Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 343 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9503 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 76037 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Fasolka po bretońsku 556 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal	Łącznie kalorii: 1839 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (287.31 g) Energia z białka: 16 % (72.05 g) Energia z tłuszczy: 28 % (55.86 g)

Darmowa dieta 76178 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal	Łącznie kalorii: 1782 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (261.38 g) Energia z białka: 15 % (65.55 g) Energia z tłuszczy: 30 % (58.87 g)

Darmowa dieta 76183 Zobacz tę dietę darmowo	Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami 401 kcal Makaron z tuńczykiem 584 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal	Łącznie kalorii: 1830 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (265.23 g) Energia z białka: 14 % (64.03 g) Energia z tłuszczy: 33 % (66.08 g)

Darmowa dieta 76184 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal	Łącznie kalorii: 1850 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (267.01 g) Energia z białka: 14 % (63.79 g) Energia z tłuszczy: 33 % (66.66 g)

Darmowa dieta 76259 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal	Łącznie kalorii: 1829 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (319.94 g) Energia z białka: 14 % (59.72 g) Energia z tłuszczy: 23 % (44.78 g)

Darmowa dieta 76339 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z szynką (wersja bezglutenowa) 467 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Kurczak w sosie musztardowym 588 kcal Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal	Łącznie kalorii: 1773 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (213.76 g) Energia z białka: 27 % (117.26 g) Energia z tłuszczy: 30 % (57.04 g)

Darmowa dieta 76340 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Łosoś z sosem koperkowym 577 kcal Kanapki z pesto 413 kcal	Łącznie kalorii: 1804 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (223.5 g) Energia z białka: 18 % (77 g) Energia z tłuszczy: 38 % (75.56 g)

Darmowa dieta 76341 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z pomidorami (wersja bezglutenowa) 457 kcal Bułka grahamka z łososiem i pomidorem 297 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal Kanapka z jajkiem 453 kcal	Łącznie kalorii: 1762 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 45 % (214.63 g) Energia z białka: 22 % (96.35 g) Energia z tłuszczy: 33 % (62.94 g)

Darmowa dieta 76342 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z warzywami 377 kcal Serek wiejski z nasionami 271 kcal Makaron z pesto 708 kcal Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal	Łącznie kalorii: 1759 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 34 % (170.53 g) Energia z białka: 23 % (97.13 g) Energia z tłuszczy: 43 % (82.1 g)

Darmowa dieta 76343 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z wędzonym łososiem i szczypiorkiem 458 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 408 kcal Kurczak w sosie musztardowym 588 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal	Łącznie kalorii: 1833 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (217.12 g) Energia z białka: 27 % (119.53 g) Energia z tłuszczy: 31 % (62.2 g)

Darmowa dieta 76344 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa) 476 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 1808 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 63 % (309.31 g) Energia z białka: 11 % (49.05 g) Energia z tłuszczy: 26 % (50.4 g)

Darmowa dieta 76407 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Pizza bezglutenowa wege 587 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Hummus czekoladowy 331 kcal	Łącznie kalorii: 1757 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (270.68 g) Energia z białka: 15 % (63.01 g) Energia z tłuszczy: 29 % (55.73 g)

Darmowa dieta 76411 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Ryż z papryką i kurczakiem po berkasowemu 587 kcal Kurczak w sosie sojowym, miodzie i imbirze z sezamem 388 kcal	Łącznie kalorii: 1806 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 47 % (233.31 g) Energia z białka: 26 % (117.63 g) Energia z tłuszczy: 27 % (52.01 g)

Darmowa dieta 76412 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka 529 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Gulasz wołowy z brązowym ryżem 565 kcal Zupa gulaszowa 467 kcal	Łącznie kalorii: 1825 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 48 % (245.53 g) Energia z białka: 25 % (113.74 g) Energia z tłuszczy: 27 % (51.9 g)

Darmowa dieta 76413 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z szynką 512 kcal Kanapka z jajkiem 453 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal Tacos w liściach kapusty z indykiem i sosem guacamole 319 kcal	Łącznie kalorii: 1839 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 41 % (206.21 g) Energia z białka: 25 % (112.82 g) Energia z tłuszczy: 34 % (68.47 g)

Darmowa dieta 76414 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z hummusem, indykiem i pomidorem 498 kcal Kanapka z pastą z awokado 300 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Omlet inaczej 393 kcal	Łącznie kalorii: 1803 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 56 % (280.39 g) Energia z białka: 18 % (76.55 g) Energia z tłuszczy: 26 % (50.76 g)

Darmowa dieta 76415 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z szynką 512 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza) 630 kcal Kurczak z kaszą gryczaną i kapustą kwaszoną 452 kcal	Łącznie kalorii: 1845 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 34 % (181.7 g) Energia z białka: 24 % (106.11 g) Energia z tłuszczy: 42 % (85.8 g)

Darmowa dieta 76438 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Brownie bananowe 348 kcal Gulasz jednogarnkowy z kurczaka, z warzywami i makaronem 680 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal	Łącznie kalorii: 1825 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (270.84 g) Energia z białka: 24 % (106.89 g) Energia z tłuszczy: 22 % (44.43 g)

Darmowa dieta 76439 Zobacz tę dietę darmowo	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Jogurtowy koktajl cytrusowy 252 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal Sałatka z granatem, pomarańczą i awokado 510 kcal	Łącznie kalorii: 1849 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (271.27 g) Energia z białka: 13 % (56.62 g) Energia z tłuszczy: 34 % (67.85 g)

Darmowa dieta 76458 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza) 380 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 282 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal	Łącznie kalorii: 1844 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (287.02 g) Energia z białka: 13 % (60.79 g) Energia z tłuszczy: 29 % (58.76 g)