Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 474 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9506 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 115944 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pesto 413 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Twarożek z orzechami 435 kcal	Łącznie kalorii: 1796 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (286.69 g) Energia z białka: 14 % (59.24 g) Energia z tłuszczy: 28 % (53.4 g)

Darmowa dieta 115947 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Kanapka z jajkiem 302 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal	Łącznie kalorii: 1793 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 52 % (255.21 g) Energia z białka: 15 % (63.85 g) Energia z tłuszczy: 33 % (63.82 g)

Darmowa dieta 115948 Zobacz tę dietę darmowo	Gofry czekoladowe 485 kcal Kanapka z jajkiem 302 kcal Burrito 662 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal	Łącznie kalorii: 1751 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (276.62 g) Energia z białka: 15 % (65.26 g) Energia z tłuszczy: 26 % (49.94 g)

Darmowa dieta 115950 Zobacz tę dietę darmowo	Gofry czekoladowe 485 kcal Jaglanka na mleku kokosowym 317 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 1772 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 52 % (247.01 g) Energia z białka: 15 % (63.38 g) Energia z tłuszczy: 33 % (65.04 g)

Darmowa dieta 115994 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka pieczona 460 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Ryż ze schabem i szparagami 639 kcal Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem 415 kcal	Łącznie kalorii: 1772 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (279.57 g) Energia z białka: 15 % (64.5 g) Energia z tłuszczy: 28 % (54.12 g)

Darmowa dieta 116137 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza) 396 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Kaszotto z kaszy bulgur z białą fasolką, papryką, cukinią i szpinakiem 628 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1834 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (298.12 g) Energia z białka: 14 % (62.91 g) Energia z tłuszczy: 27 % (54.77 g)

Darmowa dieta 116227 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Makaron z pesto 708 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal	Łącznie kalorii: 1756 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (310.27 g) Energia z białka: 13 % (55.56 g) Energia z tłuszczy: 23 % (42.79 g)

Darmowa dieta 116228 Zobacz tę dietę darmowo	Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Kanapki z awokado i jajkiem 447 kcal	Łącznie kalorii: 1805 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (270.26 g) Energia z białka: 14 % (58.51 g) Energia z tłuszczy: 31 % (60.72 g)

Darmowa dieta 116229 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami 531 kcal Omlet z pieczarkami i warzywami 338 kcal Gulasz wołowy z brązowym ryżem 565 kcal Tacos w liściach kapusty z indykiem i sosem guacamole 319 kcal	Łącznie kalorii: 1753 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 40 % (196.66 g) Energia z białka: 24 % (103.77 g) Energia z tłuszczy: 36 % (69.02 g)

Darmowa dieta 116268 Zobacz tę dietę darmowo	Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Ciecierzyca tikka masala 452 kcal	Łącznie kalorii: 1790 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (285.98 g) Energia z białka: 13 % (55.26 g) Energia z tłuszczy: 30 % (59.42 g)

Darmowa dieta 116270 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka inaczej (pieczona) 448 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Pizza bezglutenowa wege 587 kcal Ciecierzyca tikka masala 452 kcal	Łącznie kalorii: 1778 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (275.68 g) Energia z białka: 15 % (64.07 g) Energia z tłuszczy: 30 % (58.59 g)

Darmowa dieta 116274 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową 441 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 282 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal	Łącznie kalorii: 1827 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 59 % (293.62 g) Energia z białka: 14 % (62.69 g) Energia z tłuszczy: 27 % (53.08 g)

Darmowa dieta 116278 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza) 525 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Kanapka z hummusem, indykiem i pomidorem 332 kcal	Łącznie kalorii: 1793 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 56 % (281.52 g) Energia z białka: 15 % (63.61 g) Energia z tłuszczy: 29 % (56.54 g)

Darmowa dieta 116280 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym 451 kcal Omlet warzywny ze szczypiorkiem 348 kcal Puszyste placuszki (pancakes) z czekoladą 612 kcal Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal	Łącznie kalorii: 1814 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 45 % (221.06 g) Energia z białka: 24 % (106.5 g) Energia z tłuszczy: 31 % (61.27 g)

Darmowa dieta 116281 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z mango 461 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1802 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (300.96 g) Energia z białka: 13 % (54.72 g) Energia z tłuszczy: 24 % (46.79 g)

Darmowa dieta 116284 Zobacz tę dietę darmowo	Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1791 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (285.03 g) Energia z białka: 12 % (52.75 g) Energia z tłuszczy: 28 % (53.95 g)

Darmowa dieta 116311 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Gulasz wołowy z brązowym ryżem 565 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal	Łącznie kalorii: 1803 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (296.48 g) Energia z białka: 14 % (61.93 g) Energia z tłuszczy: 24 % (47.24 g)

Darmowa dieta 116379 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 377 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1840 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (287.82 g) Energia z białka: 15 % (63.7 g) Energia z tłuszczy: 29 % (57.56 g)

Darmowa dieta 116384 Zobacz tę dietę darmowo	Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa) 619 kcal Surówka z kiszonej kapusty z orzechami 206 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1797 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (284.34 g) Energia z białka: 15 % (66.64 g) Energia z tłuszczy: 27 % (52.2 g)

Darmowa dieta 116385 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 360 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 292 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną 554 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1828 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (269.08 g) Energia z białka: 15 % (63.41 g) Energia z tłuszczy: 31 % (62.14 g)