Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 422 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9503 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 99471 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Kanapka z jajkiem 302 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 1794 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (241.85 g) Energia z białka: 18 % (76.93 g) Energia z tłuszczy: 34 % (67.42 g)

Darmowa dieta 99559 Zobacz tę dietę darmowo	Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Omlet inaczej 393 kcal	Łącznie kalorii: 1828 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (313.17 g) Energia z białka: 14 % (58.88 g) Energia z tłuszczy: 23 % (45.77 g)

Darmowa dieta 99561 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z mango 461 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal	Łącznie kalorii: 1795 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (295.97 g) Energia z białka: 14 % (60.2 g) Energia z tłuszczy: 27 % (52.12 g)

Darmowa dieta 99577 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet inaczej 393 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Kanapka z hummusem, indykiem i ogórkiem kiszonym 322 kcal	Łącznie kalorii: 1841 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 58 % (295.8 g) Energia z białka: 15 % (64.46 g) Energia z tłuszczy: 27 % (53.89 g)

Darmowa dieta 99579 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 377 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Gulasz wołowy z kaszą jęczmienną 503 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal	Łącznie kalorii: 1833 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 61 % (310.78 g) Energia z białka: 13 % (56.9 g) Energia z tłuszczy: 26 % (51.22 g)

Darmowa dieta 99590 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Jajecznica z warzywami 377 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 1781 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 47 % (225.38 g) Energia z białka: 17 % (74.89 g) Energia z tłuszczy: 36 % (69.55 g)

Darmowa dieta 99592 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy) 371 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Ciecierzyca tikka masala 452 kcal	Łącznie kalorii: 1792 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (304.46 g) Energia z białka: 12 % (50.36 g) Energia z tłuszczy: 27 % (52.28 g)

Darmowa dieta 99593 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza) 380 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal	Łącznie kalorii: 1799 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (276.64 g) Energia z białka: 14 % (58.58 g) Energia z tłuszczy: 30 % (57.79 g)

Darmowa dieta 99594 Zobacz tę dietę darmowo	Bułeczki cynamonowe 474 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem 415 kcal	Łącznie kalorii: 1793 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (281.29 g) Energia z białka: 12 % (50.97 g) Energia z tłuszczy: 30 % (58.97 g)

Darmowa dieta 99595 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka pieczona 460 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 1794 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (288.37 g) Energia z białka: 12 % (51.56 g) Energia z tłuszczy: 30 % (57.81 g)

Darmowa dieta 99639 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 282 kcal Burrito 662 kcal Omlet inaczej 393 kcal	Łącznie kalorii: 1803 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (263.56 g) Energia z białka: 15 % (65.59 g) Energia z tłuszczy: 30 % (58.79 g)

Darmowa dieta 99640 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal	Łącznie kalorii: 1771 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (258.21 g) Energia z białka: 14 % (59.22 g) Energia z tłuszczy: 31 % (60.53 g)

Darmowa dieta 99641 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Jogurtowy koktajl z mango 272 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Twarożek z orzechami 435 kcal	Łącznie kalorii: 1835 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (279.4 g) Energia z białka: 14 % (63.4 g) Energia z tłuszczy: 29 % (56.73 g)

Darmowa dieta 99642 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka inaczej (pieczona) 448 kcal Brownie bananowe 348 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal	Łącznie kalorii: 1814 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (272.33 g) Energia z białka: 15 % (64.67 g) Energia z tłuszczy: 30 % (58.84 g)

Darmowa dieta 99643 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza manna z musem truskawkowym z chia 465 kcal Milka strawberry 290 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Sałatka z orzechami z dressingiem z awokado 435 kcal	Łącznie kalorii: 1815 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (258.18 g) Energia z białka: 14 % (60.87 g) Energia z tłuszczy: 33 % (65.5 g)

Darmowa dieta 99644 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z mango 461 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal	Łącznie kalorii: 1765 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (303.84 g) Energia z białka: 14 % (60.98 g) Energia z tłuszczy: 22 % (41.47 g)

Darmowa dieta 99645 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza) 396 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 1779 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (276.97 g) Energia z białka: 12 % (48.11 g) Energia z tłuszczy: 30 % (58.23 g)

Darmowa dieta 99667 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal Bułka grahamka z łososiem i pomidorem 297 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal	Łącznie kalorii: 1812 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 58 % (285.24 g) Energia z białka: 15 % (67.32 g) Energia z tłuszczy: 27 % (54.4 g)

Darmowa dieta 99718 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Pęczak z warzywami i kurczakiem 521 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 1804 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (305.1 g) Energia z białka: 15 % (64.92 g) Energia z tłuszczy: 25 % (47.77 g)

Darmowa dieta 99740 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Brownie z fasolki 274 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal	Łącznie kalorii: 1790 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (293.21 g) Energia z białka: 13 % (56.29 g) Energia z tłuszczy: 27 % (51.68 g)