Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 432 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9503 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 102658 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal Kurczak w sosie musztardowym 588 kcal Sałatka grecka 478 kcal	Łącznie kalorii: 1822 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (267.3 g) Energia z białka: 25 % (110.11 g) Energia z tłuszczy: 21 % (41.25 g)

Darmowa dieta 102659 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Fasolka po bretońsku 556 kcal Koktajl bananowy z twarogiem i mlekiem 392 kcal	Łącznie kalorii: 1808 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (270.43 g) Energia z białka: 22 % (96.56 g) Energia z tłuszczy: 24 % (46.2 g)

Darmowa dieta 102660 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal	Łącznie kalorii: 1822 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (282.83 g) Energia z białka: 15 % (66.2 g) Energia z tłuszczy: 27 % (53.21 g)

Darmowa dieta 102661 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Zapiekanki z camembertem i pomidorem 308 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Sałatka grecka 478 kcal	Łącznie kalorii: 1756 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (262.79 g) Energia z białka: 12 % (51.01 g) Energia z tłuszczy: 35 % (66.11 g)

Darmowa dieta 102662 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza) 396 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal Kurczak chrupiący (wersja lżejsza) 675 kcal Mus z jabłek z cynamonem 444 kcal	Łącznie kalorii: 1842 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (239.12 g) Energia z białka: 20 % (90.14 g) Energia z tłuszczy: 32 % (65.22 g)

Darmowa dieta 102712 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami i amarantusem 460 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1793 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (272.46 g) Energia z białka: 13 % (57.54 g) Energia z tłuszczy: 32 % (61.5 g)

Darmowa dieta 102717 Zobacz tę dietę darmowo	Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 446 kcal Pieczone bataty 583 kcal Makaron z pesto 354 kcal	Łącznie kalorii: 1756 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (267.06 g) Energia z białka: 13 % (56 g) Energia z tłuszczy: 32 % (61.77 g)

Darmowa dieta 102802 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka inaczej (pieczona) 448 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Zupa gulaszowa 467 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem 287 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 1839 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (229.94 g) Energia z białka: 23 % (103.55 g) Energia z tłuszczy: 32 % (64.05 g)

Darmowa dieta 102880 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 1767 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (293.94 g) Energia z białka: 14 % (60.17 g) Energia z tłuszczy: 25 % (46.41 g)

Darmowa dieta 102882 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Kanapki z pastą z makreli 428 kcal	Łącznie kalorii: 1784 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (289.93 g) Energia z białka: 14 % (61.1 g) Energia z tłuszczy: 26 % (49.1 g)

Darmowa dieta 102919 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Jaglanka na mleku kokosowym 317 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal	Łącznie kalorii: 1842 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (299.21 g) Energia z białka: 11 % (49.45 g) Energia z tłuszczy: 28 % (55.87 g)

Darmowa dieta 102922 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka czekoladowa 373 kcal Rukola z tuńczykiem 400 kcal Kurczak w sosie musztardowym 588 kcal Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal	Łącznie kalorii: 1764 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 40 % (206.76 g) Energia z białka: 27 % (118.23 g) Energia z tłuszczy: 33 % (62.77 g)

Darmowa dieta 102923 Zobacz tę dietę darmowo	Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal Burger wołowy 591 kcal Koktajl bananowy z twarogiem i mlekiem 392 kcal	Łącznie kalorii: 1755 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 40 % (194.09 g) Energia z białka: 27 % (114.51 g) Energia z tłuszczy: 33 % (63.54 g)

Darmowa dieta 102924 Zobacz tę dietę darmowo	Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 454 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami 605 kcal Leczo z kurczakiem i chlebem 321 kcal	Łącznie kalorii: 1767 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 39 % (196.44 g) Energia z białka: 32 % (138.55 g) Energia z tłuszczy: 29 % (55.85 g)

Darmowa dieta 102926 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami 370 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem 321 kcal Pizza bezglutenowa z salami 676 kcal Koktajl bananowy z twarogiem i mlekiem 392 kcal	Łącznie kalorii: 1759 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 39 % (191.87 g) Energia z białka: 27 % (114.5 g) Energia z tłuszczy: 34 % (65.54 g)

Darmowa dieta 102927 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z pomidorem i kabanosem 401 kcal Milka strawberry 290 kcal Pieczony indyk 609 kcal Sałatka z mango i kurczakiem 462 kcal	Łącznie kalorii: 1762 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 34 % (162.54 g) Energia z białka: 35 % (151.49 g) Energia z tłuszczy: 31 % (60.56 g)

Darmowa dieta 102928 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z pomidorem i kabanosem 401 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal Kurczak w sosie azjatyckim z makaronem 686 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal	Łącznie kalorii: 1768 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (221.67 g) Energia z białka: 30 % (131.9 g) Energia z tłuszczy: 24 % (45 g)

Darmowa dieta 102952 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 1829 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 67 % (335.31 g) Energia z białka: 13 % (58.81 g) Energia z tłuszczy: 20 % (40.16 g)

Darmowa dieta 102953 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 1776 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 60 % (295.25 g) Energia z białka: 12 % (50.47 g) Energia z tłuszczy: 28 % (53.9 g)

Darmowa dieta 102958 Zobacz tę dietę darmowo	Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 454 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal	Łącznie kalorii: 1803 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (264.73 g) Energia z białka: 15 % (65.12 g) Energia z tłuszczy: 31 % (61.42 g)