Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 404 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9503 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 93091 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Gulasz wołowy z brązowym ryżem 565 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Hummus czekoladowy 331 kcal	Łącznie kalorii: 1808 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 53 % (268.79 g) Energia z białka: 14 % (63.26 g) Energia z tłuszczy: 33 % (63.78 g)

Darmowa dieta 93092 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Placuszki z cukinii i szpinakiem 281 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal	Łącznie kalorii: 1763 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (276.14 g) Energia z białka: 13 % (57.13 g) Energia z tłuszczy: 30 % (56.62 g)

Darmowa dieta 93093 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Makrela z warzywami 383 kcal	Łącznie kalorii: 1801 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 52 % (266.22 g) Energia z białka: 15 % (64.05 g) Energia z tłuszczy: 33 % (65.24 g)

Darmowa dieta 93096 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 360 kcal Brownie z fasolki 274 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal	Łącznie kalorii: 1817 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (304.65 g) Energia z białka: 11 % (48.85 g) Energia z tłuszczy: 27 % (53.8 g)

Darmowa dieta 93139 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal	Łącznie kalorii: 1777 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (302.43 g) Energia z białka: 15 % (64.23 g) Energia z tłuszczy: 21 % (40.76 g)

Darmowa dieta 93149 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Zapiekanki z camembertem i pomidorem 308 kcal	Łącznie kalorii: 1775 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (297.51 g) Energia z białka: 14 % (57.18 g) Energia z tłuszczy: 25 % (47.65 g)

Darmowa dieta 93155 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka czekoladowa 373 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Brownie z fasolki 274 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal	Łącznie kalorii: 1793 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (296.38 g) Energia z białka: 13 % (54.85 g) Energia z tłuszczy: 29 % (56.8 g)

Darmowa dieta 93158 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 360 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Cukinia z pesto 341 kcal	Łącznie kalorii: 1779 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (280.63 g) Energia z białka: 13 % (56.35 g) Energia z tłuszczy: 28 % (54.58 g)

Darmowa dieta 93159 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy) 554 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal	Łącznie kalorii: 1783 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (257.83 g) Energia z białka: 15 % (66.24 g) Energia z tłuszczy: 32 % (62.21 g)

Darmowa dieta 93167 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Kurczak słodko-kwaśny 452 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal	Łącznie kalorii: 1812 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 56 % (278.7 g) Energia z białka: 14 % (62.92 g) Energia z tłuszczy: 30 % (58.38 g)

Darmowa dieta 93188 Zobacz tę dietę darmowo	Kaszka manna z sezamem i borówkami 362 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal	Łącznie kalorii: 1798 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (258.71 g) Energia z białka: 15 % (64.49 g) Energia z tłuszczy: 33 % (63.88 g)

Darmowa dieta 93190 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 377 kcal Serek z mango (bezglutenowy) 236 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Kanapka z jajkiem 302 kcal	Łącznie kalorii: 1783 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 65 % (313.16 g) Energia z białka: 15 % (66.13 g) Energia z tłuszczy: 20 % (37.15 g)

Darmowa dieta 93191 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Ciecierzyca tikka masala 452 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 1753 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (270.09 g) Energia z białka: 15 % (61.94 g) Energia z tłuszczy: 32 % (61.18 g)

Darmowa dieta 93192 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal	Łącznie kalorii: 1837 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (292.15 g) Energia z białka: 12 % (55.26 g) Energia z tłuszczy: 30 % (60.09 g)

Darmowa dieta 93194 Zobacz tę dietę darmowo	Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Placuszki bananowo szpinakowe 610 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1779 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (296.77 g) Energia z białka: 13 % (54.22 g) Energia z tłuszczy: 27 % (51.72 g)

Darmowa dieta 93253 Zobacz tę dietę darmowo	Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Serek z brzoskwinią (bezglutenowy) 228 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal	Łącznie kalorii: 1802 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (305.87 g) Energia z białka: 14 % (62.55 g) Energia z tłuszczy: 23 % (44.16 g)

Darmowa dieta 93254 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet inaczej 393 kcal Kruche ciastka orzechowe 317 kcal Zupa z fasoli krem 473 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal	Łącznie kalorii: 1794 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (269.45 g) Energia z białka: 15 % (62.03 g) Energia z tłuszczy: 31 % (61.33 g)

Darmowa dieta 93256 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 377 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Milka strawberry 290 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal	Łącznie kalorii: 1849 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (326.03 g) Energia z białka: 12 % (51.26 g) Energia z tłuszczy: 24 % (48.17 g)

Darmowa dieta 93267 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza manna z musem truskawkowym z chia 465 kcal Koktajl z awokado i banana 325 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1806 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (270.72 g) Energia z białka: 13 % (54.45 g) Energia z tłuszczy: 32 % (61.73 g)

Darmowa dieta 93280 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 389 kcal Surówka z kiszonej kapusty z orzechami 206 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Fasolka szparagowa z suszonymi pomidorami 300 kcal	Łącznie kalorii: 1753 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (293.9 g) Energia z białka: 15 % (63.5 g) Energia z tłuszczy: 23 % (43.61 g)