Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 378 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9503 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 85602 Zobacz tę dietę darmowo	Parówki z pomidorem i chlebem 494 kcal Sałatka z tuńczykiem 311 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami 605 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1774 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 39 % (189.41 g) Energia z białka: 24 % (106.77 g) Energia z tłuszczy: 37 % (71.45 g)

Darmowa dieta 85604 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal Sałatka cezara 610 kcal Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal	Łącznie kalorii: 1812 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 34 % (179.4 g) Energia z białka: 24 % (105.09 g) Energia z tłuszczy: 42 % (83.96 g)

Darmowa dieta 85605 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Makaron z pesto 708 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal	Łącznie kalorii: 1804 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (274.69 g) Energia z białka: 17 % (75.03 g) Energia z tłuszczy: 29 % (55.57 g)

Darmowa dieta 85606 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z awokado i jajkiem 447 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami (wersja bezglutenowa) 615 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal	Łącznie kalorii: 1800 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 39 % (196.09 g) Energia z białka: 22 % (96.28 g) Energia z tłuszczy: 39 % (76.52 g)

Darmowa dieta 85617 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza manna z musem truskawkowym z chia 465 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal	Łącznie kalorii: 1840 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (271.7 g) Energia z białka: 15 % (68.52 g) Energia z tłuszczy: 32 % (64.93 g)

Darmowa dieta 85618 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Marchwianka z mlekiem migdałowym 381 kcal	Łącznie kalorii: 1828 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (291.88 g) Energia z białka: 15 % (66.27 g) Energia z tłuszczy: 30 % (58.65 g)

Darmowa dieta 85620 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1846 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (287.61 g) Energia z białka: 14 % (60.62 g) Energia z tłuszczy: 29 % (57.63 g)

Darmowa dieta 85627 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini 233 kcal Fasolka po bretońsku 556 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem 415 kcal	Łącznie kalorii: 1848 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (280.29 g) Energia z białka: 15 % (63.86 g) Energia z tłuszczy: 32 % (63.39 g)

Darmowa dieta 85632 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 282 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1846 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (297.74 g) Energia z białka: 15 % (67.54 g) Energia z tłuszczy: 26 % (51.83 g)

Darmowa dieta 85663 Zobacz tę dietę darmowo	Tortilla z pieczonym schabem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 387 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Gofry czekoladowe 485 kcal Leczo z kurczakiem 242 kcal Jajka faszerowane pieczarkami 392 kcal	Łącznie kalorii: 1773 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 34 % (167.64 g) Energia z białka: 24 % (102.45 g) Energia z tłuszczy: 42 % (82.43 g)

Darmowa dieta 85664 Zobacz tę dietę darmowo	Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 454 kcal Surówka z marchwi i jabłek 201 kcal Spaghetti szpinakowe z kurczakiem 547 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Leczo z kurczakiem i chlebem 321 kcal	Łącznie kalorii: 1795 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (220.29 g) Energia z białka: 27 % (120.55 g) Energia z tłuszczy: 30 % (58.57 g)

Darmowa dieta 85665 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka czekoladowa 373 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Spaghetti szpinakowe z kurczakiem 547 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 245 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 362 kcal	Łącznie kalorii: 1791 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (247.7 g) Energia z białka: 22 % (93.63 g) Energia z tłuszczy: 29 % (57.55 g)

Darmowa dieta 85666 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 456 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Polski obiad 453 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Zapiekanka z grahamki 366 kcal	Łącznie kalorii: 1779 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (254.71 g) Energia z białka: 19 % (84.68 g) Energia z tłuszczy: 29 % (55.63 g)

Darmowa dieta 85667 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet z pieczarkami i warzywami 338 kcal Kanapka z jajkiem 302 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami 605 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal	Łącznie kalorii: 1816 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 40 % (204.61 g) Energia z białka: 29 % (129.24 g) Energia z tłuszczy: 31 % (61.83 g)

Darmowa dieta 85668 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami 605 kcal Milka strawberry 290 kcal Nuggetsy z płatkami kukurydzianymi 365 kcal	Łącznie kalorii: 1773 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (227.48 g) Energia z białka: 32 % (137.47 g) Energia z tłuszczy: 21 % (40.51 g)

Darmowa dieta 85669 Zobacz tę dietę darmowo	Bułka z twarożkiem 327 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini 233 kcal Kurczak curry 659 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 245 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal	Łącznie kalorii: 1792 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (214.81 g) Energia z białka: 27 % (120.15 g) Energia z tłuszczy: 29 % (56.35 g)

Darmowa dieta 85671 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z pomidorami (wersja bezglutenowa) 457 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Schab z ryżem po meksykańsku 526 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1846 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (272.91 g) Energia z białka: 22 % (96.68 g) Energia z tłuszczy: 24 % (47.87 g)

Darmowa dieta 85672 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal Milka strawberry 290 kcal Pieczone bataty 583 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal	Łącznie kalorii: 1828 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (276.44 g) Energia z białka: 14 % (61.2 g) Energia z tłuszczy: 31 % (61.93 g)

Darmowa dieta 85674 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Kanapka z jajkiem 302 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Zapiekanki z camembertem i pomidorem 308 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal	Łącznie kalorii: 1836 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 49 % (249.8 g) Energia z białka: 15 % (65.67 g) Energia z tłuszczy: 36 % (71.47 g)

Darmowa dieta 85675 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka czekoladowa 373 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Łosoś z sosem koperkowym 577 kcal Koktajl malinowy 260 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal	Łącznie kalorii: 1830 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (233.42 g) Energia z białka: 20 % (87.8 g) Energia z tłuszczy: 37 % (74.76 g)