Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 290 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9503 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 63328 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka bounty 310 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 456 kcal Pęczak z warzywami i kurczakiem 521 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Makaron z pesto 354 kcal	Łącznie kalorii: 1834 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (291.46 g) Energia z białka: 14 % (61.58 g) Energia z tłuszczy: 29 % (57.26 g)

Darmowa dieta 63331 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1762 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (302.07 g) Energia z białka: 14 % (58.52 g) Energia z tłuszczy: 24 % (46.06 g)

Darmowa dieta 63333 Zobacz tę dietę darmowo	Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 454 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal	Łącznie kalorii: 1838 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (287.57 g) Energia z białka: 15 % (66.88 g) Energia z tłuszczy: 28 % (56.53 g)

Darmowa dieta 63336 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal	Łącznie kalorii: 1803 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 63 % (316.12 g) Energia z białka: 15 % (66.39 g) Energia z tłuszczy: 22 % (41.73 g)

Darmowa dieta 63338 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Gofry czekoladowe 485 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal	Łącznie kalorii: 1779 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (269.88 g) Energia z białka: 13 % (53.21 g) Energia z tłuszczy: 32 % (62.7 g)

Darmowa dieta 63446 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Fasolka po bretońsku 556 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal	Łącznie kalorii: 1763 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (301.05 g) Energia z białka: 13 % (55.7 g) Energia z tłuszczy: 26 % (48.62 g)

Darmowa dieta 63481 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z jajkiem 302 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Sałatka cezara 610 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 1816 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 38 % (200.55 g) Energia z białka: 20 % (87.22 g) Energia z tłuszczy: 42 % (83.44 g)

Darmowa dieta 63482 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z orzechami (wersja lżejsza) 398 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Makaron z tuńczykiem 584 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 282 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal	Łącznie kalorii: 1797 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 54 % (271.28 g) Energia z białka: 15 % (65.59 g) Energia z tłuszczy: 31 % (60.66 g)

Darmowa dieta 63483 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Surówka z kiszonej kapusty z orzechami 206 kcal Kanapka z pastą z awokado 300 kcal	Łącznie kalorii: 1803 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 53 % (265.55 g) Energia z białka: 14 % (58.84 g) Energia z tłuszczy: 33 % (64.97 g)

Darmowa dieta 63485 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Placuszki z cukinii i szpinakiem 281 kcal	Łącznie kalorii: 1796 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (294.44 g) Energia z białka: 12 % (51.7 g) Energia z tłuszczy: 29 % (56.16 g)

Darmowa dieta 63486 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Brownie z fasolki 274 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Placuszki z cukinii i szpinakiem 281 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 1764 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (299.84 g) Energia z białka: 14 % (61.22 g) Energia z tłuszczy: 24 % (45.29 g)

Darmowa dieta 63520 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka na mleku kokosowym 317 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa) 619 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 245 kcal Cukinia z pesto 341 kcal	Łącznie kalorii: 1753 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (248.48 g) Energia z białka: 15 % (63.13 g) Energia z tłuszczy: 33 % (62.31 g)

Darmowa dieta 63576 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 377 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe 542 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal	Łącznie kalorii: 1780 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 60 % (288.78 g) Energia z białka: 15 % (61.21 g) Energia z tłuszczy: 25 % (48.37 g)

Darmowa dieta 63577 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Brownie z fasolki 274 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal	Łącznie kalorii: 1754 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 57 % (277.89 g) Energia z białka: 14 % (57.02 g) Energia z tłuszczy: 29 % (53.76 g)

Darmowa dieta 63603 Zobacz tę dietę darmowo	Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 1771 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (297.9 g) Energia z białka: 14 % (61.17 g) Energia z tłuszczy: 24 % (45.31 g)

Darmowa dieta 63620 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Naleśniki gryczane z czerwoną soczewicą i jarmużem 507 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Omlet inaczej 393 kcal	Łącznie kalorii: 1790 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (260.49 g) Energia z białka: 14 % (59.04 g) Energia z tłuszczy: 33 % (64.77 g)

Darmowa dieta 63622 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Jaglanka na mleku kokosowym 317 kcal Pęczak z warzywami i kurczakiem 521 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1796 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (305.49 g) Energia z białka: 14 % (60.59 g) Energia z tłuszczy: 25 % (49.16 g)

Darmowa dieta 63625 Zobacz tę dietę darmowo	Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Fit muffinki 250 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1843 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 65 % (323.71 g) Energia z białka: 12 % (52.34 g) Energia z tłuszczy: 23 % (44.8 g)

Darmowa dieta 63642 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z szynką (wersja bezglutenowa) 467 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Pierś z indyka z ryżem i surówką 478 kcal Brownie z fasolki 274 kcal Cukinia z pesto 341 kcal	Łącznie kalorii: 1826 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 38 % (193.2 g) Energia z białka: 25 % (110.39 g) Energia z tłuszczy: 37 % (72.83 g)

Darmowa dieta 63698 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1787 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (278.35 g) Energia z białka: 14 % (61.34 g) Energia z tłuszczy: 29 % (56.17 g)