Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 431 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9503 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 101857 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z pomidorami (wersja bezglutenowa) 457 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal KURCZAK SŁODKO-KWAŚNY - Filety z kurczaka w sosie słodko-kwaśnym z ananasem, marchewką i papryką 535 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal	Łącznie kalorii: 1810 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 45 % (228.9 g) Energia z białka: 24 % (104.85 g) Energia z tłuszczy: 31 % (61.52 g)

Darmowa dieta 102036 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza) 359 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Sałatka z mango 564 kcal Placuszki z cukinii i szpinakiem 281 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1751 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (269.7 g) Energia z białka: 14 % (60.75 g) Energia z tłuszczy: 29 % (55.52 g)

Darmowa dieta 102038 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z mango 461 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Chłodnik z soku z buraka 249 kcal Kanapka z pastą z awokado 300 kcal	Łącznie kalorii: 1809 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (285.68 g) Energia z białka: 14 % (59.09 g) Energia z tłuszczy: 28 % (56.01 g)

Darmowa dieta 102050 Zobacz tę dietę darmowo	Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Jaglanka na mleku kokosowym 317 kcal Naleśniki gryczane z czerwoną soczewicą i jarmużem 507 kcal Zapiekanki z camembertem i pomidorem 308 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal	Łącznie kalorii: 1815 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 65 % (321.18 g) Energia z białka: 14 % (62.72 g) Energia z tłuszczy: 21 % (41.3 g)

Darmowa dieta 102335 Zobacz tę dietę darmowo	Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 490 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Pieczone bataty 583 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa) 416 kcal	Łącznie kalorii: 1780 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (253.49 g) Energia z białka: 15 % (66.08 g) Energia z tłuszczy: 33 % (64.54 g)

Darmowa dieta 102376 Zobacz tę dietę darmowo	Placki kukurydziane 445 kcal Cukinia z pesto 341 kcal Burrito 662 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1807 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (275.62 g) Energia z białka: 15 % (64 g) Energia z tłuszczy: 29 % (56.43 g)

Darmowa dieta 102379 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Jaglanka na mleku kokosowym 317 kcal Pizza bezglutenowa wege 587 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal	Łącznie kalorii: 1779 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (293.18 g) Energia z białka: 14 % (59.79 g) Energia z tłuszczy: 25 % (47.74 g)

Darmowa dieta 102382 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem (wersja lżejsza) 374 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 1790 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 52 % (256.31 g) Energia z białka: 15 % (63.17 g) Energia z tłuszczy: 33 % (63.92 g)

Darmowa dieta 102383 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal	Łącznie kalorii: 1752 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (275.02 g) Energia z białka: 12 % (50.72 g) Energia z tłuszczy: 31 % (58.3 g)

Darmowa dieta 102384 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Kotlety z kalafiora z kaszą i sałatą 716 kcal Kanapki z pesto 413 kcal	Łącznie kalorii: 1833 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (263.78 g) Energia z białka: 15 % (63.3 g) Energia z tłuszczy: 33 % (65.9 g)

Darmowa dieta 102385 Zobacz tę dietę darmowo	Rollsy z bananem 535 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1835 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (271.68 g) Energia z białka: 14 % (61.12 g) Energia z tłuszczy: 32 % (63.23 g)

Darmowa dieta 102619 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Jogurtowy koktajl cytrusowy 252 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal	Łącznie kalorii: 1819 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (264.05 g) Energia z białka: 15 % (66.51 g) Energia z tłuszczy: 32 % (62.49 g)

Darmowa dieta 102633 Zobacz tę dietę darmowo	Placki kukurydziane 445 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Placuszki z cukinii i szpinakiem 281 kcal Cukinia z pesto 341 kcal	Łącznie kalorii: 1821 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 52 % (268.46 g) Energia z białka: 15 % (64.56 g) Energia z tłuszczy: 33 % (63.93 g)

Darmowa dieta 102635 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1778 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 53 % (259.56 g) Energia z białka: 15 % (62.79 g) Energia z tłuszczy: 32 % (61.89 g)

Darmowa dieta 102641 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 528 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Cukinia z pesto 341 kcal	Łącznie kalorii: 1835 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (292.16 g) Energia z białka: 12 % (51.26 g) Energia z tłuszczy: 29 % (57.75 g)

Darmowa dieta 102642 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza) 396 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe 542 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal	Łącznie kalorii: 1838 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (258.79 g) Energia z białka: 14 % (62.81 g) Energia z tłuszczy: 31 % (62.28 g)

Darmowa dieta 102648 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Serek z mango (bezglutenowy) 236 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1797 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (304.78 g) Energia z białka: 12 % (52.42 g) Energia z tłuszczy: 24 % (46.18 g)

Darmowa dieta 102651 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet z pieca na słodko 479 kcal Brownie bananowe 348 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal	Łącznie kalorii: 1810 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (282.81 g) Energia z białka: 15 % (66.87 g) Energia z tłuszczy: 27 % (51.87 g)

Darmowa dieta 102656 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza manna o smaku bounty 487 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Kurczak w sosie pesto z makaronem ryżowym 654 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal	Łącznie kalorii: 1831 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 41 % (205.55 g) Energia z białka: 22 % (100.81 g) Energia z tłuszczy: 37 % (73.18 g)

Darmowa dieta 102657 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z orzechami (wersja lżejsza) 398 kcal Kanapka z jajkiem 453 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 1811 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 41 % (215.35 g) Energia z białka: 16 % (68.46 g) Energia z tłuszczy: 43 % (84.28 g)