznie kalorii: 1817 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (291.92 g) Energia z białka: 15 % (67.04 g) Energia z tłuszczy: 27 % (52.66 g)

Darmowa dieta 54724 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Cukinia z pesto 341 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1817 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (270.73 g) Energia z białka: 11 % (49.28 g) Energia z tłuszczy: 33 % (65.06 g)

Darmowa dieta 54725 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal	Łącznie kalorii: 1815 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (278.48 g) Energia z białka: 12 % (50.51 g) Energia z tłuszczy: 32 % (62.72 g)

Darmowa dieta 54726 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Makaron z pesto 354 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal	Łącznie kalorii: 1817 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (291.69 g) Energia z białka: 14 % (59.63 g) Energia z tłuszczy: 28 % (54.91 g)

Darmowa dieta 54728 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Placki na nauke 383 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1813 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (307.93 g) Energia z białka: 13 % (54.07 g) Energia z tłuszczy: 24 % (47.2 g)

Darmowa dieta 54750 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Pieczone bataty 583 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal	Łącznie kalorii: 1772 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (297.09 g) Energia z białka: 11 % (45.18 g) Energia z tłuszczy: 28 % (54.1 g)

Darmowa dieta 54829 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Kanapka z hummusem, indykiem i ogórkiem kiszonym 322 kcal	Łącznie kalorii: 1780 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 56 % (275.17 g) Energia z białka: 14 % (62.02 g) Energia z tłuszczy: 30 % (56.92 g)

Darmowa dieta 54842 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 245 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Makaron z pesto 354 kcal	Łącznie kalorii: 1819 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (308.63 g) Energia z białka: 15 % (63.5 g) Energia z tłuszczy: 23 % (45.88 g)

Darmowa dieta 54843 Zobacz tę dietę darmowo	Bułeczki cynamonowe 474 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini 233 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 245 kcal Zapiekanka z grahamki 366 kcal	Łącznie kalorii: 1784 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (241.76 g) Energia z białka: 15 % (64.3 g) Energia z tłuszczy: 34 % (66.49 g)

Darmowa dieta 54844 Zobacz tę dietę darmowo	Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Serek z mango (bezglutenowy) 236 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal Makaron z pesto 354 kcal	Łącznie kalorii: 1780 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (267.28 g) Energia z białka: 18 % (78.47 g) Energia z tłuszczy: 26 % (49.93 g)

Darmowa dieta 54845 Zobacz tę dietę darmowo	Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Serek z brzoskwinią (bezglutenowy) 228 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem (wersja lżejsza) 619 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal	Łącznie kalorii: 1801 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (271.26 g) Energia z białka: 23 % (101.27 g) Energia z tłuszczy: 21 % (39.61 g)

Darmowa dieta 54846 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Mus z jabłek z cynamonem 444 kcal Spaghetti szpinakowe z kurczakiem 547 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini 233 kcal Nuggetsy z płatkami kukurydzianymi 365 kcal	Łącznie kalorii: 1998 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (251.77 g) Energia z białka: 27 % (131.88 g) Energia z tłuszczy: 29 % (62.18 g)

Darmowa dieta 54847 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Quesadilla z kurczakiem i warzywami 626 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal Zapiekanki z camembertem i pomidorem 308 kcal	Łącznie kalorii: 1783 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (247.21 g) Energia z białka: 17 % (76.08 g) Energia z tłuszczy: 33 % (62.88 g)

Darmowa dieta 54848 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z jajkiem 302 kcal Bułka grahamka z łososiem i pomidorem 297 kcal Pizza bezglutenowa z szynką 605 kcal Mus z jabłek z cynamonem 444 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal	Łącznie kalorii: 2021 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (257.48 g) Energia z białka: 18 % (85.81 g) Energia z tłuszczy: 37 % (81.54 g)

Darmowa dieta 54878 Zobacz tę dietę darmowo	Twarożek z orzechami 435 kcal Omlet z pieczarkami i warzywami 338 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Twarożek z rzodkiewką 410 kcal	Łącznie kalorii: 1773 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 29 % (150.02 g) Energia z białka: 28 % (120.31 g) Energia z tłuszczy: 43 % (82.98 g)

Darmowa dieta 54879 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Mus z jabłek z cynamonem 444 kcal	Łącznie kalorii: 1751 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 65 % (311.54 g) Energia z białka: 8 % (32.5 g) Energia z tłuszczy: 27 % (51.09 g)