Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 29 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9502 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 6770 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z makreli 428 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy) 554 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1790 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 56 % (281.55 g) Energia z białka: 16 % (67.48 g) Energia z tłuszczy: 28 % (55.11 g)

Darmowa dieta 6771 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Chłodnik z soku z buraka 249 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal	Łącznie kalorii: 1563 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (231.11 g) Energia z białka: 13 % (48.82 g) Energia z tłuszczy: 33 % (55.39 g)

Darmowa dieta 6774 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza) 363 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Koktajl z borówek 392 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal	Łącznie kalorii: 1798 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (285.11 g) Energia z białka: 15 % (64.25 g) Energia z tłuszczy: 27 % (52.81 g)

Darmowa dieta 6788 Zobacz tę dietę darmowo	Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 386 kcal Serek z mango 240 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal	Łącznie kalorii: 1801 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (265.48 g) Energia z białka: 15 % (65.69 g) Energia z tłuszczy: 33 % (64.33 g)

Darmowa dieta 6792 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza) 527 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 386 kcal Cukinia z pesto 341 kcal	Łącznie kalorii: 1800 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 52 % (263.74 g) Energia z białka: 16 % (70.62 g) Energia z tłuszczy: 32 % (63.48 g)

Darmowa dieta 6796 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal Surówka z marchwi i jabłek 201 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Chłodnik z soku z buraka 249 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1559 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (223.46 g) Energia z białka: 15 % (58.08 g) Energia z tłuszczy: 33 % (56.21 g)

Darmowa dieta 6807 Zobacz tę dietę darmowo	Koktajl z borówek 392 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal Zupa ziemniaczana 514 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal	Łącznie kalorii: 1843 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (277.61 g) Energia z białka: 16 % (70.28 g) Energia z tłuszczy: 30 % (60.33 g)

Darmowa dieta 6808 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Serek z mango 240 kcal Zupa ziemniaczana 514 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 386 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal	Łącznie kalorii: 1838 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (289.27 g) Energia z białka: 15 % (64.83 g) Energia z tłuszczy: 28 % (55.7 g)

Darmowa dieta 6832 Zobacz tę dietę darmowo	Koktajl z kiwi i ananasa 420 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Chłodnik z soku z buraka 249 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 292 kcal	Łącznie kalorii: 1817 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (316.9 g) Energia z białka: 15 % (64.15 g) Energia z tłuszczy: 22 % (42.86 g)

Darmowa dieta 6890 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 377 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal Faszerowane jajka z tuńczykiem 201 kcal Koktajl melonowy z imbirem 348 kcal	Łącznie kalorii: 1603 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (253.23 g) Energia z białka: 14 % (54.05 g) Energia z tłuszczy: 28 % (48.69 g)

Darmowa dieta 6894 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet z brokułami 331 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 228 kcal Dorsz gotowany na parze z brokułem 521 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 420 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 1823 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (281.58 g) Energia z białka: 17 % (75.82 g) Energia z tłuszczy: 28 % (56.04 g)

Darmowa dieta 6905 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 386 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1756 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (268.41 g) Energia z białka: 11 % (47.82 g) Energia z tłuszczy: 34 % (64.17 g)

Darmowa dieta 6907 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 386 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal	Łącznie kalorii: 1795 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 64 % (320.33 g) Energia z białka: 15 % (66.23 g) Energia z tłuszczy: 21 % (40.28 g)

Darmowa dieta 6908 Zobacz tę dietę darmowo	Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Faszerowane jajka z tuńczykiem 201 kcal Zupa ziemniaczana 514 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 386 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal	Łącznie kalorii: 1777 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (272.94 g) Energia z białka: 15 % (63.76 g) Energia z tłuszczy: 30 % (57.06 g)

Darmowa dieta 6960 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza) 359 kcal Serek z mango (bezglutenowy) 236 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 386 kcal	Łącznie kalorii: 1849 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (300.66 g) Energia z białka: 17 % (74.86 g) Energia z tłuszczy: 24 % (48.19 g)

Darmowa dieta 6963 Zobacz tę dietę darmowo	Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 462 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Serek z mango (bezglutenowy) 236 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal	Łącznie kalorii: 1844 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 65 % (331.57 g) Energia z białka: 16 % (71.02 g) Energia z tłuszczy: 19 % (37.68 g)

Darmowa dieta 6971 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z makreli 428 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Schab z brokułami 573 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1844 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (283.04 g) Energia z białka: 17 % (76.46 g) Energia z tłuszczy: 28 % (56.39 g)

Darmowa dieta 6974 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 420 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal	Łącznie kalorii: 1793 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (303.99 g) Energia z białka: 14 % (58.74 g) Energia z tłuszczy: 26 % (51.41 g)

Darmowa dieta 6975 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Serek z mango 240 kcal Fasolka po bretońsku 556 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Sałatka z tuńczykiem 311 kcal	Łącznie kalorii: 1786 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (264.73 g) Energia z białka: 23 % (99.53 g) Energia z tłuszczy: 25 % (47.51 g)

Darmowa dieta 6976 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1786 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 66 % (321.28 g) Energia z białka: 14 % (58.22 g) Energia z tłuszczy: 20 % (38.93 g)