Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 377 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9503 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 85128 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal Fit Pomidorowa 266 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 1788 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 57 % (287.35 g) Energia z białka: 11 % (46.96 g) Energia z tłuszczy: 32 % (61.35 g)

Darmowa dieta 85130 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Pomidorowa zupa krem z jarmużem 237 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1758 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 64 % (314.09 g) Energia z białka: 11 % (46.96 g) Energia z tłuszczy: 25 % (46.91 g)

Darmowa dieta 85146 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Dorsz gotowany na parze z brokułem 521 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 1835 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 56 % (289.93 g) Energia z białka: 15 % (65.13 g) Energia z tłuszczy: 29 % (57.46 g)

Darmowa dieta 85148 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Pieczone bataty 583 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 1800 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 61 % (311.23 g) Energia z białka: 12 % (52.68 g) Energia z tłuszczy: 27 % (52.93 g)

Darmowa dieta 85241 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1782 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 66 % (317.6 g) Energia z białka: 13 % (53.36 g) Energia z tłuszczy: 21 % (39.29 g)

Darmowa dieta 85383 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Rukola z tuńczykiem 400 kcal Burger wołowy 591 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal	Łącznie kalorii: 1761 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 34 % (169.88 g) Energia z białka: 24 % (101.41 g) Energia z tłuszczy: 42 % (81.1 g)

Darmowa dieta 85385 Zobacz tę dietę darmowo	Parówki z pomidorem i chlebem 494 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Soczewica czerwona z indykiem i szparagami 561 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal	Łącznie kalorii: 1790 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 38 % (190.39 g) Energia z białka: 19 % (84.39 g) Energia z tłuszczy: 43 % (84.87 g)

Darmowa dieta 85387 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Brownie bananowe 348 kcal Kaszotto z kaszy bulgur z białą fasolką, papryką, cukinią i szpinakiem 628 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal	Łącznie kalorii: 1778 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (297.87 g) Energia z białka: 13 % (56.07 g) Energia z tłuszczy: 27 % (51.18 g)

Darmowa dieta 85388 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pesto 413 kcal Serek wiejski z nasionami 271 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Omlet inaczej 393 kcal	Łącznie kalorii: 1767 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 52 % (244.07 g) Energia z białka: 15 % (63.84 g) Energia z tłuszczy: 33 % (64.16 g)

Darmowa dieta 85389 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z awokado i sardynki 439 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 1819 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 59 % (290.58 g) Energia z białka: 12 % (52.24 g) Energia z tłuszczy: 29 % (57.26 g)

Darmowa dieta 85433 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki bananowo szpinakowe 610 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1781 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (280.88 g) Energia z białka: 12 % (52.97 g) Energia z tłuszczy: 30 % (58.44 g)

Darmowa dieta 85460 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z orzechami (wersja lżejsza) 398 kcal Sałatka z tuńczykiem 311 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem 574 kcal Guacamole z pomidorami i chipsami z tortilli 476 kcal	Łącznie kalorii: 1759 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 22 % (123.93 g) Energia z białka: 19 % (77.98 g) Energia z tłuszczy: 59 % (114.21 g)

Darmowa dieta 85461 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym 463 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Sałatka cezara 610 kcal Sałatka z mango i kurczakiem 462 kcal	Łącznie kalorii: 1807 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 28 % (147.57 g) Energia z białka: 25 % (108.73 g) Energia z tłuszczy: 47 % (93.17 g)

Darmowa dieta 85462 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka pieczona 460 kcal Serek wiejski z nasionami 271 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal Sałatka z rukolą 449 kcal	Łącznie kalorii: 1780 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 37 % (185.41 g) Energia z białka: 20 % (86.09 g) Energia z tłuszczy: 43 % (83.55 g)

Darmowa dieta 85463 Zobacz tę dietę darmowo	Kaszka manna z sezamem i borówkami 362 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal Tortilla z pieczonym indykiem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 628 kcal Twarożek z rzodkiewką 410 kcal	Łącznie kalorii: 1760 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 39 % (191.55 g) Energia z białka: 31 % (131.89 g) Energia z tłuszczy: 30 % (57.87 g)

Darmowa dieta 85464 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Kanapka z pastą z awokado 300 kcal Gulasz jednogarnkowy z kurczaka, z warzywami i makaronem 680 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa) 416 kcal	Łącznie kalorii: 1825 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (222.93 g) Energia z białka: 24 % (109.69 g) Energia z tłuszczy: 31 % (62.39 g)

Darmowa dieta 85465 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Twaróg z kakao 399 kcal Roladki z tortilli z tuńczykiem i kukurydzą 577 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal	Łącznie kalorii: 1831 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 39 % (194.66 g) Energia z białka: 24 % (109.39 g) Energia z tłuszczy: 37 % (72.98 g)

Darmowa dieta 85466 Zobacz tę dietę darmowo	Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa) 416 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 438 kcal Pieczony indyk 609 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal	Łącznie kalorii: 1791 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 30 % (151.13 g) Energia z białka: 30 % (133.79 g) Energia z tłuszczy: 40 % (77.65 g)

Darmowa dieta 85600 Zobacz tę dietę darmowo	Parówki z pomidorem i chlebem 494 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal Kurczak w sosie pesto z makaronem ryżowym 654 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal	Łącznie kalorii: 1808 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 40 % (195.6 g) Energia z białka: 22 % (99.06 g) Energia z tłuszczy: 38 % (74.41 g)

Darmowa dieta 85601 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z pomidorami (wersja bezglutenowa) 457 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal Sałatka cezara 610 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal	Łącznie kalorii: 1769 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 29 % (150.91 g) Energia z białka: 25 % (107.59 g) Energia z tłuszczy: 46 % (88.63 g)