Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 430 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9503 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 101428 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami 550 kcal Fit muffinki 250 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal	Łącznie kalorii: 1785 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (276.32 g) Energia z białka: 19 % (80.84 g) Energia z tłuszczy: 24 % (46.22 g)

Darmowa dieta 101429 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal Kaszotto z kaszy bulgur z białą fasolką, papryką, cukinią i szpinakiem 628 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal	Łącznie kalorii: 1807 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (289.52 g) Energia z białka: 19 % (83.39 g) Energia z tłuszczy: 23 % (46.02 g)

Darmowa dieta 101430 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym 463 kcal Jaglanka na mleku kokosowym 317 kcal Mini pizzerinki 676 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1808 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (284.73 g) Energia z białka: 17 % (74.79 g) Energia z tłuszczy: 23 % (45.63 g)

Darmowa dieta 101578 Zobacz tę dietę darmowo	Szakszuka z kabanosem 337 kcal Jogurtowy koktajl z kiwi 201 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami 651 kcal Bułka grahamka z łososiem i pomidorem 297 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal	Łącznie kalorii: 1814 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (223.22 g) Energia z białka: 25 % (111.52 g) Energia z tłuszczy: 31 % (61.24 g)

Darmowa dieta 101579 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Brownie z fasolki 274 kcal Ciecierzyca tikka masala 452 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal	Łącznie kalorii: 1827 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (301.48 g) Energia z białka: 14 % (62.41 g) Energia z tłuszczy: 27 % (53.76 g)

Darmowa dieta 101580 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 377 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Pizza bezglutenowa wege 587 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal	Łącznie kalorii: 1828 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (297.11 g) Energia z białka: 13 % (58.38 g) Energia z tłuszczy: 28 % (56.11 g)

Darmowa dieta 101582 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka pieczona 460 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 282 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Jogurtowy koktajl z kiwi 201 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 1829 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (298.05 g) Energia z białka: 14 % (63.64 g) Energia z tłuszczy: 27 % (53.3 g)

Darmowa dieta 101739 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy) 371 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Pieczone bataty 583 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1830 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (316.33 g) Energia z białka: 11 % (45.23 g) Energia z tłuszczy: 26 % (51.65 g)

Darmowa dieta 101740 Zobacz tę dietę darmowo	Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal	Łącznie kalorii: 1782 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (271.43 g) Energia z białka: 12 % (53.65 g) Energia z tłuszczy: 33 % (64.28 g)

Darmowa dieta 101743 Zobacz tę dietę darmowo	Hummus czekoladowy 331 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 282 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Kanapka z hummusem, indykiem i pomidorem 332 kcal	Łącznie kalorii: 1780 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 53 % (258.55 g) Energia z białka: 14 % (62.18 g) Energia z tłuszczy: 33 % (63.92 g)

Darmowa dieta 101776 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem (wersja lżejsza) 374 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini 233 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1840 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (282.15 g) Energia z białka: 14 % (63.63 g) Energia z tłuszczy: 30 % (58.9 g)

Darmowa dieta 101777 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym 451 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal	Łącznie kalorii: 1781 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (265.25 g) Energia z białka: 15 % (65.24 g) Energia z tłuszczy: 32 % (61.35 g)

Darmowa dieta 101809 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 360 kcal Kruche ciastka orzechowe 317 kcal Makaron z tuńczykiem 584 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1837 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (283.25 g) Energia z białka: 14 % (63.32 g) Energia z tłuszczy: 29 % (57.1 g)

Darmowa dieta 101814 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza) 359 kcal Jaglanka na mleku kokosowym 317 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Jogurtowy koktajl cytrusowy 252 kcal Zapiekanka z grahamki 366 kcal	Łącznie kalorii: 1781 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (293.19 g) Energia z białka: 14 % (61.73 g) Energia z tłuszczy: 25 % (48.48 g)

Darmowa dieta 101820 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Fit muffinki 250 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal	Łącznie kalorii: 1780 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 64 % (306.3 g) Energia z białka: 15 % (65.28 g) Energia z tłuszczy: 21 % (40.73 g)

Darmowa dieta 101821 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Serek z mango 240 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1775 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (269.36 g) Energia z białka: 13 % (56.42 g) Energia z tłuszczy: 33 % (62.94 g)

Darmowa dieta 101851 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami i amarantusem 460 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Ciecierzyca tikka masala 452 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 1770 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 54 % (270.86 g) Energia z białka: 15 % (65.39 g) Energia z tłuszczy: 31 % (60.72 g)

Darmowa dieta 101852 Zobacz tę dietę darmowo	Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Ryż ze schabem i warzywami (wersja lżejsza) 535 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 1836 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 55 % (284.05 g) Energia z białka: 15 % (68.08 g) Energia z tłuszczy: 30 % (59.71 g)

Darmowa dieta 101853 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Brownie z fasolki 274 kcal Pieczone bataty 583 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Tacos w liściach kapusty z indykiem i sosem guacamole 319 kcal	Łącznie kalorii: 1804 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 64 % (316.63 g) Energia z białka: 13 % (56.92 g) Energia z tłuszczy: 23 % (43.7 g)

Darmowa dieta 101855 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal Kanapka z jajkiem 302 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1754 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (268.72 g) Energia z białka: 15 % (61.46 g) Energia z tłuszczy: 31 % (59.7 g)