Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 288 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9503 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 62994 Zobacz tę dietę darmowo	Szakszuka z kabanosem 337 kcal Brownie z fasolki 274 kcal Burger wołowy 591 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal	Łącznie kalorii: 1820 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 40 % (206.91 g) Energia z białka: 21 % (90.67 g) Energia z tłuszczy: 39 % (76.84 g)

Darmowa dieta 62995 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Serek wiejski z nasionami 271 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami 651 kcal Jogurtowy koktajl z mango 272 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal	Łącznie kalorii: 1777 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (225.9 g) Energia z białka: 24 % (105.51 g) Energia z tłuszczy: 30 % (57.91 g)

Darmowa dieta 62996 Zobacz tę dietę darmowo	Jajka faszerowane szynką, papryką, ogórkiem 451 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 292 kcal Domowy paprykarz bez ryżu 488 kcal Jogurtowy koktajl z mango 272 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal	Łącznie kalorii: 1818 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 35 % (180.97 g) Energia z białka: 21 % (90.5 g) Energia z tłuszczy: 44 % (87.55 g)

Darmowa dieta 62997 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal	Łącznie kalorii: 1850 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (317.67 g) Energia z białka: 13 % (59.46 g) Energia z tłuszczy: 25 % (49.09 g)

Darmowa dieta 62998 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet z brokułami 331 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal	Łącznie kalorii: 1770 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (253.09 g) Energia z białka: 15 % (62.57 g) Energia z tłuszczy: 33 % (62.27 g)

Darmowa dieta 63007 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową 441 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Ryż ze schabem i warzywami (wersja lżejsza) 535 kcal Serek wiejski z nasionami 271 kcal Zapiekanki z camembertem i pomidorem 308 kcal	Łącznie kalorii: 1765 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (208.7 g) Energia z białka: 23 % (98.42 g) Energia z tłuszczy: 35 % (67.43 g)

Darmowa dieta 63008 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Jogurtowy koktajl cytrusowy 252 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal	Łącznie kalorii: 1764 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (270.34 g) Energia z białka: 14 % (59.52 g) Energia z tłuszczy: 31 % (59.15 g)

Darmowa dieta 63009 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z wędzonym łososiem i szczypiorkiem 458 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Grillowana pierś z kurczaka z kaszą gryczaną i kalafiorem 508 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Serek wiejski z nasionami 271 kcal	Łącznie kalorii: 1760 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 31 % (153.18 g) Energia z białka: 31 % (132.62 g) Energia z tłuszczy: 38 % (73.18 g)

Darmowa dieta 63061 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa) 476 kcal Zapiekanki z camembertem i pomidorem 308 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami 605 kcal Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal	Łącznie kalorii: 1819 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (251.05 g) Energia z białka: 26 % (117.06 g) Energia z tłuszczy: 25 % (49.32 g)

Darmowa dieta 63066 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja cięższa) 532 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal	Łącznie kalorii: 1846 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (249.99 g) Energia z białka: 15 % (68.31 g) Energia z tłuszczy: 35 % (70.53 g)

Darmowa dieta 63067 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym 451 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem (wersja lżejsza) 619 kcal Pstrąg pieczony z ziemniakami i sałatką z pomidorów 435 kcal	Łącznie kalorii: 1792 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 46 % (224.62 g) Energia z białka: 27 % (117.82 g) Energia z tłuszczy: 27 % (51.42 g)

Darmowa dieta 63069 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Spaghetti bolognese - bez laktozy 701 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal	Łącznie kalorii: 1818 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 40 % (206.45 g) Energia z białka: 14 % (61.94 g) Energia z tłuszczy: 46 % (90.68 g)

Darmowa dieta 63071 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Sałatka z mango i kurczakiem 462 kcal	Łącznie kalorii: 1760 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 57 % (276.81 g) Energia z białka: 15 % (64.53 g) Energia z tłuszczy: 28 % (53.7 g)

Darmowa dieta 63072 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z szynką 512 kcal Fit muffinki 250 kcal Schab pieczony z warzywami i ryżem 648 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal	Łącznie kalorii: 1776 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 36 % (176.09 g) Energia z białka: 23 % (101.06 g) Energia z tłuszczy: 41 % (80.4 g)

Darmowa dieta 63073 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal	Łącznie kalorii: 1779 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (260.9 g) Energia z białka: 15 % (64.91 g) Energia z tłuszczy: 30 % (58.33 g)

Darmowa dieta 63075 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Makaron z tuńczykiem 584 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1812 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 66 % (327.74 g) Energia z białka: 15 % (66.05 g) Energia z tłuszczy: 19 % (35.75 g)

Darmowa dieta 63088 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet z pieczarkami i warzywami 338 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 292 kcal KURCZAK SŁODKO-KWAŚNY - Filety z kurczaka w sosie słodko-kwaśnym z ananasem, marchewką i papryką 535 kcal Brownie z fasolki 274 kcal Makaron z pesto 354 kcal	Łącznie kalorii: 1793 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (224.88 g) Energia z białka: 25 % (110.64 g) Energia z tłuszczy: 29 % (56.71 g)

Darmowa dieta 63089 Zobacz tę dietę darmowo	Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką 486 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Placuszki z kurczaka i cukinii z dipem paprykowym 462 kcal Brownie z fasolki 274 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal	Łącznie kalorii: 1794 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (228.13 g) Energia z białka: 25 % (106.65 g) Energia z tłuszczy: 31 % (59.65 g)

Darmowa dieta 63090 Zobacz tę dietę darmowo	Jajka faszerowane pieczarkami 392 kcal Brownie z fasolki 274 kcal Fasolka po bretońsku 556 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Makaron z serem 383 kcal	Łącznie kalorii: 1827 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (214.66 g) Energia z białka: 20 % (90.39 g) Energia z tłuszczy: 38 % (74.98 g)

Darmowa dieta 63091 Zobacz tę dietę darmowo	Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal Faszerowane jajka z tuńczykiem 402 kcal Grillowana pierś z kurczaka z kaszą gryczaną i kalafiorem 508 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Zapiekanki z camembertem i pomidorem 308 kcal	Łącznie kalorii: 1813 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 38 % (196.52 g) Energia z białka: 33 % (146.09 g) Energia z tłuszczy: 29 % (56.63 g)