Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 423 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9503 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 99822 Zobacz tę dietę darmowo	Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Makaron z pesto 354 kcal	Łącznie kalorii: 1796 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (291.96 g) Energia z białka: 14 % (63.45 g) Energia z tłuszczy: 27 % (50.9 g)

Darmowa dieta 99824 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Ryż z kurczakiem i brokułem 512 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal	Łącznie kalorii: 1789 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (283.78 g) Energia z białka: 16 % (71.17 g) Energia z tłuszczy: 26 % (50.77 g)

Darmowa dieta 99825 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z pomidorami (wersja bezglutenowa) 457 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 1770 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 47 % (232.98 g) Energia z białka: 18 % (77.3 g) Energia z tłuszczy: 35 % (67.5 g)

Darmowa dieta 99826 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Kurczak w sosie musztardowym 588 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1766 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (262.94 g) Energia z białka: 23 % (97.39 g) Energia z tłuszczy: 23 % (43.78 g)

Darmowa dieta 99827 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 456 kcal Ryż z kurczakiem i brokułem 512 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1775 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (300.75 g) Energia z białka: 16 % (69.2 g) Energia z tłuszczy: 23 % (44.46 g)

Darmowa dieta 99970 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z makreli 428 kcal Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 1847 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 60 % (297.95 g) Energia z białka: 12 % (56.37 g) Energia z tłuszczy: 28 % (56.5 g)

Darmowa dieta 99971 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza manna o smaku bounty 487 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Dietetyczna fasolka po bretońsku 391 kcal	Łącznie kalorii: 1806 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 59 % (292.25 g) Energia z białka: 13 % (57.33 g) Energia z tłuszczy: 28 % (55.01 g)

Darmowa dieta 100081 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami 511 kcal Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe 542 kcal Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem 415 kcal	Łącznie kalorii: 1794 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (293.05 g) Energia z białka: 15 % (64.45 g) Energia z tłuszczy: 21 % (41.3 g)

Darmowa dieta 100083 Zobacz tę dietę darmowo	Gofry czekoladowe 485 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 362 kcal	Łącznie kalorii: 1757 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (269.55 g) Energia z białka: 15 % (61.4 g) Energia z tłuszczy: 27 % (51.71 g)

Darmowa dieta 100085 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Makaron z pesto 354 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal	Łącznie kalorii: 1835 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (302.47 g) Energia z białka: 13 % (57.83 g) Energia z tłuszczy: 26 % (51.39 g)

Darmowa dieta 100087 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Serek wiejski z nasionami 271 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami 659 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal	Łącznie kalorii: 1764 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (201.65 g) Energia z białka: 24 % (104.71 g) Energia z tłuszczy: 34 % (65.86 g)

Darmowa dieta 100088 Zobacz tę dietę darmowo	Zapiekanka z grahamki z pieczarkami 335 kcal Jogurtowy koktajl z kiwi 201 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Milka strawberry 290 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 1813 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (280.24 g) Energia z białka: 15 % (65.15 g) Energia z tłuszczy: 29 % (56.21 g)

Darmowa dieta 100090 Zobacz tę dietę darmowo	Tortilla z pieczonym schabem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 387 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 1808 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (278.22 g) Energia z białka: 15 % (62.04 g) Energia z tłuszczy: 30 % (58.34 g)

Darmowa dieta 100155 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal Milka strawberry 290 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Zupa z fasoli krem 473 kcal	Łącznie kalorii: 1840 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 65 % (324.74 g) Energia z białka: 14 % (61.46 g) Energia z tłuszczy: 21 % (41 g)

Darmowa dieta 100167 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z mango 461 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Naleśniki gryczane z czerwoną soczewicą i jarmużem 507 kcal	Łącznie kalorii: 1843 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 66 % (326.82 g) Energia z białka: 14 % (59.88 g) Energia z tłuszczy: 20 % (39.38 g)

Darmowa dieta 100168 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Kanapki z pesto 413 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal	Łącznie kalorii: 1789 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (307.28 g) Energia z białka: 12 % (52.14 g) Energia z tłuszczy: 25 % (48.5 g)

Darmowa dieta 100169 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pesto 413 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Pieczone bataty 583 kcal Kurczak z kaszą jaglaną i kapustą kwaszoną 455 kcal	Łącznie kalorii: 1803 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (297.02 g) Energia z białka: 15 % (62.8 g) Energia z tłuszczy: 26 % (50.32 g)

Darmowa dieta 100170 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami 401 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal	Łącznie kalorii: 1819 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (268.17 g) Energia z białka: 14 % (60.95 g) Energia z tłuszczy: 32 % (62.89 g)

Darmowa dieta 100199 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym 463 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Kaszotto z kaszy bulgur z białą fasolką, papryką, cukinią i szpinakiem 628 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 1819 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (291.01 g) Energia z białka: 14 % (63.27 g) Energia z tłuszczy: 28 % (55.34 g)

Darmowa dieta 100207 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z pomidorami (wersja bezglutenowa) 457 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Schab pieczony z warzywami i ryżem (wersja lżejsza) 494 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1800 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 49 % (239.01 g) Energia z białka: 16 % (72.09 g) Energia z tłuszczy: 35 % (69.31 g)