Dieta 2100 kcal - strona 13

W naszej bazie diet posiadamy 6291 diet mieszczących się w przedziale 2050 - 2150.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 3561 zobacz dietę	Owsianka z borówkami 550 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 2127 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (311.83 g) Energia z białka: 17 % (87.43 g) Energia z tłuszczy: 30 % (68.62 g)

Dieta 3576 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal	Łącznie kalorii: 2124 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (354.18 g) Energia z białka: 13 % (65.85 g) Energia z tłuszczy: 26 % (60.81 g)

Dieta 3590 zobacz dietę	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Melon 399 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal	Łącznie kalorii: 2061 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 63 % (359.79 g) Energia z białka: 15 % (73.43 g) Energia z tłuszczy: 22 % (49.7 g)

Dieta 3607 zobacz dietę	Jaglanka z figami 490 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 462 kcal Ryż z kurczakiem i brokułem 512 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal	Łącznie kalorii: 2140 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 53 % (317.36 g) Energia z białka: 17 % (88.21 g) Energia z tłuszczy: 30 % (69.03 g)

Dieta 3609 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 375 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Soczewica czerwona ze schabem i szparagami 609 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 386 kcal	Łącznie kalorii: 1848 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 54 % (275.48 g) Energia z białka: 17 % (77.32 g) Energia z tłuszczy: 29 % (58.48 g)

Dieta 3611 zobacz dietę	Melon 399 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem (wersja lżejsza) 619 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 462 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal	Łącznie kalorii: 2060 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 58 % (335.3 g) Energia z białka: 17 % (83.98 g) Energia z tłuszczy: 25 % (54.72 g)

Dieta 3627 zobacz dietę	Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa) 416 kcal Melon 399 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 386 kcal	Łącznie kalorii: 2102 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 55 % (324.63 g) Energia z białka: 14 % (69.26 g) Energia z tłuszczy: 31 % (69.83 g)

Dieta 3631 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini 466 kcal Makaron z pesto 354 kcal	Łącznie kalorii: 1860 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (294.71 g) Energia z białka: 17 % (77.46 g) Energia z tłuszczy: 26 % (51.09 g)

Dieta 3633 zobacz dietę	Owsianka z orzechami 521 kcal Borówki amerykańskie (wersja lżejsza) 420 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 420 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal	Łącznie kalorii: 2266 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (390.27 g) Energia z białka: 10 % (51 g) Energia z tłuszczy: 29 % (71.54 g)

Dieta 3635 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami 511 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 661 kcal Serek z mango 240 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2134 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (328.81 g) Energia z białka: 16 % (81.51 g) Energia z tłuszczy: 27 % (63.01 g)

Dieta 3682 zobacz dietę	Jajecznica z pomidorami (wersja bezglutenowa) 457 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal Borówki amerykańskie (wersja lżejsza) 420 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 2111 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (338.17 g) Energia z białka: 14 % (73.88 g) Energia z tłuszczy: 26 % (59.36 g)

Dieta 3683 zobacz dietę	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Sałatka cezara 610 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Borówki amerykańskie (wersja lżejsza) 420 kcal	Łącznie kalorii: 2077 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (317.62 g) Energia z białka: 15 % (75.89 g) Energia z tłuszczy: 30 % (67.17 g)

Dieta 3684 zobacz dietę	Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 528 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal	Łącznie kalorii: 2125 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 58 % (339.4 g) Energia z białka: 15 % (77.27 g) Energia z tłuszczy: 27 % (61.17 g)

Dieta 3685 zobacz dietę	Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Shake szpinakowy 309 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami 659 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Kanapki z pastą z makreli 428 kcal	Łącznie kalorii: 2059 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 51 % (300.21 g) Energia z białka: 17 % (83.8 g) Energia z tłuszczy: 32 % (70.72 g)

Dieta 3687 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal Soczewica czerwona z indykiem i szparagami 561 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal Kanapki z pastą z makreli 428 kcal	Łącznie kalorii: 2065 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (320.61 g) Energia z białka: 22 % (108.75 g) Energia z tłuszczy: 22 % (50.17 g)

Dieta 3689 zobacz dietę	Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 386 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal Borówki amerykańskie (wersja lżejsza) 420 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal	Łącznie kalorii: 2122 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (357.43 g) Energia z białka: 12 % (63.31 g) Energia z tłuszczy: 27 % (62.88 g)

Dieta 3694 zobacz dietę	Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Kurczak chrupiący (wersja lżejsza) 675 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 462 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 292 kcal	Łącznie kalorii: 2114 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 55 % (320.77 g) Energia z białka: 17 % (84.27 g) Energia z tłuszczy: 28 % (65.49 g)

Dieta 3704 zobacz dietę	Jajecznica z pomidorami (wersja bezglutenowa) 457 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Warzywa z humusem chilli 462 kcal	Łącznie kalorii: 2123 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 48 % (289.41 g) Energia z białka: 15 % (79.02 g) Energia z tłuszczy: 37 % (85.66 g)

Dieta 3715 zobacz dietę	Koktajl melonowy z imbirem 348 kcal Borówki amerykańskie (wersja lżejsza) 420 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Faszerowane jajka z tuńczykiem 402 kcal	Łącznie kalorii: 2065 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 54 % (304.96 g) Energia z białka: 16 % (80.94 g) Energia z tłuszczy: 30 % (66.83 g)

Dieta 3719 zobacz dietę	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 446 kcal Serek z brzoskwinią (bezglutenowy) 228 kcal Fasolka po bretońsku 556 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 594 kcal	Łącznie kalorii: 2081 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (310.33 g) Energia z białka: 17 % (88.21 g) Energia z tłuszczy: 29 % (66.11 g)