Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 379 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9503 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 85692 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Milka strawberry 290 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal	Łącznie kalorii: 1787 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (275.46 g) Energia z białka: 14 % (59.12 g) Energia z tłuszczy: 28 % (55.72 g)

Darmowa dieta 85697 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Burrito 662 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal	Łącznie kalorii: 1807 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 68 % (335 g) Energia z białka: 13 % (57.94 g) Energia z tłuszczy: 19 % (36.51 g)

Darmowa dieta 85698 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Fit Pomidorowa 266 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1772 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (259.23 g) Energia z białka: 14 % (58.51 g) Energia z tłuszczy: 33 % (64.16 g)

Darmowa dieta 85700 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 282 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal	Łącznie kalorii: 1771 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 56 % (272.96 g) Energia z białka: 12 % (51.1 g) Energia z tłuszczy: 32 % (61.44 g)

Darmowa dieta 85704 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza) 396 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 282 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal	Łącznie kalorii: 1786 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (284.36 g) Energia z białka: 14 % (59.26 g) Energia z tłuszczy: 27 % (52.69 g)

Darmowa dieta 85754 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 408 kcal KURCZAK SŁODKO-KWAŚNY - Filety z kurczaka w sosie słodko-kwaśnym z ananasem, marchewką i papryką 535 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 454 kcal	Łącznie kalorii: 1759 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (229.79 g) Energia z białka: 22 % (95.02 g) Energia z tłuszczy: 30 % (58.55 g)

Darmowa dieta 85755 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal	Łącznie kalorii: 1764 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 56 % (271.67 g) Energia z białka: 12 % (51.72 g) Energia z tłuszczy: 32 % (61.6 g)

Darmowa dieta 85756 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Fasolka po bretońsku 556 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 1757 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (261.61 g) Energia z białka: 15 % (62.48 g) Energia z tłuszczy: 31 % (59.92 g)

Darmowa dieta 85760 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 1831 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (294.56 g) Energia z białka: 14 % (64.23 g) Energia z tłuszczy: 27 % (54.36 g)

Darmowa dieta 85768 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 408 kcal Makaron z tuńczykiem 584 kcal Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal	Łącznie kalorii: 1757 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (240.89 g) Energia z białka: 20 % (87.24 g) Energia z tłuszczy: 31 % (58.68 g)

Darmowa dieta 85771 Zobacz tę dietę darmowo	Ser biały i jogurt grecki z owsianką 478 kcal Deser a'la monte 398 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 661 kcal Kanapka z jajkiem 302 kcal	Łącznie kalorii: 1839 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 36 % (178.66 g) Energia z białka: 19 % (86.69 g) Energia z tłuszczy: 45 % (89.97 g)

Darmowa dieta 85772 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Zapiekanki z camembertem i pomidorem 308 kcal Pieczone bataty 583 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal	Łącznie kalorii: 1751 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (278.5 g) Energia z białka: 15 % (62.16 g) Energia z tłuszczy: 28 % (53.11 g)

Darmowa dieta 85774 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Kanapki z pastą z makreli 428 kcal	Łącznie kalorii: 1784 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (287.75 g) Energia z białka: 14 % (61.07 g) Energia z tłuszczy: 27 % (51.99 g)

Darmowa dieta 85807 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem 415 kcal	Łącznie kalorii: 1834 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (289.76 g) Energia z białka: 14 % (61 g) Energia z tłuszczy: 29 % (57.22 g)

Darmowa dieta 85937 Zobacz tę dietę darmowo	Tortilla z pieczonym indykiem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 314 kcal Faszerowane jajka z tuńczykiem 402 kcal Ryż z papryką i kurczakiem po berkasowemu 587 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1802 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 37 % (187.3 g) Energia z białka: 29 % (130.54 g) Energia z tłuszczy: 34 % (66.12 g)

Darmowa dieta 85971 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z awokado i jajkiem 447 kcal Brownie z fasolki 274 kcal Zupa z fasoli krem 473 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1789 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (275.22 g) Energia z białka: 15 % (65.69 g) Energia z tłuszczy: 29 % (56.52 g)

Darmowa dieta 85973 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 282 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną 554 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal	Łącznie kalorii: 1789 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (284.18 g) Energia z białka: 15 % (66.36 g) Energia z tłuszczy: 26 % (50.85 g)

Darmowa dieta 85979 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z szynką (wersja bezglutenowa) 467 kcal Fit muffinki 250 kcal Polski obiad 453 kcal Bułka grahamka z łososiem i pomidorem 297 kcal Zapiekanki z camembertem i pomidorem 308 kcal	Łącznie kalorii: 1775 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (212.23 g) Energia z białka: 24 % (103.35 g) Energia z tłuszczy: 32 % (62.9 g)

Darmowa dieta 85980 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka czekoladowa 373 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Burger wołowy 591 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal	Łącznie kalorii: 1817 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (212.92 g) Energia z białka: 16 % (71.07 g) Energia z tłuszczy: 42 % (85.04 g)

Darmowa dieta 85981 Zobacz tę dietę darmowo	Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Krupnik z pulpetami 486 kcal Milka strawberry 290 kcal Zapiekanka z grahamki 366 kcal	Łącznie kalorii: 1806 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (308.1 g) Energia z białka: 23 % (99.59 g) Energia z tłuszczy: 16 % (29.97 g)