Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 403 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9503 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 92835 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z mango 461 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Zapiekanka z grahamki 366 kcal	Łącznie kalorii: 1832 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (265.44 g) Energia z białka: 15 % (67.47 g) Energia z tłuszczy: 32 % (63.24 g)

Darmowa dieta 92838 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Jajka faszerowane szynką, papryką, ogórkiem 451 kcal	Łącznie kalorii: 1828 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (262.74 g) Energia z białka: 15 % (65.22 g) Energia z tłuszczy: 32 % (63.9 g)

Darmowa dieta 92840 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z orzechami (wersja lżejsza) 398 kcal Rukola z tuńczykiem 400 kcal Roladki z tortilli z tuńczykiem i kukurydzą 577 kcal Klopsiki drobiowe 417 kcal	Łącznie kalorii: 1792 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 19 % (104.08 g) Energia z białka: 26 % (111.68 g) Energia z tłuszczy: 55 % (108.46 g)

Darmowa dieta 92842 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Makaron z serem 383 kcal	Łącznie kalorii: 1822 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (302.03 g) Energia z białka: 14 % (61.11 g) Energia z tłuszczy: 24 % (46.37 g)

Darmowa dieta 92874 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal Fit muffinki 375 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 1839 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (268.33 g) Energia z białka: 15 % (66.97 g) Energia z tłuszczy: 32 % (63.49 g)

Darmowa dieta 92883 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal	Łącznie kalorii: 1822 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (299.21 g) Energia z białka: 14 % (61.62 g) Energia z tłuszczy: 26 % (52.2 g)

Darmowa dieta 92884 Zobacz tę dietę darmowo	Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Kanapki z pesto 413 kcal	Łącznie kalorii: 1833 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 65 % (320.48 g) Energia z białka: 14 % (61.36 g) Energia z tłuszczy: 21 % (41.68 g)

Darmowa dieta 92888 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym 451 kcal Serek z mango 240 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Guacamole z pomidorami i chipsami z tortilli 476 kcal	Łącznie kalorii: 1791 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 49 % (243.6 g) Energia z białka: 18 % (77.58 g) Energia z tłuszczy: 33 % (64.42 g)

Darmowa dieta 92889 Zobacz tę dietę darmowo	Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 454 kcal	Łącznie kalorii: 1796 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (265.86 g) Energia z białka: 13 % (55.62 g) Energia z tłuszczy: 33 % (63.87 g)

Darmowa dieta 92890 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal Guacamole z pomidorami i chipsami z tortilli 476 kcal	Łącznie kalorii: 1802 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 52 % (246.51 g) Energia z białka: 15 % (66.13 g) Energia z tłuszczy: 33 % (66.41 g)

Darmowa dieta 92943 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 282 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Makrela z warzywami 383 kcal	Łącznie kalorii: 1777 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (272.6 g) Energia z białka: 12 % (53.18 g) Energia z tłuszczy: 31 % (59.25 g)

Darmowa dieta 93034 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami 605 kcal Kanapka z jajkiem 302 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1789 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (249.97 g) Energia z białka: 24 % (106.43 g) Energia z tłuszczy: 25 % (48.96 g)

Darmowa dieta 93035 Zobacz tę dietę darmowo	Zapiekanka z grahamki 366 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Kurczak w sosie pesto z makaronem ryżowym 654 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1834 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (263.43 g) Energia z białka: 21 % (95.64 g) Energia z tłuszczy: 27 % (52.84 g)

Darmowa dieta 93036 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet z pieczarkami i warzywami 338 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami 651 kcal Leczo z kurczakiem 242 kcal Sałatka z tuńczykiem 311 kcal	Łącznie kalorii: 1800 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 38 % (203.55 g) Energia z białka: 31 % (134.43 g) Energia z tłuszczy: 31 % (60.82 g)

Darmowa dieta 93037 Zobacz tę dietę darmowo	Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Bułka grahamka z łososiem i pomidorem 297 kcal Zupa tajska 471 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Marchwianka z mlekiem migdałowym 381 kcal	Łącznie kalorii: 1772 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 63 % (303.84 g) Energia z białka: 19 % (80.37 g) Energia z tłuszczy: 18 % (34.03 g)

Darmowa dieta 93038 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Quesadilla z kurczakiem i warzywami 626 kcal Brownie z fasolki 274 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1789 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (225.6 g) Energia z białka: 19 % (81.79 g) Energia z tłuszczy: 36 % (69.93 g)

Darmowa dieta 93039 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami i amarantusem 460 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Sałatka grecka 478 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1807 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (304.29 g) Energia z białka: 12 % (49.99 g) Energia z tłuszczy: 28 % (55.17 g)

Darmowa dieta 93040 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka (wersja lżejsza) 346 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Makaron z tuńczykiem 584 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 245 kcal Cukinia z pesto 341 kcal	Łącznie kalorii: 1807 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (238.56 g) Energia z białka: 18 % (78.55 g) Energia z tłuszczy: 35 % (69.52 g)

Darmowa dieta 93080 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Pieczone bataty 583 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal	Łącznie kalorii: 1840 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (293.4 g) Energia z białka: 13 % (58.06 g) Energia z tłuszczy: 30 % (60.17 g)

Darmowa dieta 93083 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Pieczone bataty 583 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Tacos w liściach kapusty z indykiem i sosem guacamole 319 kcal	Łącznie kalorii: 1786 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 54 % (272.75 g) Energia z białka: 15 % (66.02 g) Energia z tłuszczy: 31 % (60.14 g)