Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 289 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9503 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 63092 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet warzywny ze szczypiorkiem 348 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Kurczak w sosie pesto z makaronem ryżowym 654 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal Placuszki z cukinii i szpinakiem 281 kcal	Łącznie kalorii: 1785 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (217.74 g) Energia z białka: 27 % (119.19 g) Energia z tłuszczy: 28 % (54.49 g)

Darmowa dieta 63093 Zobacz tę dietę darmowo	Szakszuka z kabanosem 337 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal	Łącznie kalorii: 1783 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (297.1 g) Energia z białka: 21 % (88.59 g) Energia z tłuszczy: 19 % (36.21 g)

Darmowa dieta 63094 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z szynką (wersja bezglutenowa) 467 kcal Koktajl malinowy 260 kcal Kurczak z kaszą jaglaną i kapustą kwaszoną 455 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1781 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (241.88 g) Energia z białka: 21 % (90.47 g) Energia z tłuszczy: 31 % (59.88 g)

Darmowa dieta 63102 Zobacz tę dietę darmowo	Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Hummus czekoladowy 331 kcal	Łącznie kalorii: 1776 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 62 % (307.14 g) Energia z białka: 14 % (58.31 g) Energia z tłuszczy: 24 % (46.7 g)

Darmowa dieta 63105 Zobacz tę dietę darmowo	Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Surówka z kiszonej kapusty z orzechami 412 kcal Kanapka z pastą z awokado 300 kcal	Łącznie kalorii: 2021 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 57 % (318.09 g) Energia z białka: 14 % (68.98 g) Energia z tłuszczy: 29 % (63.44 g)

Darmowa dieta 63107 Zobacz tę dietę darmowo	Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe 542 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1761 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (266.14 g) Energia z białka: 15 % (61.52 g) Energia z tłuszczy: 27 % (52.48 g)

Darmowa dieta 63120 Zobacz tę dietę darmowo	Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal Pizza bezglutenowa wege 587 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal Makaron z pesto 354 kcal	Łącznie kalorii: 1837 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (278.41 g) Energia z białka: 15 % (68.03 g) Energia z tłuszczy: 30 % (59.69 g)

Darmowa dieta 63121 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z makreli 428 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Milka strawberry 290 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 1841 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (280.45 g) Energia z białka: 14 % (63.84 g) Energia z tłuszczy: 31 % (61.14 g)

Darmowa dieta 63139 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z mango 461 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Fit Pomidorowa 266 kcal Placuszki z cukinii i szpinakiem 281 kcal	Łącznie kalorii: 1823 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 65 % (325.23 g) Energia z białka: 15 % (66.05 g) Energia z tłuszczy: 20 % (39.45 g)

Darmowa dieta 63141 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Zupa tajska 471 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1774 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 67 % (320.03 g) Energia z białka: 13 % (53.63 g) Energia z tłuszczy: 20 % (37.79 g)

Darmowa dieta 63143 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal Jogurtowy koktajl z mango 272 kcal Cukinia z pesto 341 kcal	Łącznie kalorii: 1795 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 54 % (264.14 g) Energia z białka: 14 % (58.96 g) Energia z tłuszczy: 32 % (63.61 g)

Darmowa dieta 63177 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami 550 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal	Łącznie kalorii: 1842 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (291.7 g) Energia z białka: 15 % (67.43 g) Energia z tłuszczy: 28 % (56.22 g)

Darmowa dieta 63230 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 360 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal	Łącznie kalorii: 1757 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 53 % (270.04 g) Energia z białka: 14 % (59.6 g) Energia z tłuszczy: 33 % (63.72 g)

Darmowa dieta 63233 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z makreli 428 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1822 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 65 % (326.95 g) Energia z białka: 15 % (67.17 g) Energia z tłuszczy: 20 % (39.91 g)

Darmowa dieta 63234 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal Kanapka z hummusem, indykiem i ogórkiem kiszonym 322 kcal	Łącznie kalorii: 1794 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 58 % (295.11 g) Energia z białka: 12 % (51.35 g) Energia z tłuszczy: 30 % (57.44 g)

Darmowa dieta 63236 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z makreli 428 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1767 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 60 % (290.61 g) Energia z białka: 15 % (66.72 g) Energia z tłuszczy: 25 % (48.61 g)

Darmowa dieta 63237 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Mus z jabłek z cynamonem 444 kcal Makaron z brokułem 624 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal	Łącznie kalorii: 1802 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 58 % (294.51 g) Energia z białka: 12 % (53.27 g) Energia z tłuszczy: 30 % (58.01 g)

Darmowa dieta 63286 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z szynką (wersja bezglutenowa) 467 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal	Łącznie kalorii: 1767 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 58 % (275.09 g) Energia z białka: 15 % (65.41 g) Energia z tłuszczy: 27 % (51.58 g)

Darmowa dieta 63290 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Surówka z kiszonej kapusty z orzechami 412 kcal	Łącznie kalorii: 1792 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (274.38 g) Energia z białka: 14 % (58.09 g) Energia z tłuszczy: 30 % (58.96 g)

Darmowa dieta 63326 Zobacz tę dietę darmowo	Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Fasolka szparagowa z suszonymi pomidorami 300 kcal	Łącznie kalorii: 1789 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 64 % (310.09 g) Energia z białka: 13 % (58.17 g) Energia z tłuszczy: 23 % (43.08 g)