Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 424 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9503 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 100208 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Pierś z kurczaka z kaszą jaglaną i surówką 509 kcal Serek wiejski z nasionami 271 kcal Placuszki z cukinii i szpinakiem 281 kcal	Łącznie kalorii: 1820 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 43 % (214.01 g) Energia z białka: 23 % (101.71 g) Energia z tłuszczy: 34 % (68.19 g)

Darmowa dieta 100210 Zobacz tę dietę darmowo	Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Zupa pomidorowa z rzeżuchą 622 kcal Serek z brzoskwinią (bezglutenowy) 228 kcal Rukola z tuńczykiem 400 kcal	Łącznie kalorii: 1833 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 27 % (144.86 g) Energia z białka: 25 % (108.9 g) Energia z tłuszczy: 48 % (96.31 g)

Darmowa dieta 100211 Zobacz tę dietę darmowo	Placki kukurydziane 445 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal KURCZAK SŁODKO-KWAŚNY - Filety z kurczaka w sosie słodko-kwaśnym z ananasem, marchewką i papryką 535 kcal Mus z jabłek z cynamonem 444 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 2023 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 61 % (336.67 g) Energia z białka: 15 % (74.93 g) Energia z tłuszczy: 24 % (52.34 g)

Darmowa dieta 100212 Zobacz tę dietę darmowo	Cytrynowy omlet 434 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Omlet ze szpinakiem, awokado i serem feta 540 kcal Serek z mango (bezglutenowy) 236 kcal Koktajl z awokado i banana 325 kcal	Łącznie kalorii: 1799 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 35 % (181.2 g) Energia z białka: 20 % (84.23 g) Energia z tłuszczy: 45 % (87.24 g)

Darmowa dieta 100418 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto 354 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Indyk z warzywami (wersja lżejsza) 472 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1777 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 65 % (319.34 g) Energia z białka: 13 % (55.22 g) Energia z tłuszczy: 22 % (40.72 g)

Darmowa dieta 100452 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Kaszotto z kurczakiem, marchewką i groszkiem 483 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1829 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (290.94 g) Energia z białka: 14 % (61.55 g) Energia z tłuszczy: 28 % (56.01 g)

Darmowa dieta 100456 Zobacz tę dietę darmowo	Placki z porem i oliwkami 403 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal KURCZAK SŁODKO-KWAŚNY - Filety z kurczaka w sosie słodko-kwaśnym z ananasem, marchewką i papryką 535 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 282 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal	Łącznie kalorii: 1818 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (233.88 g) Energia z białka: 23 % (102.05 g) Energia z tłuszczy: 30 % (60.22 g)

Darmowa dieta 100457 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 377 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini 233 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal	Łącznie kalorii: 1805 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (315.09 g) Energia z białka: 13 % (56.51 g) Energia z tłuszczy: 24 % (46.06 g)

Darmowa dieta 100462 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem (wersja lżejsza) 619 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1815 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (294.31 g) Energia z białka: 15 % (67.87 g) Energia z tłuszczy: 24 % (47.13 g)

Darmowa dieta 100496 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Kanapka z pastą z awokado 300 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem (wersja lżejsza) 619 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal	Łącznie kalorii: 1846 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (257.23 g) Energia z białka: 18 % (82.53 g) Energia z tłuszczy: 31 % (61.53 g)

Darmowa dieta 100523 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 1820 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (317.84 g) Energia z białka: 11 % (50.32 g) Energia z tłuszczy: 25 % (49.08 g)

Darmowa dieta 100574 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 377 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Polski obiad 453 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 362 kcal	Łącznie kalorii: 1833 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (276.63 g) Energia z białka: 14 % (60.44 g) Energia z tłuszczy: 30 % (60.64 g)

Darmowa dieta 100575 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet z brokułami 331 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa) 619 kcal Mus z jabłek z cynamonem 444 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 1981 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (285.28 g) Energia z białka: 13 % (63.49 g) Energia z tłuszczy: 34 % (73.44 g)

Darmowa dieta 100577 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica ze szpinakiem 488 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Kurczak w sosie pesto z makaronem ryżowym 654 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal	Łącznie kalorii: 1805 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (262.79 g) Energia z białka: 26 % (113.91 g) Energia z tłuszczy: 21 % (40.54 g)

Darmowa dieta 100578 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Zupa z fasoli krem 473 kcal	Łącznie kalorii: 1780 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (276.81 g) Energia z białka: 15 % (66.93 g) Energia z tłuszczy: 28 % (55.05 g)

Darmowa dieta 100580 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z brokułami 451 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Makaron z tuńczykiem 584 kcal Mus z jabłek z cynamonem 444 kcal	Łącznie kalorii: 1809 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (215.29 g) Energia z białka: 17 % (77.39 g) Energia z tłuszczy: 40 % (79.62 g)

Darmowa dieta 100582 Zobacz tę dietę darmowo	Jajko sadzone z fasolką i tostami 500 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal Spaghetti szpinakowe z kurczakiem 547 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal	Łącznie kalorii: 1780 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (223.03 g) Energia z białka: 29 % (125.64 g) Energia z tłuszczy: 28 % (53.79 g)

Darmowa dieta 100586 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 1802 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (276.64 g) Energia z białka: 15 % (63.71 g) Energia z tłuszczy: 28 % (55.82 g)

Darmowa dieta 100605 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal Kanapka z pastą z awokado 300 kcal Placuszki bananowo szpinakowe 610 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal	Łącznie kalorii: 1798 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 51 % (255.46 g) Energia z białka: 14 % (57.99 g) Energia z tłuszczy: 35 % (68.64 g)

Darmowa dieta 100606 Zobacz tę dietę darmowo	Jajka faszerowane awokado 501 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Sałatka z granatem i serem feta 412 kcal	Łącznie kalorii: 1841 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 45 % (227.31 g) Energia z białka: 11 % (48.43 g) Energia z tłuszczy: 44 % (89.3 g)