Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 475 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9506 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 116386 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal Kanapka z jajkiem 302 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1784 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (274.42 g) Energia z białka: 13 % (55.52 g) Energia z tłuszczy: 31 % (59.54 g)

Darmowa dieta 116398 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 456 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Makrela z warzywami 383 kcal	Łącznie kalorii: 1770 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (265.13 g) Energia z białka: 15 % (64.44 g) Energia z tłuszczy: 31 % (60.07 g)

Darmowa dieta 116450 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy) 371 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy) 554 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1845 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (295.09 g) Energia z białka: 14 % (62.32 g) Energia z tłuszczy: 27 % (54.24 g)

Darmowa dieta 116454 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 360 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal	Łącznie kalorii: 1823 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (301.31 g) Energia z białka: 12 % (52.22 g) Energia z tłuszczy: 27 % (54.07 g)

Darmowa dieta 116463 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z awokado i sardynki 439 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Omlet inaczej 393 kcal	Łącznie kalorii: 1758 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 58 % (277.24 g) Energia z białka: 11 % (48.08 g) Energia z tłuszczy: 31 % (58.39 g)

Darmowa dieta 116464 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 1830 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 61 % (306.56 g) Energia z białka: 14 % (62.23 g) Energia z tłuszczy: 25 % (49.82 g)

Darmowa dieta 116472 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Schab pieczony z warzywami i ryżem 648 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal	Łącznie kalorii: 1769 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 52 % (258.13 g) Energia z białka: 15 % (63.87 g) Energia z tłuszczy: 33 % (62.76 g)

Darmowa dieta 116473 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Pulpeciki z makaronem 746 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1838 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 57 % (285.15 g) Energia z białka: 12 % (52.65 g) Energia z tłuszczy: 31 % (61.15 g)

Darmowa dieta 116474 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Makaron z tuńczykiem 584 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 1834 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 61 % (304.88 g) Energia z białka: 15 % (66.59 g) Energia z tłuszczy: 24 % (47.17 g)

Darmowa dieta 116475 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z hummusem, indykiem i ogórkiem kiszonym 483 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1826 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 64 % (319.92 g) Energia z białka: 13 % (56.81 g) Energia z tłuszczy: 23 % (45.91 g)

Darmowa dieta 116478 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Sałatka ziemniaczana ze śledziami 407 kcal	Łącznie kalorii: 1807 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 60 % (298.37 g) Energia z białka: 14 % (60.67 g) Energia z tłuszczy: 26 % (51.45 g)

Darmowa dieta 116479 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Omlet inaczej 393 kcal	Łącznie kalorii: 1800 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 65 % (315.2 g) Energia z białka: 13 % (56.31 g) Energia z tłuszczy: 22 % (42.88 g)

Darmowa dieta 116514 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Jogurtowy koktajl cytrusowy 252 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1834 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (296.76 g) Energia z białka: 12 % (54.02 g) Energia z tłuszczy: 28 % (55.92 g)

Darmowa dieta 116523 Zobacz tę dietę darmowo	Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Ryż z kurczakiem i brokułem 512 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1840 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (294.56 g) Energia z białka: 15 % (67.52 g) Energia z tłuszczy: 26 % (52.32 g)

Darmowa dieta 116673 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza) 359 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal	Łącznie kalorii: 1794 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 66 % (317.08 g) Energia z białka: 15 % (63.54 g) Energia z tłuszczy: 19 % (38 g)

Darmowa dieta 116675 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami i amarantusem 460 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Naleśniki gryczane z czerwoną soczewicą i jarmużem 507 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1834 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (288.56 g) Energia z białka: 14 % (58.61 g) Energia z tłuszczy: 29 % (57.83 g)

Darmowa dieta 116676 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa) 619 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Zapiekanka z grahamki 366 kcal	Łącznie kalorii: 1833 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (295.09 g) Energia z białka: 15 % (67.1 g) Energia z tłuszczy: 26 % (50.82 g)

Darmowa dieta 116677 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto 354 kcal Brownie z fasolki 274 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal	Łącznie kalorii: 1845 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (274.83 g) Energia z białka: 14 % (60.39 g) Energia z tłuszczy: 33 % (65.96 g)

Darmowa dieta 116678 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 456 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Pizza bezglutenowa wege 587 kcal Fit muffinki 250 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1819 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (288.25 g) Energia z białka: 13 % (57.17 g) Energia z tłuszczy: 30 % (59.11 g)

Darmowa dieta 116679 Zobacz tę dietę darmowo	Koktajl bananowy z twarogiem i mlekiem 392 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Cukinia z pesto 341 kcal	Łącznie kalorii: 1759 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (224.69 g) Energia z białka: 18 % (77.74 g) Energia z tłuszczy: 35 % (67.4 g)