Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 344 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9503 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 76461 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal	Łącznie kalorii: 1821 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (294.66 g) Energia z białka: 15 % (66.53 g) Energia z tłuszczy: 26 % (51.35 g)

Darmowa dieta 76464 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal Gofry czekoladowe 485 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Omlet inaczej 393 kcal	Łącznie kalorii: 1773 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (271.17 g) Energia z białka: 13 % (53.59 g) Energia z tłuszczy: 31 % (59.38 g)

Darmowa dieta 76466 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Zupa z fasoli krem 473 kcal	Łącznie kalorii: 1831 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 65 % (331.79 g) Energia z białka: 13 % (57.36 g) Energia z tłuszczy: 22 % (42.96 g)

Darmowa dieta 76476 Zobacz tę dietę darmowo	Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal Pizza bezglutenowa wege 587 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1793 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (260.35 g) Energia z białka: 15 % (64.69 g) Energia z tłuszczy: 32 % (62.38 g)

Darmowa dieta 76477 Zobacz tę dietę darmowo	Kaszka manna z sezamem i borówkami 362 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Ryż ze schabem i szparagami 639 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal	Łącznie kalorii: 1809 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (248.2 g) Energia z białka: 20 % (87.49 g) Energia z tłuszczy: 31 % (60.2 g)

Darmowa dieta 76493 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym 451 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Twarożek z orzechami 435 kcal	Łącznie kalorii: 1826 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (281.99 g) Energia z białka: 15 % (67.51 g) Energia z tłuszczy: 27 % (53.94 g)

Darmowa dieta 76498 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza) 380 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal	Łącznie kalorii: 1787 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (293.06 g) Energia z białka: 14 % (61.37 g) Energia z tłuszczy: 26 % (49.93 g)

Darmowa dieta 76499 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z mango 461 kcal Serek wiejski z nasionami 271 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Placki kukurydziane 445 kcal	Łącznie kalorii: 1814 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (282.42 g) Energia z białka: 15 % (65.16 g) Energia z tłuszczy: 27 % (52.67 g)

Darmowa dieta 76528 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Monte 331 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami 605 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal	Łącznie kalorii: 1833 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (271.22 g) Energia z białka: 22 % (99.32 g) Energia z tłuszczy: 23 % (44.96 g)

Darmowa dieta 76538 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal Puszyste placuszki (pancakes) z czekoladą 612 kcal Mus z jabłek z cynamonem 444 kcal	Łącznie kalorii: 1842 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 51 % (257.31 g) Energia z białka: 19 % (84.93 g) Energia z tłuszczy: 30 % (59.99 g)

Darmowa dieta 76541 Zobacz tę dietę darmowo	Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Kokosowo-cytrynowe kulki mocy 368 kcal Gulasz jednogarnkowy z kurczaka, z warzywami i makaronem 680 kcal Jajka faszerowane pieczarkami 392 kcal	Łącznie kalorii: 1839 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 36 % (189.72 g) Energia z białka: 23 % (104.12 g) Energia z tłuszczy: 41 % (82.11 g)

Darmowa dieta 76549 Zobacz tę dietę darmowo	Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal Kokosowo-cytrynowe kulki mocy 368 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal	Łącznie kalorii: 1775 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (265.86 g) Energia z białka: 14 % (60.44 g) Energia z tłuszczy: 32 % (60.87 g)

Darmowa dieta 76555 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z awokado i sardynki 439 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal	Łącznie kalorii: 1754 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 59 % (289.13 g) Energia z białka: 13 % (53.27 g) Energia z tłuszczy: 28 % (52.43 g)

Darmowa dieta 76563 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1815 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (304.54 g) Energia z białka: 10 % (45.35 g) Energia z tłuszczy: 27 % (53.98 g)

Darmowa dieta 76564 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Pizza bezglutenowa wege 587 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal	Łącznie kalorii: 1759 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (296.78 g) Energia z białka: 14 % (59.16 g) Energia z tłuszczy: 24 % (45.88 g)

Darmowa dieta 76565 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 389 kcal Zapiekanki z camembertem i pomidorem 308 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Omlet z pieca na słodko 479 kcal	Łącznie kalorii: 1813 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (288.19 g) Energia z białka: 17 % (71.87 g) Energia z tłuszczy: 25 % (48.57 g)

Darmowa dieta 76566 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami 401 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal	Łącznie kalorii: 1783 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (269.24 g) Energia z białka: 11 % (48.61 g) Energia z tłuszczy: 34 % (65.25 g)

Darmowa dieta 76567 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z pomidorami (wersja bezglutenowa) 457 kcal Kruche ciastka orzechowe 317 kcal Burrito 662 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1761 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (256.56 g) Energia z białka: 16 % (66.4 g) Energia z tłuszczy: 31 % (58.77 g)

Darmowa dieta 76568 Zobacz tę dietę darmowo	Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal	Łącznie kalorii: 1777 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (267.95 g) Energia z białka: 16 % (68.61 g) Energia z tłuszczy: 29 % (54.67 g)

Darmowa dieta 76569 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z szynką 512 kcal Makrela z warzywami 383 kcal Spaghetti szpinakowe z kurczakiem 547 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 1823 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 37 % (194.13 g) Energia z białka: 28 % (124.83 g) Energia z tłuszczy: 35 % (69.9 g)