Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 345 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9503 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 76584 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa) 476 kcal Kanapka z pastą z awokado 300 kcal Omlet ze szpinakiem, awokado i serem feta 540 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 1770 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 40 % (199.75 g) Energia z białka: 16 % (67.91 g) Energia z tłuszczy: 44 % (86.4 g)

Darmowa dieta 76585 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pesto 413 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Mini pizzerinki 676 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal	Łącznie kalorii: 1805 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 65 % (314.43 g) Energia z białka: 14 % (61.85 g) Energia z tłuszczy: 21 % (41.17 g)

Darmowa dieta 76586 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pesto 413 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal Kurczak w sosie musztardowym 588 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal	Łącznie kalorii: 1763 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (253.45 g) Energia z białka: 25 % (107.27 g) Energia z tłuszczy: 24 % (45.24 g)

Darmowa dieta 76587 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal Kruche ciastka orzechowe 317 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Makaron z serem 383 kcal	Łącznie kalorii: 1767 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (275.33 g) Energia z białka: 16 % (71.02 g) Energia z tłuszczy: 26 % (48.9 g)

Darmowa dieta 76588 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z pomidorami 502 kcal Jogurtowy koktajl cytrusowy 252 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal	Łącznie kalorii: 1754 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 46 % (225.25 g) Energia z białka: 14 % (58.3 g) Energia z tłuszczy: 40 % (77.63 g)

Darmowa dieta 76589 Zobacz tę dietę darmowo	Bułeczki cynamonowe 474 kcal Zapiekanki z camembertem i pomidorem 308 kcal Schab z brokułami 573 kcal Sałatka z orzechami z dressingiem z awokado 435 kcal	Łącznie kalorii: 1790 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (219.33 g) Energia z białka: 16 % (69.81 g) Energia z tłuszczy: 40 % (78.65 g)

Darmowa dieta 76590 Zobacz tę dietę darmowo	Twarożek z orzechami 435 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Mini pizzerinki 676 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal	Łącznie kalorii: 1776 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 48 % (231.5 g) Energia z białka: 17 % (71.72 g) Energia z tłuszczy: 35 % (67.12 g)

Darmowa dieta 76591 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Burger wołowy 591 kcal Brownie z fasolki 274 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1840 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (276.3 g) Energia z białka: 15 % (67.55 g) Energia z tłuszczy: 30 % (60.41 g)

Darmowa dieta 76594 Zobacz tę dietę darmowo	Musli z jabłkiem i jogurtem 315 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1763 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (270.22 g) Energia z białka: 12 % (51.51 g) Energia z tłuszczy: 31 % (59.84 g)

Darmowa dieta 76622 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem 531 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 1814 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (312.4 g) Energia z białka: 14 % (61.51 g) Energia z tłuszczy: 23 % (46 g)

Darmowa dieta 76654 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z puree z selera 492 kcal Jogurtowy koktajl z mango 272 kcal Pieczone bataty 583 kcal Placki kukurydziane 445 kcal	Łącznie kalorii: 1792 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (298.78 g) Energia z białka: 13 % (56.71 g) Energia z tłuszczy: 27 % (51.47 g)

Darmowa dieta 76689 Zobacz tę dietę darmowo	Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Kruche ciastka orzechowe 317 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal	Łącznie kalorii: 1831 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (263.65 g) Energia z białka: 14 % (60.01 g) Energia z tłuszczy: 33 % (65.41 g)

Darmowa dieta 76733 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 377 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Schab w suszonych pomidorach 464 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 362 kcal	Łącznie kalorii: 1823 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (261.6 g) Energia z białka: 14 % (62.45 g) Energia z tłuszczy: 32 % (64.78 g)

Darmowa dieta 76735 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym 451 kcal Fit muffinki 250 kcal Gofry czekoladowe 485 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1762 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (252.01 g) Energia z białka: 14 % (59.4 g) Energia z tłuszczy: 32 % (62.2 g)

Darmowa dieta 76780 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z pomidorami 502 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Kurczak curry 659 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal	Łącznie kalorii: 1806 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (220.69 g) Energia z białka: 26 % (115.44 g) Energia z tłuszczy: 29 % (57.81 g)

Darmowa dieta 76781 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z pomidorem i kabanosem 401 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal Kurczak w sosie musztardowym 588 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 408 kcal	Łącznie kalorii: 1782 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (226.44 g) Energia z białka: 28 % (120.68 g) Energia z tłuszczy: 27 % (52.28 g)

Darmowa dieta 76782 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z szynką 512 kcal Serek wiejski z nasionami 271 kcal Kurczak w sosie musztardowym 588 kcal Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal	Łącznie kalorii: 1774 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 35 % (175.16 g) Energia z białka: 31 % (134.69 g) Energia z tłuszczy: 34 % (65.34 g)

Darmowa dieta 76783 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z szynką (wersja bezglutenowa) 467 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami 605 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal	Łącznie kalorii: 1817 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 36 % (187.67 g) Energia z białka: 31 % (136.91 g) Energia z tłuszczy: 33 % (64.32 g)

Darmowa dieta 76785 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z szynką 512 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal Kurczak curry 659 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal	Łącznie kalorii: 1810 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (226.61 g) Energia z białka: 29 % (128.21 g) Energia z tłuszczy: 26 % (50.29 g)

Darmowa dieta 76786 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z szynką 512 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Kurczak curry 659 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal	Łącznie kalorii: 1773 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (221.44 g) Energia z białka: 25 % (111.16 g) Energia z tłuszczy: 29 % (56.27 g)